普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈現出線條感的美(mei)感。

2、熱愛之所以有力量，就在(zai)于你(ni)堅守(shou)它(ta)，就好像永遠不必去焦慮它(ta)的結(jie)果。

3、努力做一個(ge)剛(gang)剛(gang)好(hao)的女人，心(xin)態剛(gang)剛(gang)好(hao)、氣質剛(gang)剛(gang)好(hao)、身材剛(gang)剛(gang)好(hao)、生活也剛(gang)剛(gang)好(hao)。

4、運動不要質(zhi)疑你的付出，每天的練習(xi)都(dou)是一(yi)種(zhong)累積一(yi)種(zhong)沉淀，它們會默默鋪路只(zhi)為(wei)讓你成為(wei)更優秀的自己。

5、每(mei)個女人應該都(dou)怕(pa)衰(shuai)老(lao)(lao)，最好的抗衰(shuai)老(lao)(lao)是(shi)什么？正(zheng)確(que)運動！提高肌肉彈(dan)性與質量，從內到外“抗衰(shuai)老(lao)(lao)”緊致有型。

6、普拉提精準塑形，通過訓練核心肌群，從內而外雕刻你的(de)身體(ti)(ti)，達到美背，細腰，瘦腿的(de)效果。減脂，塑形，又改善(shan)體(ti)(ti)態，一舉多得。

7、普拉提器械訓練可以幫你(ni)找(zhao)回“身體”和力量訓練的(de)“靈魂(hun)”難(nan)怪被稱為“人(ren)體使用說明書”。

8、無論是在(zai)墊上(shang)練習(xi)(xi)還是器械練習(xi)(xi)，都(dou)會(hui)讓你的身體變得(de)更(geng)加(jia)的聰明(ming)，真正(zheng)地身與心的溝通(tong)。

9、增強(qiang)深(shen)層肌肉(rou)張力，感(gan)受身心合一的自由(you)，用普拉(la)提讓(rang)自己(ji)不再“普”通。

10、普拉提(ti)通過脊(ji)柱關節的靈(ling)活(huo)性，解鎖(suo)隱(yin)藏在(zai)身體深處的情(qing)緒卡點，讓身體與情(qing)感酣暢淋(lin)漓地流動。

11、身(shen)材緊致有(you)型(xing)，每一處曲線都越來越完美，長時間(jian)練習的氣質和自信也會從身(shen)體里散發出來。

12、體態(tai)(tai)，真(zhen)的(de)比顏(yan)值更(geng)重要，顏(yan)值不夠，還能用化妝和發(fa)型修飾一(yi)(yi)下(xia)，但(dan)是體態(tai)(tai)不好，那真(zhen)的(de)“一(yi)(yi)覽無余”，幾米(mi)遠就能一(yi)(yi)眼(yan)看得見。

13、普拉提不(bu)是跟自己較勁，而是接納和堅持(chi)，用歸零的心態去面對、接納不(bu)完(wan)美(mei)的自己，用心感受自己真正需要的東西。

14、身材不會(hui)說話(hua)，卻(que)可以告訴別人你(ni)是(shi)否精彩。

15、練(lian)不(bu)練(lian)普(pu)拉提，我們(men)都能(neng)生活。但是，N年以后我們(men)“體態”不(bu)一樣，我們(men)“心態”不(bu)一樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普(pu)拉提(ti)的(de)訓練，無(wu)論是(shi)對(dui)于職業病、體(ti)態不良、產后修復或者是(shi)提(ti)高(gao)身體(ti)的(de)素質，普(pu)拉提(ti)體(ti)系，對(dui)于我們(men)當(dang)代甚(shen)至(zhi)是(shi)未來(lai)都(dou)是(shi)最有(you)優勢的(de)。

2、普拉(la)(la)提(ti)(ti)是(shi)結(jie)構化的身體和(he)心(xin)靈(ling)訓練方法以提(ti)(ti)高(gao)身體力(li)量、柔韌性(xing)和(he)協調(diao)性(xing)，同(tong)時還可(ke)以降低(di)壓力(li)、改善注意力(li)和(he)提(ti)(ti)高(gao)本體感受。普拉(la)(la)提(ti)(ti)適用于所有人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉提方(fang)式教育你控(kong)制自己的身體而(er)不是被身體束縛。不論普拉提練習動作如何(he)演繹，肌肉控(kong)制滲(shen)透到身體每一部分(fen)。

5、普(pu)拉提系統是(shi)建(jian)立(li)在肌(ji)肉控(kong)制的理念上(shang)。普(pu)拉提系統里沒(mei)有任何(he)動(dong)作是(shi)隨意的。為了能控(kong)制動(dong)作的每(mei)(mei)一個(ge)層面，你必須全神貫注。身體沒(mei)有任何(he)部(bu)分被閑置。在每(mei)(mei)一個(ge)動(dong)作中，身體肌(ji)肉對抗地(di)心引力和(he)彈單簧阻力，從而控(kong)制身體的運動(dong)和(he)器械。

6、完成普(pu)拉提(ti)動作的力量源自(zi)于身(shen)體的中心。

7、身體(ti)是由(you)大腦(nao)控制的。身心投(tou)入(ru)，全神貫注到完成動作(zuo)可(ke)以得(de)到最大的益處。所要求的思(si)維的五部(bu)分為：智力、直覺、想象力、意志(zhi)、記憶力。

8、每個普拉(la)提動作都為了完成一個“精(jing)(jing)準”的(de)(de)目的(de)(de)；強調的(de)(de)是(shi)每一個動作的(de)(de)精(jing)(jing)準，而(er)不是(shi)追(zhui)求數(shu)量(liang)做些似是(shi)而(er)非的(de)(de)動作。

9、普拉提一旦動作(zuo)(zuo)的精準性達到，流暢(chang)應該貫穿在動作(zuo)(zuo)自身內部及動作(zuo)(zuo)之(zhi)間，從而(er)制(zhi)造力(li)量和耐力(li)。

10、“快樂的第一需求是(shi)(shi)身體(ti)健康(kang)，我們對身體(ti)健康(kang)的理解是(shi)(shi)達到并保持身體(ti)與健全(quan)的思(si)想相統(tong)一，充沛的自然(ran)運動能力，愉(yu)快并從容地完成日常生活中繁多的任(ren)務(wu)”。——普拉提(ti)先生

11、普拉提的運(yun)動(dong)速(su)度是相對平和(he)(he)，是靜力狀態的運(yun)動(dong)，幾乎不(bu)會產生對關(guan)節和(he)(he)肌肉的傷害。

12、普(pu)拉提可以給(gei)你(ni)的(de)(de)(de)(de)脊椎更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)，給(gei)你(ni)的(de)(de)(de)(de)脊椎骨之間(jian)創造出(chu)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)空間(jian)。這些多(duo)余的(de)(de)(de)(de)空間(jian)不僅(jin)會讓你(ni)看起來更(geng)加的(de)(de)(de)(de)修長(chang)，它同(tong)樣可以讓你(ni)的(de)(de)(de)(de)有更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)靈活性(xing)，把你(ni)的(de)(de)(de)(de)脊椎從一(yi)個堅(jian)硬的(de)(de)(de)(de)棍子變成一(yi)串珍(zhen)珠。

13、普拉提會(hui)運(yun)動(dong)到你(ni)的有助于保持你(ni)的身體穩定性的細微的，深處的肌肉，同時讓你(ni)的脊椎(zhui)更加的柔軟(ruan)和強(qiang)壯；提高身體的平衡性和協(xie)調(diao)力。

運動文案

1、運動，就是和自己較(jiao)量，放棄(qi)你就輸了(le)。

2、體育，載知識之車(che)而(er)寓道德(de)之舍也。

3、靜止(zhi)便(bian)是(shi)死(si)亡，只有運動才能(neng)敲(qiao)開永生的(de)大門。

4、揮(hui)汗如雨的健身(shen)，身(shen)體和身(shen)心都會得(de)到充分(fen)滿足。

5、生(sheng)活貴在運動，運動會讓你(ni)的人生(sheng)更(geng)加精(jing)彩(cai)。

6、每一次長跑(pao)，都(dou)是對自(zi)我的一次暴力拆(chai)洗與排列重組。

7、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生(sheng)活，而不是被生(sheng)活選擇。

8、跑(pao)步真正的目的，不是(shi)為(wei)了贏得(de)一場比賽，而是(shi)試探內心的極(ji)限。

9、汗(han)水會讓你(ni)感覺每天都是(shi)真是(shi)存(cun)在的，而不是(shi)虛無。

10、譜寫生命之歌(ge)，弘揚(yang)運動精神。

11、健身，讓(rang)生活變得有(you)(you)聲有(you)(you)色；健康，讓(rang)日子(zi)過得有(you)(you)滋有(you)(you)味。

12、健身(shen)的(de)汗(han)水洗盡生活的(de)煩惱，強健的(de)體魄創造(zao)明天的(de)幸(xing)福(fu)。

13、運動的精髓不在與(yu)他人(ren)拼勝(sheng)負，而在于專注與(yu)自我超越。

14、生命的活力在于血液循環，身體的健康在于堅持運動。

15、跑步讓我明(ming)白(bai)人生就(jiu)(jiu)像一場(chang)馬拉松(song)。如(ru)(ru)果(guo)你(ni)(ni)猶豫了，別(bie)人就(jiu)(jiu)會輕而易舉(ju)的(de)超過(guo)你(ni)(ni)，如(ru)(ru)果(guo)你(ni)(ni)不顧阻礙不顧一切(qie)的(de)沖向終點，最后你(ni)(ni)就(jiu)(jiu)會獲得成功，享受成功的(de)喜(xi)悅(yue)。

16、當生病時就要努力恢復健康，當健康時則應當經常(chang)從(cong)事鍛煉。

17、跑(pao)步是一(yi)個跑(pao)出去的過程，更是一(yi)個把(ba)自己(ji)找回來的過程。我(wo)希望你(ni)在跑(pao)出去的時候，別(bie)忘(wang)了(le)再(zai)把(ba)自己(ji)給找回來。