紅薯大米糊怎么做好吃紅薯大米糊怎的家常做法

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紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，促進腸道蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。大米含有優質蛋白質，可使血管保持柔軟，達到降血壓的作用。紅薯大米糊尤其適合長輩和小孩食用。那么紅薯大米糊怎么做好吃呢？下面小編教大家紅薯大米糊怎的家常做法。

用料

大米 100克
紅薯 65克
白砂糖 50克
清水 1000毫升
砂糖 65克

做法

STEP 01: 將紅薯洗凈后去皮切丁

STEP 02: 大米洗凈后和紅薯一同放入破壁機

STEP 03: 加入1000毫升清水

STEP 04: 選擇【米糊】功能，啟動

STEP 05: 程序結束后加入50克砂糖，點動攪拌30秒至糖溶化即可倒出吃用

小貼士

破壁機帶煮熱功能，紅薯(shu)無(wu)需提前(qian)煮熟(shu)，大米(mi)也無(wu)需浸(jin)泡，直(zhi)接(jie)放入制作即可。如果用普通的料理機，紅薯(shu)需先(xian)煮熟(shu)透(tou)，大米(mi)提前(qian)浸(jin)泡2個小時再制作，打出來的米(mi)糊另外起鍋煮沸(fei)騰(teng)后方可食用。

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