1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸(ning)檬用(yong)水打濕，表面(mian)抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用(yong)水沖洗干凈，并切去檸(ning)檬兩頭。

2)檸檬(meng)切(qie)成(cheng)兩半(ban)，再(zai)切(qie)成(cheng)薄片，以一層(ceng)檸檬(meng)，一層(ceng)蜂蜜的方式放入干凈(jing)的玻(bo)璃瓶(ping)或者是密封瓶(ping)中(zhong)。

3)擰(ning)緊瓶蓋，放入冰箱(xiang)中(zhong)冷藏(zang)5-7天即可沖調。(早(zao)上或(huo)者是下午(wu)3-4點皮膚缺水時飲用(yong)效果最(zui)好)

Tips：

1)用食(shi)鹽摩擦檸(ning)檬(meng)(meng)表面有(you)除菌(jun)的(de)功效。切檸(ning)檬(meng)(meng)的(de)時候(hou)捏住兩(liang)邊，這樣就切出來(lai)的(de)檸(ning)檬(meng)(meng)片比較(jiao)完整，檸(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)也不會濺出來(lai)。

2)因為檸檬的(de)酸(suan)性很強，所以(yi)蜂蜜不(bu)要放的(de)太少了(le)，不(bu)然泡出來的(de)蜂蜜水會很酸(suan)的(de)。

3)沖調檸(ning)檬蜜(mi)的時候不要(yao)用熱(re)水，因為蜂蜜(mi)中含(han)有酵素，遇上熱(re)水會釋放過量的羥(qian)甲基糖(tang)酸，使蜂蜜(mi)中的營養成(cheng)份被破壞(huai)。

2.減肥做法

減(jian)肥：蜂(feng)蜜(mi)能清(qing)理(li)腸道(dao)，每天(tian)早上來一杯(bei)，非常(chang)有利于減(jian)肥哦

所需(xu)材(cai)料：蜂蜜，檸(ning)檬，還有干凈的空瓶子(zi)

檸檬要(yao)(yao)(yao)先在堿(jian)水里泡半個小時，去去農藥(yao)，然后洗干(gan)凈，早晚一杯，每次1-2片檸檬，堅持一周就會發(fa)現通(tong)便(bian)順，需要(yao)(yao)(yao)提醒的(de)是——不要(yao)(yao)(yao)用開水沖，60度左右就好，如果檸檬暴露(lu)于蜂蜜之外，就要(yao)(yao)(yao)再(zai)多倒一些蜂蜜，否則(ze)暴露(lu)于空氣中的(de)容易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料(liao)：檸檬半(ban)個、蜂蜜兩勺(shao)、礦泉(quan)水(shui)1瓶。

做法：

1、檸檬用(yong)水(shui)清洗后，拿鹽將(jiang)表皮仔細地蹭一(yi)遍(bian)，去除上面的臘，切薄片；

2、取一(yi)個杯子(zi)，放(fang)入(ru)(ru)兩勺蜂蜜，放(fang)入(ru)(ru)檸檬片，倒入(ru)(ru)一(yi)瓶礦泉水(shui)，攪(jiao)拌均勻即可。

4.其它做法

1、將一瓶蜂(feng)蜜分成(cheng)兩份；

2、用手動或電動榨汁(zhi)(zhi)機將檸檬汁(zhi)(zhi)擠出。怕檸檬皮(pi)(pi)(pi)上有(you)蠟洗不干(gan)凈(jing)的，建議去皮(pi)(pi)(pi)后再榨；如(ru)果實在(zai)沒(mei)有(you)條件，可以將檸檬去皮(pi)(pi)(pi)切成小丁(ding)；

3、將(jiang)檸(ning)檬汁（或者小丁(ding)）等分(fen)倒入兩個蜂(feng)蜜瓶中，充分(fen)攪拌，并放入冰箱中保鮮。