1、柴米油(you)鹽是日常生活必不可(ke)少的，而(er)每(mei)天炒菜用的油(you)更是跟我(wo)們(men)的健康(kang)息息相關，市(shi)場上的油(you)種(zhong)類非常多，而(er)經濟又(you)營(ying)養的油(you)當屬調和油(you)了，價(jia)格不貴，又(you)營(ying)養均(jun)衡，適合大多數家庭選擇。
2、油的(de)品(pin)(pin)種很多，但每種油含有的(de)健(jian)康成(cheng)分都各自(zi)不一(yi)(yi)樣，因此相(xiang)應的(de)營養也不一(yi)(yi)樣，希望(wang)生活品(pin)(pin)質更健(jian)康的(de)話可(ke)選(xuan)擇單(dan)一(yi)(yi)油品(pin)(pin)食(shi)用，但需多種油換著吃，這樣營養才能更全面，另外非轉(zhuan)基因食(shi)用油相(xiang)對來說(shuo)食(shi)用更放心。
3、橄(gan)欖油(you)、山茶油(you)、核桃油(you)、亞麻(ma)籽油(you)等(deng)特色食用(yong)油(you)含(han)有的營(ying)養價值較高，對人體的好(hao)(hao)處多(duo)(duo)多(duo)(duo)，因(yin)此是(shi)日(ri)常用(yong)油(you)的首選，但選擇(ze)時要仔細辨別，以免買(mai)到以次充好(hao)(hao)的油(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
