嬰兒按(an)摩不(bu)僅是(shi)父母(mu)與寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)情(qing)感溝通的(de)(de)(de)橋(qiao)梁，還有利于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)健(jian)康。嬰兒按(an)摩具有幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)加快新陳代謝、減輕(qing)肌肉緊張等功效。通過(guo)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)皮膚的(de)(de)(de)刺激使(shi)身(shen)體產生更(geng)多的(de)(de)(de)荷爾蒙，促(cu)進對食(shi)物的(de)(de)(de)消化(hua)、吸收和排泄，加快體重的(de)(de)(de)增(zeng)長(chang)。按(an)摩活動了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)全身(shen)的(de)(de)(de)肌肉，使(shi)肢體長(chang)得更(geng)健(jian)壯，身(shen)體更(geng)健(jian)康。按(an)摩還能幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠，減少煩躁情(qing)緒。

寶寶全身的按摩順序

下面按(an)次序進行的(de)按(an)摩(mo)既適(shi)用(yong)幾個月大的(de)健康(kang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，也適(shi)用(yong)新(xin)生(sheng)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。需(xu)要(yao)牢記的(de)是(shi)，為較小的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)做按(an)摩(mo)時要(yao)更加(jia)精心(xin)。

小于(yu)六個(ge)星期的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一次(ci)按摩(mo)(mo)大約只需(xu)要10分鐘。按摩(mo)(mo)時，用你(ni)的手(shou)輕(qing)輕(qing)撫摩(mo)(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的小臉、腹部和背，輕(qing)輕(qing)移動寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臀部、大腿(tui)、小腿(tui)和胳膊的皮膚下面的肌肉(rou)。不要給(gei)新生的小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使(shi)用精油。

每次按摩，都要(yao)先從寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)左側(ce)開(kai)始。這一(yi)方(fang)面(mian)是遵循兩極對立(li)的(de)(de)(de)原(yuan)理，另(ling)一(yi)方(fang)面(mian)也順應了東方(fang)的(de)(de)(de)觀念：身體一(yi)側(ce)易于接收，而另(ling)一(yi)側(ce)則強于排出(chu)。

頭部按摩

1、用你(ni)的手輕(qing)輕(qing)捧起寶(bao)寶(bao)的臉，同時以平靜、輕(qing)柔的聲音和他說(shuo)話。說(shuo)話時，眼睛看著(zhu)寶(bao)寶(bao)，用雙手從兩側(ce)向下撫(fu)摩寶(bao)寶(bao)的臉。這會使你(ni)和寶(bao)寶(bao)獲得一(yi)種親密無間的感覺。

2、手(shou)向寶寶的臉(lian)兩側滑(hua)動，滑(hua)向后腦(nao)。用手(shou)腕(wan)托起頭部的同時，雙(shuang)手(shou)指尖輕(qing)輕(qing)劃小圈按摩(mo)頭部，包(bao)括(kuo)囟門。

3、用拇指(zhi)撫摩寶寶的耳(er)朵。用拇指(zhi)和食指(zhi)輕(qing)輕(qing)按(an)壓(ya)耳(er)朵，從最上面按(an)到(dao)耳(er)垂。

4、用(yong)其余四個(ge)手指從(cong)頸部(bu)撫摩到肩部(bu)。從(cong)小指開始，用(yong)四個(ge)手指尖依次按(an)摩。

5、手向下(xia)撫(fu)摩到寶寶肩膀上(shang)面。休息片刻。

注意：

在頭部(bu)按摩的整個過程(cheng)中，雙(shuang)手(shou)捧起寶寶頭部(bu)時，要(yao)注意他(ta)的脊柱和頸(jing)部(bu)的安全。如果寶寶太小(xiao)，頭部(bu)必須(xu)得到全方位的支撐。

手臂按摩

1、如果可(ke)能，用你的雙手從寶(bao)寶(bao)的肩膀撫摩(mo)到(dao)指尖。

2、按摩(mo)寶寶的(de)左(zuo)臂。交替使用雙手按摩(mo)，先捏一下(xia)寶寶的(de)肩膀，然后沿胳膊劃(hua)(hua)到指(zhi)尖。劃(hua)(hua)動的(de)時候手指(zhi)要松開(kai)。

3、如果寶(bao)寶(bao)喜歡你的(de)撫摩(mo)(mo)，就重復一次。否(fou)則就輕撫整個(ge)胳(ge)膊。按摩(mo)(mo)時有句口頭(tou)禪：“如果不(bu)知道怎樣按摩(mo)(mo)，就輕輕撫摩(mo)(mo)。”在按摩(mo)(mo)中，使用撫摩(mo)(mo)動作總是(shi)合適的(de)。

4、在按(an)摩過(guo)程中(zhong)，要時刻(ke)注(zhu)意寶寶的(de)反應(ying)。把手移回寶寶的(de)肩上，結束左手臂的(de)按(an)摩。然后再轉向右手臂，重復整個步驟(zou)。

按摩時要密切注意，不(bu)要觸到使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感到疼痛的(de)(de)地方。自如(ru)地轉動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)手腕、肘(zhou)部(bu)和肩部(bu)的(de)(de)關節。不(bu)要在關節部(bu)位施加(jia)壓力。允(yun)許寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自由(you)地活動(dong)，同(tong)時加(jia)上你的(de)(de)動(dong)作，使二者相協調。通過這種方式，每(mei)一(yi)步的(de)(de)按摩都會讓(rang)你直接感受到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)發育情況。

手部按摩

1、用(yong)手指(zhi)劃小圈按摩(mo)寶寶的腕。用(yong)你(ni)的拇指(zhi)撫摩(mo)寶寶的手掌，使他(ta)的小手張開(kai)。

2、移動寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)手(shou)(shou)臂，和他(ta)做游(you)戲(xi)。慢慢松開(kai)手(shou)(shou)，撫摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)每個手(shou)(shou)指(zhi)。用一只手(shou)(shou)托住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)手(shou)(shou)，另一只手(shou)(shou)的(de)(de)拇(mu)指(zhi)和食指(zhi)輕(qing)輕(qing)捏住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)手(shou)(shou)指(zhi)，從小指(zhi)開(kai)始(shi)依次轉動、拉伸每個手(shou)(shou)指(zhi)，保持動作流暢。

3、重復上(shang)述步驟，按摩寶寶的整(zheng)只手，直到每個手指。

4、讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)抓住你的手指(zhi)，用其他(ta)四個手指(zhi)，按摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手背。

隨著你和(he)寶寶的(de)(de)身體持(chi)續地接觸，按(an)摩的(de)(de)質量會逐漸提高。按(an)摩時，要保持(chi)動作的(de)(de)連貫(guan)和(he)均勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的肩膀，沿(yan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體(ti)的正面(mian)向(xiang)下一(yi)直撫摩到(dao)腳趾，為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做全身按摩。按摩時可(ke)以用(yong)一(yi)只手，也(ye)可(ke)以兩(liang)(liang)只手都用(yong)，這(zhe)取決(jue)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的感受。如果兩(liang)(liang)只手交替(ti)使用(yong)，要保持動作的連貫(guan)，沒(mei)有另一(yi)只手接替(ti)，手就(jiu)不能放開。這(zhe)樣，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)不會(hui)感到(dao)手的變換了。

2、用你的(de)指(zhi)尖(jian)，在寶寶的(de)胸部(bu)劃圈，不要(yao)碰到乳頭。在手滑動時(shi)，要(yao)注意(yi)肋骨部(bu)位的(de)按摩手法。要(yao)用小指(zhi)的(de)指(zhi)尖(jian)

輕輕沿(yan)每根肋骨滑(hua)動，然后(hou)沿(yan)兩條(tiao)肋骨之間的(de)(de)部位(wei)(wei)滑(hua)回來，輕輕伸展(zhan)這個部位(wei)(wei)的(de)(de)肌肉(rou)。把(ba)手(shou)移(yi)到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)脖頸(jing)后(hou)面，手(shou)指(zhi)聚攏(long)，胸(xiong)部按摩就(jiu)結(jie)束(shu)了。

軀體按摩

1、從(cong)寶寶的(de)脖頸，沿肩膀外側(ce)撫摩，輕輕伸展寶寶肩部(bu)的(de)肌肉。

2、在寶寶肩部劃(hua)圓圈，然(ran)后(hou)把(ba)手指滑向(xiang)腋窩，再沿(yan)肋(lei)骨之(zhi)間的肌肉滑向(xiang)身體(ti)的中(zhong)央(yang)。肋(lei)間肌肉對呼吸很重要(yao)。

3、在寶寶的(de)腋窩到大(da)腿之間來回撫(fu)摩，動作是緩慢、流暢，還是有力，要取決(jue)于你希望達到的(de)效(xiao)果。把手固定(ding)在寶寶肋(lei)骨的(de)下方(fang)，結束軀體按摩。

腹部按摩

1、腹(fu)部(bu)按(an)(an)摩(mo)總(zong)是沿(yan)順(shun)時(shi)(shi)針(zhen)方向(xiang)進行，和腸的蠕動(dong)方向(xiang)保持一致。在(zai)劃圈(quan)的同時(shi)(shi)，要盡可能放(fang)平手(shou)掌，輕輕撫摩(mo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腹(fu)部(bu)，同時(shi)(shi)注視著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的臉。做腹(fu)部(bu)按(an)(an)摩(mo)時(shi)(shi)尤(you)其要和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)交(jiao)流，要觀察(cha)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是否(fou)有不(bu)舒服的反應，是否(fou)感到(dao)疼痛。按(an)(an)摩(mo)小腹(fu)部(bu)時(shi)(shi)動(dong)作要特(te)別輕柔，因(yin)為膀胱就在(zai)這個部(bu)位。如果壓力過大，會(hui)使(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)感到(dao)不(bu)適(shi)。

2、用(yong)你的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)指肚(du)沿寶(bao)寶(bao)肚(du)臍周圍劃圈(quan)。左右(you)手(shou)(shou)(shou)交(jiao)叉，右(you)手(shou)(shou)(shou)放(fang)在(zai)左手(shou)(shou)(shou)上方，為避(bi)免兩只手(shou)(shou)(shou)碰撞，右(you)手(shou)(shou)(shou)在(zai)適(shi)當的(de)(de)位置手(shou)(shou)(shou)指成拱形(xing)狀。注意不(bu)要在(zai)離肚(du)臍太(tai)近的(de)(de)地方按(an)摩(mo)，不(bu)要引起寶(bao)寶(bao)的(de)(de)不(bu)適(shi)。

腿部按摩

1、輕輕沿寶寶左腿向下撫摩(mo)，然(ran)后手輕柔、平穩地(di)滑回大腿部。

2、從寶(bao)寶(bao)的腿(tui)部向(xiang)下(xia)捏(nie)到腳(jiao)(jiao)(jiao)。可(ke)用(yong)(yong)兩只手(shou)同時捏(nie)，或用(yong)(yong)一(yi)(yi)只手(shou)握(wo)住寶(bao)寶(bao)的腳(jiao)(jiao)(jiao)后跟，另一(yi)(yi)只手(shou)沿腿(tui)部向(xiang)下(xia)捏(nie)壓、滑動。寶(bao)寶(bao)這時可(ke)能會(hui)踢腳(jiao)(jiao)(jiao)，“幫助”你按(an)摩。鼓勵寶(bao)寶(bao)協(xie)調自由地(di)運動是按(an)摩的目的之一(yi)(yi)，所以不要限(xian)制(zhi)寶(bao)寶(bao)的這種(zhong)反應。這種(zhong)體驗(yan)對媽媽和寶(bao)寶(bao)來說都是一(yi)(yi)種(zhong)愉(yu)悅和享受。

3、用同樣的方法，按摩寶(bao)寶(bao)的右腿。

按(an)摩(mo)時(shi)不(bu)要引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頸部的不(bu)適。同時(shi)，定時(shi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉(lian)側向(xiang)不(bu)同的方(fang)向(xiang)。否則，老(lao)是朝(chao)一個方(fang)向(xiang)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大腦(nao)的神經(jing)中樞不(bu)利。

腳部按摩

1、用拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)以外的(de)四(si)(si)個手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肚繞著寶寶的(de)腳踝撫摩。一只手(shou)托住(zhu)腳后(hou)跟，另一只手(shou)的(de)拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)向下撫摩腳底。然后(hou)，把四(si)(si)個手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)聚攏放在寶寶的(de)腳尖(jian)，用大拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肚撫摩腳底。

大拇指(zhi)按摩(mo)腳底時可以稍(shao)微加一點力(li)，其他手指(zhi)不能用力(li)。

2、用(yong)拇指以(yi)外的四個手(shou)(shou)指的指肚，沿腳(jiao)(jiao)跟向腳(jiao)(jiao)趾方向，在腳(jiao)(jiao)底按摩(mo)。按摩(mo)時(shi)，要(yao)稍稍用(yong)力，并(bing)且保持(chi)手(shou)(shou)法的平(ping)穩(wen)。每(mei)次(ci)按摩(mo)到(dao)腳(jiao)(jiao)趾時(shi)，手(shou)(shou)指迅速(su)回(hui)到(dao)腳(jiao)(jiao)跟，根據(ju)上(shang)述步(bu)驟繼續下一(yi)次(ci)按摩(mo)。

3、從小(xiao)趾(zhi)(zhi)開始，依次輕輕轉動并拉(la)伸每個(ge)腳趾(zhi)(zhi)。

4、重復上述步(bu)驟(zou)，按摩(mo)寶寶的另一只腳。

腿和腳(jiao)的按摩結(jie)束后，讓(rang)寶(bao)寶(bao)翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧(peng)住寶(bao)寶(bao)的(de)頭(tou)，向肩膀和背(bei)部撫摩(mo)。兩(liang)只(zhi)手(shou)在寶(bao)寶(bao)的(de)背(bei)部來回按摩(mo)。按摩(mo)時(shi)，要五指(zhi)并攏，使(shi)掌根到手(shou)指(zhi)成為一個整體，把注意力集中在手(shou)上，保持力度(du)的(de)均(jun)勻。

對于新生(sheng)兒，只用雙手交替從脖頸滑動到臀部就可(ke)以了(le)。然后，把這個溫(wen)柔(rou)的撫(fu)摩重復幾(ji)次(ci)。

2、雙手來回撫摩過寶(bao)寶(bao)的背(bei)部后，在(zai)(zai)臀部停住。把拇指(zhi)放在(zai)(zai)寶(bao)寶(bao)脊(ji)柱的兩(liang)側，雙手其(qi)他手指(zhi)并(bing)在(zai)(zai)一起，按住寶(bao)寶(bao)身體兩(liang)側，拇指(zhi)帶動其(qi)他手指(zhi)上下滑動幾次(ci)。

按(an)摩時，注意(yi)感受兩拇指之(zhi)間的脊椎(zhui)骨，不要用力按(an)壓脊椎(zhui)。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的(de)部(bu)位(wei)。用“輕捏、拉伸、放松”這三個動作揉按(an)臀部(bu)的(de)肌肉，整(zheng)個過(guo)程(cheng)只用五個手指就可以了。臀部(bu)肌肉在我們的(de)身體中是最厚的(de)。按(an)摩時，要避開(kai)寶寶的(de)肛門。

2、用拇指、食指和中指，揉捏(nie)寶寶大腿(tui)的(de)肌肉(rou)，一直按摩到骶骨(gu)(gu)(脊柱的(de)下(xia)端(duan))。沿著臀部的(de)底部，成扇形(xing)向兩側按摩，直到骨(gu)(gu)盆。

最后，從寶寶的頭部輕輕向下撫摩到腳(jiao)趾(zhi)，完成這個部分的按摩。

按摩時每個動作的(de)重復次(ci)數(shu)取決于你的(de)寶(bao)寶(bao)的(de)反應。如果(guo)寶(bao)寶(bao)喜歡，可以讓他(ta)多享受幾次(ci)，如果(guo)他(ta)不(bu)情愿，就(jiu)不(bu)必(bi)勉(mian)為其難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)寶(bao)翻(fan)個身，讓他的小臉(lian)對(dui)著你，用拇指肚輕柔地(di)撫摩他的前額。按摩時(shi)要(yao)避開眼(yan)部，不要(yao)讓按摩油進入寶(bao)寶(bao)的眼(yan)睛。

2、摸摸寶(bao)寶(bao)的(de)鼻子，在嘴巴周圍輕撫幾下，然后撫摩雙(shuang)頰(jia)，再沿顎骨周圍輕揉。

按摩結束(shu)前，從(cong)寶寶頭部向腳趾撫摩幾次。

按(an)摩結束了，別忘(wang)了給寶(bao)寶(bao)一個親吻和(he)擁(yong)抱(bao)哦！

按摩時注意事項

1、剛出生的寶寶由于臍帶還(huan)沒脫落(luo)，所(suo)以盡(jin)量不(bu)要做腹部按摩。

2、按摩(mo)時(shi)，要先準備嬰兒油(you)或嬰兒乳液(ye)，以(yi)減少按摩(mo)時(shi)的(de)摩(mo)擦力，如果寶(bao)寶(bao)皮膚比較(jiao)干燥(zao)，選擇具有保濕作用乳液(ye)比較(jiao)好。方法是，在按摩(mo)前(qian)，先將嬰兒油(you)或乳液(ye)放在手(shou)心，雙手(shou)搓熱后再進行按摩(mo)。

3、按摩(mo)時可以先從臉部開始，讓寶寶看(kan)清(qing)楚媽媽，再進行下面的步驟，如此(ci)寶寶會比較有(you)安全感。

4、按摩的力度(du)要適中，不(bu)能太輕像是搔(sao)癢，也不(bu)能太重，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會痛。

5、按(an)摩最佳的時機在(zai)兩餐之間，千萬不能一吃飽就進行，免(mian)得寶寶嘔吐。

6、寶寶的按摩(mo)用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沐浴時(shi)添(tian)加精油一定要小心。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)坐起來會(hui)濺出(chu)水花，把水弄到嘴里(li)。所以，用(yong)稀釋過的(de)草本精油，如甘菊(ju)油等(deng)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沐浴比較合適。

寶寶一周歲(sui)(sui)后，身體(ti)按摩可以采用30毫升基礎油加3滴精油。在寶寶三四歲(sui)(sui)之前，不要把油擦到他(ta)臉上。

在(zai)給寶(bao)寶(bao)使用精油時，要遵循一條原則：過猶不(bu)及。