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說起瑜伽大家都很熟悉，但說起普提拉運動可能就連很多健身新手都不了解。普拉提可以說是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練，也是一項超過了80年獨...

健康是幸福快樂的前提，而運動是健康的基礎。近年來，許多人對身體健康更加重視，普拉提作為一項“輕運動”也逐漸進入大家的視線，許多人在運動中感受...

近年來人們都十分注重自己的身體健康，讓身體健康的方式，許多人會第一時間想到健身，這也就導致運動健身愈加火爆，隨之而來的，運動健身的種類也愈加...

隨著天氣轉暖，展露身材的季節也一天天接近，相信很多人都已經開啟了自己的減脂塑形運動。相比較于激烈運動，現在人們更加偏愛輕緩型運動，普拉提正是...

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高身體軀干的控制能力的課程，它可以糾正身體姿態，放松腰部、頸部，解決肩部問題。隨著普拉提運動的流行，越來越多的人...

普拉提作為現在日漸流行的“輕運動”，其運動目的在于獲得一個健康的、整全的身體，講究控制、拉伸、呼吸的相互配合，是全球公認的具備極佳塑形效果的...

雖然現在人們的生活水平不斷提高的，但是亞健康情況卻越來越發嚴重，對擁有經濟物質基礎的現代人的健康亮起了紅燈。也有越來越多的人意識到了身體健康...

說起普拉提和瑜伽，很多人都分不清兩者的區別，因為普拉提這聽起來非常“瑜伽”的名字，許多人更是將它視為瑜伽的分支，許多人報了瑜伽課程里面也包涵...

隨著時代的發展以及人們健康意識的提高，人們越來越重視運動健身的作用，也有越來越多的運動種類可供大家選擇，普拉提就是其中之一。普拉提作為一種“...

普拉提是一種和瑜伽非常相似的運動，很多人經常會分不清楚。其實簡單來說，普拉提更像科學，瑜伽更像哲學。普拉提是結果導向的，通過對身體深層肌肉的...

普拉提是一項融合了瑜伽、舞蹈、體操等元素的全身運動，因其注重核心肌群的鍛煉和呼吸的配合，受到越來越多人的喜愛。在進行普拉提練習時，除了正確的...