DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦(nao)黃金,是一種對人體非常重要(yao)的不(bu)飽和脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重(zhong)要成員。DHA是(shi)神經系(xi)統細胞(bao)生長及維持的一種主要(yao)成(cheng)分(fen),是(shi)大腦(nao)和(he)視(shi)網膜的重要(yao)構成(cheng)成(cheng)分(fen),在人體大腦(nao)皮層中含量高達20%,在(zai)眼睛視網膜中所占(zhan)比例最大,約(yue)占(zhan)50%,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)的重要性是一樣的,孕婦缺(que)乏葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)將會導致早產、孩(hai)子先天(tian)性障礙,那是因為(wei)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)是機(ji)體細胞生長和繁(fan)殖(zhi)所(suo)必需(xu)的物質,孕婦體內缺(que)乏葉(xie)(xie)酸(suan)(suan),將會導致胎兒畸形。而DHA又是(shi)胎(tai)兒大腦發育的(de)重(zhong)要物質,在妊娠期(qi)期(qi)孕(yun)婦體(ti)內(nei)DHA含量不足(zu)以供給胎(tai)兒的需求量,錯過胎(tai)兒大腦發育(yu)的旺盛時期。而且補充DHA對孕(yun)婦(fu)本(ben)身有(you)利于減少產后神經衰弱(ruo)的及抑(yi)郁癥(zheng)的發(fa)生。所(suo)以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說(shuo),孕中晚期(qi)(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最(zui)佳。因為(wei)這是胎兒大(da)腦成長速度最(zui)快(kuai)的時候,需要對DHA的攝入。所以專(zhuan)家建(jian)議孕(yun)婦從妊(ren)娠4個(ge)月起適當補充DHA,在孩子(zi)出生后,母親可繼續服(fu)用(yong)DHA,通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月(yue)內。