一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠棗是添加了阿膠的紅棗，有(you)補益的作用，對于氣虛(xu)或血虛(xu)的人(ren)有(you)一定(ding)好處，能改(gai)善面色蒼(cang)白、渾(hun)身沒勁、經常犯(fan)困等癥狀(zhuang)。
2、美容養顏
阿(a)膠棗含有(you)(you)大量維生素C，具有(you)(you)強(qiang)效的(de)抗氧化作用(yong)，能(neng)(neng)清除體內(nei)的(de)自由(you)基，減緩機體細胞(bao)的(de)衰老，并(bing)且阿(a)膠含有(you)(you)很多的(de)膠原蛋白，能(neng)(neng)增(zeng)強(qiang)幾(ji)乎(hu)的(de)彈性和保水能(neng)(neng)力。
3、補鈣
阿膠棗內含(han)有(you)大(da)量(liang)的鈣(gai)質，無論是阿膠還是紅棗，都屬于含(han)鈣(gai)較高的食(shi)物，食(shi)用可補鈣(gai)，可防(fang)止(zhi)骨(gu)質疏松，尤(you)其(qi)適合中老年(nian)人和青少年(nian)食(shi)用。
4、降低血壓
阿膠棗中含有蘆(lu)丁(ding)成(cheng)分，具有軟化血(xue)管的作用，能適當的增加(jia)血(xue)容量，降低血(xue)壓，對高血(xue)壓有很好的防(fang)治作用。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食(shi)用(yong)阿膠棗時(shi)不要用(yong)水煎煮，因為溫度超(chao)過80℃，棗里面的(de)維(wei)生(sheng)素(su)C就被破(po)壞(huai)了。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是(shi)包裝(zhuang)好的，在其保質期內可開袋即食。生(sheng)吃是(shi)最有營養的，每天堅持吃5～8枚，對(dui)身體(ti)非常有益。
3、食(shi)用(yong)棗后，不要馬上吃(chi)高蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)食(shi)品(pin)，如(ru)海鮮和奶制(zhi)品(pin)。因為維C會(hui)使這兩種食(shi)品(pin)中(zhong)的蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質凝(ning)成塊不容易吸收(shou)，所(suo)以(yi)要在吃(chi)阿膠棗1～2個小時后，再吃(chi)高蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)食(shi)品(pin)。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一(yi)天(tian)最(zui)好(hao)不超過10顆。阿膠棗是以紅棗為原(yuan)料，經過阿膠浸泡、熬煮等工藝制(zhi)成(cheng)，既包含(han)了紅棗的營(ying)養，又包含(han)了阿膠補(bu)血(xue)滋陰、潤燥、止血(xue)等多種功效，但它食(shi)用后(hou)不容易消化，且滋膩(ni)，所(suo)以每天(tian)最(zui)多吃10顆，以免出現上火(huo)等不適(shi)。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適(shi)量吃(chi)(chi)，不(bu)(bu)宜多吃(chi)(chi)，不(bu)(bu)然(ran)阿(a)膠對(dui)脾(pi)胃(wei)(wei)有的不(bu)(bu)良影響。對(dui)于(yu)脾(pi)胃(wei)(wei)虛弱或痰濕(shi)偏(pian)盛的人，不(bu)(bu)可服(fu)用，否則，易導致脾(pi)虛、痰濕(shi)。
2、女(nv)性月經期間不(bu)能吃，阿(a)膠棗補血(xue)(xue)還(huan)能活血(xue)(xue)，容易造成經量過多。
3、拉肚子(zi)，上火癥狀時(shi)不(bu)能吃(chi)。
4、牙疼的人不(bu)能吃。
5、棗忌與海鮮同(tong)食。
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