初(chu)春(chun)陽(yang)氣初(chu)發，辛甘之品可助春(chun)陽(yang)，因為酸(suan)性食(shi)物(wu)入(ru)肝，甜性食(shi)物(wu)入(ru)脾(pi)。多食(shi)酸(suan)會引起胃酸(suan)分(fen)泌(mi)障礙(ai)，影響(xiang)消化吸收，應少食(shi)酸(suan)澀、多吃(chi)甘甜的零食(shi)。另外(wai)外(wai)出踏青游玩中，一些易充(chong)饑(ji)飽腹的小零食(shi)也(ye)必不可少啦。

春(chun)季零食推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季(ji)天氣(qi)炎熱易上火，且陰雨潮濕(shi)，所以(yi)適合夏季(ji)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)零食要有消暑敗(bai)火、又去(qu)祛(qu)燥祛(qu)濕(shi)的(de)(de)(de)(de)功效，才能滿足既想(xiang)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)健康又不想(xiang)上火的(de)(de)(de)(de)吃(chi)貨們，另外夏天胃口不佳，也可(ke)以(yi)選擇開胃的(de)(de)(de)(de)零食。

夏季(ji)零(ling)食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)是(shi)養生的季(ji)節(jie)，這時候氣溫開始下降(jiang)，更(geng)需要補充營養。而秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)養生應注意(yi)護(hu)陰(yin)潤(run)燥(zao)，以(yi)養肺(fei)為(wei)先，滋陰(yin)潤(run)燥(zao)成(cheng)為(wei)挑選秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)零(ling)食(shi)的關鍵，吃零(ling)食(shi)也能解(jie)決“秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)燥(zao)”現象。

秋季(ji)零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬(dong)(dong)季(ji)天氣寒冷，消化快，人們只有靠更多的食(shi)物(wu)來(lai)給身體(ti)提供熱量，從而(er)來(lai)達到(dao)保溫(wen)的效果，所以冬(dong)(dong)天挑選零食(shi)主(zhu)要以提供熱量為主(zhu)。而(er)且冬(dong)(dong)天很多人都會宅在家里，在家沒事可以吃點零食(shi)解乏。

冬季零食(shi)推薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>