初(chu)春陽(yang)氣初(chu)發，辛甘(gan)之品可(ke)助春陽(yang)，因為酸(suan)性食物入肝，甜(tian)性食物入脾。多食酸(suan)會引起(qi)胃酸(suan)分泌障(zhang)礙(ai)，影響消(xiao)化吸(xi)收，應少食酸(suan)澀、多吃(chi)甘(gan)甜(tian)的(de)零(ling)食。另外(wai)外(wai)出踏青游玩中，一些易充饑(ji)飽(bao)腹的(de)小零(ling)食也必(bi)不(bu)可(ke)少啦(la)。

春季(ji)零食推(tui)薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天(tian)氣炎熱易上火，且陰雨潮濕，所以適合夏季吃(chi)(chi)的(de)零食(shi)要有消暑敗火、又去(qu)祛燥祛濕的(de)功效，才(cai)能滿足既(ji)想吃(chi)(chi)的(de)健康又不(bu)想上火的(de)吃(chi)(chi)貨(huo)們(men)，另外夏天(tian)胃口不(bu)佳，也可以選擇開胃的(de)零食(shi)。

夏(xia)季零(ling)食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋季(ji)(ji)是(shi)養生的(de)季(ji)(ji)節，這時候氣溫開始(shi)下降，更需要補充營(ying)養。而秋季(ji)(ji)養生應注(zhu)意護陰潤(run)燥(zao)，以養肺為先(xian)，滋陰潤(run)燥(zao)成為挑選秋季(ji)(ji)零食的(de)關鍵，吃零食也能解(jie)決“秋燥(zao)”現象。

秋季零食推(tui)薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天氣(qi)寒(han)冷，消化快，人們只有靠更(geng)多(duo)(duo)的食(shi)物來給身體(ti)提(ti)供熱(re)量，從(cong)而來達到保(bao)溫(wen)的效果，所以(yi)冬天挑(tiao)選零(ling)(ling)食(shi)主要(yao)以(yi)提(ti)供熱(re)量為主。而且冬天很多(duo)(duo)人都會宅在(zai)家(jia)里，在(zai)家(jia)沒事可(ke)以(yi)吃點(dian)零(ling)(ling)食(shi)解乏(fa)。

冬季零(ling)食推薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>