1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬(meng)用水打濕，表(biao)面(mian)抹(mo)上一層(ceng)食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并(bing)切去(qu)檸檬(meng)兩頭。

2)檸(ning)檬(meng)切成兩半(ban)，再切成薄片，以一層(ceng)檸(ning)檬(meng)，一層(ceng)蜂蜜的方式放入(ru)干凈的玻璃瓶(ping)或者是密封瓶(ping)中。

3)擰(ning)緊瓶蓋(gai)，放入冰箱中(zhong)冷藏5-7天即可沖調。(早(zao)上或者是下(xia)午3-4點皮(pi)膚(fu)缺(que)水(shui)時(shi)飲(yin)用效果最好)

Tips：

1)用食鹽摩擦檸檬(meng)(meng)表面有除菌的(de)功效(xiao)。切(qie)檸檬(meng)(meng)的(de)時候捏住兩邊，這樣就切(qie)出來的(de)檸檬(meng)(meng)片比較完整，檸檬(meng)(meng)汁(zhi)也(ye)不會濺出來。

2)因(yin)為檸(ning)檬(meng)的酸性很強，所以(yi)蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

3)沖(chong)調檸檬蜜的(de)(de)時候(hou)不要用熱水，因為蜂(feng)(feng)蜜中(zhong)(zhong)含有酵素，遇上熱水會釋(shi)放(fang)過量的(de)(de)羥甲基糖酸，使蜂(feng)(feng)蜜中(zhong)(zhong)的(de)(de)營養(yang)成份被(bei)破壞。

2.減肥做法

減肥(fei)：蜂蜜能清理腸道，每天早上來一杯，非常有利于減肥(fei)哦

所需材料：蜂蜜，檸檬(meng)，還有(you)干凈的空(kong)瓶子

檸(ning)檬(meng)要先在(zai)堿水(shui)里泡半個(ge)小時，去(qu)去(qu)農(nong)藥，然后(hou)洗干凈(jing)，早晚(wan)一(yi)杯，每次1-2片檸(ning)檬(meng)，堅(jian)持一(yi)周(zhou)就(jiu)會發現通(tong)便順，需要提醒(xing)的是——不要用開水(shui)沖(chong)，60度左(zuo)右就(jiu)好，如果檸(ning)檬(meng)暴露于(yu)蜂蜜之(zhi)外(wai)，就(jiu)要再多倒一(yi)些蜂蜜，否則暴露于(yu)空氣中的容易(yi)變質(zhi)。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半(ban)個、蜂蜜兩勺、礦泉水(shui)1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿(na)鹽將表皮仔細地(di)蹭一遍(bian)，去除(chu)上(shang)面的臘(la)，切薄(bo)片；

2、取一個杯(bei)子，放(fang)入(ru)(ru)兩勺蜂蜜，放(fang)入(ru)(ru)檸檬片，倒入(ru)(ru)一瓶礦泉(quan)水，攪拌均勻(yun)即可。

4.其它做法

1、將一(yi)瓶蜂蜜分成(cheng)兩(liang)份；

2、用手動(dong)或電動(dong)榨(zha)汁機將檸檬汁擠(ji)出。怕檸檬皮(pi)上有蠟洗不(bu)干凈的，建議去(qu)皮(pi)后再榨(zha)；如果(guo)實在(zai)沒有條件，可以將檸檬去(qu)皮(pi)切(qie)成小丁；

3、將檸檬(meng)汁（或者小丁(ding)）等分倒入兩(liang)個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保(bao)鮮。