普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈現出線(xian)條感的(de)美感。

2、熱愛之所以(yi)有(you)力量，就在于(yu)你堅守它，就好(hao)像永遠不必去焦(jiao)慮它的結果(guo)。

3、努力(li)做一個剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)好(hao)的女人，心態(tai)剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)好(hao)、氣質剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)好(hao)、身材剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)好(hao)、生活也剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)(gang)好(hao)。

4、運動不要質疑你的付出(chu)，每天(tian)的練(lian)習都(dou)是一種(zhong)累積一種(zhong)沉(chen)淀，它們會(hui)默默鋪路只(zhi)為讓(rang)你成(cheng)為更(geng)優秀(xiu)的自己。

5、每個女人(ren)應該(gai)都(dou)怕衰(shuai)老，最好的抗衰(shuai)老是什么？正(zheng)確運動！提高肌肉彈性與質量，從內到外(wai)“抗衰(shuai)老”緊致有型。

6、普拉提精(jing)準塑形(xing)，通過訓練核心肌群，從(cong)內而外雕刻你的(de)身體(ti)，達到美背，細腰(yao)，瘦腿的(de)效果。減(jian)脂，塑形(xing)，又改善體(ti)態，一舉多得。

7、普拉(la)提(ti)器(qi)械訓練(lian)(lian)可以幫(bang)你找回“身體(ti)”和力量訓練(lian)(lian)的“靈(ling)魂”難怪被稱為“人體(ti)使用說明(ming)書”。

8、無論(lun)是在墊上練習還是器械練習，都會讓你的身體變得(de)更加(jia)的聰明(ming)，真(zhen)正地身與心的溝通(tong)。

9、增強深層(ceng)肌肉張力(li)，感受(shou)身心(xin)合一的自由，用普(pu)拉提讓自己不再“普(pu)”通。

10、普拉(la)提通過脊柱(zhu)關節的(de)靈(ling)活性，解鎖隱藏在身體深處的(de)情緒卡點，讓(rang)身體與情感酣暢淋漓(li)地(di)流動。

11、身材緊致有型，每一處(chu)曲線都越來越完美，長時間練(lian)習的氣質和自信也會從身體里散發出來。

12、體態，真的(de)比(bi)顏值(zhi)更重要，顏值(zhi)不夠，還能用化妝和發(fa)型修(xiu)飾(shi)一(yi)下，但(dan)是體態不好，那真的(de)“一(yi)覽無余”，幾(ji)米遠就能一(yi)眼(yan)看得見(jian)。

13、普拉提不(bu)是(shi)跟自(zi)(zi)己(ji)較勁(jing)，而是(shi)接納(na)和堅(jian)持，用歸零的心態(tai)去面對、接納(na)不(bu)完美的自(zi)(zi)己(ji)，用心感受自(zi)(zi)己(ji)真正需(xu)要的東西。

14、身(shen)材(cai)不會說話，卻可以(yi)告訴別人你是(shi)否精彩。

15、練不(bu)練普拉(la)提，我們都能生活。但是，N年以后我們“體態(tai)(tai)”不(bu)一樣，我們“心態(tai)(tai)”不(bu)一樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉(la)提的(de)訓練(lian)，無論是對于職業病(bing)、體態(tai)不良、產后(hou)修(xiu)復或(huo)者是提高身體的(de)素質，普拉(la)提體系，對于我們當代甚(shen)至(zhi)是未來都是最有優勢的(de)。

2、普拉(la)提是結構化(hua)的身(shen)(shen)體(ti)和心靈(ling)訓練(lian)方(fang)法以(yi)提高身(shen)(shen)體(ti)力量、柔韌性(xing)和協調性(xing)，同時還可以(yi)降低壓(ya)力、改(gai)善注意力和提高本體(ti)感受(shou)。普拉(la)提適用于所(suo)有人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉提(ti)方式教育(yu)你控制(zhi)自己的身(shen)(shen)體而不(bu)是(shi)被(bei)身(shen)(shen)體束縛。不(bu)論普拉提(ti)練習動作如何演繹，肌肉控制(zhi)滲透到身(shen)(shen)體每(mei)一部分。

5、普(pu)拉提(ti)系統是建立在肌肉控(kong)制的(de)理念上。普(pu)拉提(ti)系統里沒有任何動(dong)作是隨意的(de)。為了能控(kong)制動(dong)作的(de)每一個(ge)層(ceng)面，你(ni)必須全神貫注。身體(ti)沒有任何部分被閑置。在每一個(ge)動(dong)作中，身體(ti)肌肉對抗地心(xin)引力(li)(li)和(he)彈單簧阻力(li)(li)，從而控(kong)制身體(ti)的(de)運動(dong)和(he)器(qi)械。

6、完成普拉提動作(zuo)的(de)力量源自于(yu)身體(ti)的(de)中心(xin)。

7、身體是由(you)大腦控制的。身心投入(ru)，全神貫(guan)注到(dao)完(wan)成動作可以得到(dao)最(zui)大的益處(chu)。所要求(qiu)的思維的五部分為：智力(li)、直覺(jue)、想象力(li)、意志、記(ji)憶力(li)。

8、每個(ge)普拉(la)提動(dong)作(zuo)都為了完成一個(ge)“精準(zhun)”的目的；強調(diao)的是每一個(ge)動(dong)作(zuo)的精準(zhun)，而(er)(er)不是追(zhui)求數量做些似是而(er)(er)非的動(dong)作(zuo)。

9、普拉提一旦(dan)動作(zuo)的精(jing)準性(xing)達(da)到，流暢(chang)應(ying)該貫穿在(zai)動作(zuo)自身內部(bu)及動作(zuo)之間，從而(er)制造力量(liang)和耐力。

10、“快樂(le)的(de)第一需求是身體健康，我們對身體健康的(de)理解是達到并保(bao)持身體與健全的(de)思(si)想(xiang)相統一，充沛的(de)自然運(yun)動(dong)能力(li)，愉快并從容地完成(cheng)日常生活(huo)中繁多的(de)任務”。——普拉提先生

11、普拉提的運動速(su)度是相對平(ping)和，是靜力(li)狀態的運動，幾乎不會產生(sheng)對關(guan)節(jie)和肌肉的傷(shang)害。

12、普(pu)拉提可以(yi)給(gei)你的(de)(de)脊椎(zhui)更(geng)多的(de)(de)支撐，給(gei)你的(de)(de)脊椎(zhui)骨(gu)之(zhi)間創造出更(geng)多的(de)(de)空間。這些多余的(de)(de)空間不(bu)僅會讓(rang)你看起來更(geng)加的(de)(de)修長，它同(tong)樣可以(yi)讓(rang)你的(de)(de)有更(geng)多的(de)(de)靈(ling)活(huo)性，把(ba)你的(de)(de)脊椎(zhui)從一(yi)(yi)個堅硬的(de)(de)棍(gun)子變成(cheng)一(yi)(yi)串珍珠。

13、普(pu)拉提會運動(dong)到你(ni)的(de)(de)(de)有助于保持(chi)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)穩定性(xing)的(de)(de)(de)細微(wei)的(de)(de)(de)，深處的(de)(de)(de)肌肉，同時讓你(ni)的(de)(de)(de)脊椎(zhui)更加的(de)(de)(de)柔軟和強(qiang)壯；提高身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)平(ping)衡(heng)性(xing)和協調力(li)。

運動文案

1、運動，就是(shi)和(he)自己較量，放(fang)棄你(ni)就輸(shu)了。

2、體育，載知識之(zhi)車而寓道德之(zhi)舍也。

3、靜止(zhi)便是死亡，只(zhi)有運(yun)動才能敲開永生的(de)大門。

4、揮汗(han)如雨的健身(shen)，身(shen)體和身(shen)心都(dou)會得到充(chong)分滿足。

5、生活貴在運(yun)動，運(yun)動會讓你的人生更加精彩。

6、每(mei)一次長跑(pao)，都是對自我的(de)一次暴力拆洗與(yu)排列重組。

7、努力最(zui)大的動力在于，你可(ke)以選擇你想要的生(sheng)活，而(er)不(bu)是(shi)被生(sheng)活選擇。

8、跑步真正(zheng)的目的，不(bu)是為了贏得(de)一場比賽，而是試探(tan)內心的極(ji)限。

9、汗水會讓你(ni)感覺每天都(dou)是(shi)真是(shi)存在的，而不是(shi)虛無。

10、譜寫生命之歌(ge)，弘(hong)揚運動精神(shen)。

11、健身(shen)，讓生活變得有(you)聲有(you)色；健康，讓日子過得有(you)滋有(you)味。

12、健身的(de)(de)汗水洗盡生活的(de)(de)煩(fan)惱，強健的(de)(de)體魄創(chuang)造(zao)明天的(de)(de)幸福。

13、運動的精髓不在與(yu)他人拼勝負，而在于專注與(yu)自我超越。

14、生命的活力在于血液循環，身(shen)體的健康(kang)在于堅(jian)持運動。

15、跑步(bu)讓我明白人(ren)(ren)生就像一(yi)場(chang)馬拉松。如(ru)(ru)果(guo)你猶(you)豫(yu)了，別人(ren)(ren)就會輕而易舉的超過你，如(ru)(ru)果(guo)你不顧阻(zu)礙不顧一(yi)切的沖(chong)向(xiang)終點，最后你就會獲得成功(gong)，享受成功(gong)的喜悅(yue)。

16、當(dang)生病時就(jiu)要努(nu)力恢復健(jian)康，當(dang)健(jian)康時則應當(dang)經常從事鍛煉。

17、跑步是(shi)一個(ge)跑出去(qu)的過(guo)程，更是(shi)一個(ge)把(ba)自己找(zhao)回來(lai)的過(guo)程。我希望你在跑出去(qu)的時候，別忘了(le)再把(ba)自己給找(zhao)回來(lai)。