一、吃泡面能減肥嗎
如果以為泡面之(zhi)中的營養成分不(bu)足(zu)，有減肥(fei)的效果，人們就錯(cuo)了(le)。吃泡面(mian)會胖(pang)嗎(ma)？是會胖(pang)的，這不(bu)只是在(zai)理(li)論上得(de)到了(le)證明，也在(zai)實(shi)際(ji)上得(de)到了(le)證明。泡面(mian)是油炸食品，其中還(huan)有大量的反式脂肪酸，吃了(le)之(zhi)后，會讓人們體(ti)內脂肪量堆積，不(bu)知不(bu)覺之(zhi)中變(bian)得(de)肥(fei)胖(pang)起來。
二、泡面對身體的負面影響
在(zai)知道了吃泡(pao)面(mian)(mian)會(hui)(hui)胖嗎這個問題的答(da)案之后，可能人們還(huan)要進(jin)一步了解，泡(pao)面(mian)(mian)對于(yu)身體的負面(mian)(mian)影響都有哪些。如果長期吃泡(pao)面(mian)(mian)，由于(yu)營養不均(jun)衡，會(hui)(hui)患上(shang)影響不良。此外，泡(pao)面(mian)(mian)之中的鹽(yan)分比(bi)較多，經常食(shi)用(yong)會(hui)(hui)損害到腎臟(zang)功(gong)能。而大多數泡(pao)面(mian)(mian)之中，都加(jia)(jia)有一定(ding)的添加(jia)(jia)劑。如果人們經常食(shi)用(yong)的話(hua)，也(ye)會(hui)(hui)加(jia)(jia)重(zhong)肝臟(zang)的解毒功(gong)能。
三、如何正確對待泡面
泡面(mian)只是(shi)一種方便食(shi)品(pin)，它是(shi)人們(men)在不方便做飯(fan)和外出吃飯(fan)的(de)情況(kuang)下(xia)，用來暫時果腹的(de)一種替代(dai)品(pin)。它可以在一定程度(du)上提(ti)供人體(ti)(ti)所(suo)需(xu)要的(de)熱量也能量，偶爾食(shi)用是(shi)沒(mei)有(you)(you)問題的(de)。不過，如果經常食(shi)用，并(bing)且以此做為主食(shi)的(de)話，那毫無疑問將會影響到(dao)人們(men)身(shen)體(ti)(ti)的(de)正(zheng)常生(sheng)理活動(dong)功(gong)能，有(you)(you)可能出現營(ying)養不良，代(dai)謝紊亂等情況(kuang)。
會。方便(bian)面多(duo)數(shu)都(dou)是油(you)炸(zha)后的速食(shi)食(shi)品，它油(you)多(duo)、鹽(yan)多(duo)，因為是油(you)炸(zha)，它還會含有反(fan)式(shi)脂肪酸，反(fan)式(shi)脂肪酸易(yi)致(zhi)人肥(fei)胖，（反(fan)式(shi)脂肪酸還存在于奶(nai)茶、餅干、巧克(ke)力等等多(duo)種(zhong)甜(tian)食(shi)中），方便(bian)面鹽(yan)多(duo)，易(yi)損(sun)傷人的腎臟(zang)，所以建議少食(shi)。
方(fang)便面里的食(shi)品(pin)添加劑分別起(qi)著(zhu)增(zeng)色、漂白、調(diao)節胃口、防(fang)止氧化、延長(chang)保存期等多種(zhong)作用，這些食(shi)品(pin)添加劑按規(gui)定都是可以使用的。因(yin)此，偶爾(er)吃(chi)方(fang)便面是無關(guan)緊要(yao)的。但(dan)是，一些人經常拿來當早餐或懶(lan)得下廚房(fang)時把(ba)它當飯吃(chi)，更有甚者長(chang)年累(lei)月(yue)吃(chi)方(fang)便面，這就有礙身體健康了。
油(you)脂(zhi)：為了延長保(bao)存期，大(da)多數品(pin)種的方便面都用油(you)炸(zha)過(guo)，油(you)脂(zhi)經過(guo)氧化(hua)(hua)后變成(cheng)氧化(hua)(hua)脂(zhi)質。它積存于血(xue)管(guan)或(huo)其他(ta)器官中，形(xing)成(cheng)老化(hua)(hua)現象，加速人的老化(hua)(hua)速度，引起動(dong)脈硬化(hua)(hua)，易(yi)導致腦溢血(xue)、心臟(zang)病(bing)(bing)、腎臟(zang)病(bing)(bing)等疾病(bing)(bing)。
方便(bian)面(mian)的主要成分是(shi)面(mian)粉和油脂(zhi)(zhi)，此外調味包內還有(you)些(xie)(xie)味精、食鹽、油脂(zhi)(zhi)、辣椒粉等。有(you)些(xie)(xie)所謂(wei)“好(hao)吃看得見”的方便(bian)面(mian)，再加(jia)一上(shang)小(xiao)包干制的蔬菜小(xiao)顆(ke)粒或極少量的細小(xiao)肉末(mo)。其所含的營(ying)養物質十分單一，主要是(shi)碳(tan)水(shui)化(hua)合物和脂(zhi)(zhi)肪。
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