初(chu)春(chun)陽氣(qi)初(chu)發，辛甘(gan)之品可(ke)助春(chun)陽，因為(wei)酸(suan)性食(shi)物入(ru)肝(gan)，甜性食(shi)物入(ru)脾。多食(shi)酸(suan)會引起胃酸(suan)分泌障礙，影響消化吸收，應(ying)少食(shi)酸(suan)澀、多吃(chi)甘(gan)甜的零(ling)食(shi)。另外外出踏青游玩(wan)中(zhong)，一些易(yi)充饑飽腹的小零(ling)食(shi)也必不(bu)可(ke)少啦。

春季(ji)零(ling)食推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天氣炎熱易上(shang)火(huo)，且陰雨(yu)潮濕，所以適合(he)夏季吃(chi)的零(ling)食要有(you)消暑敗火(huo)、又去祛(qu)燥祛(qu)濕的功效(xiao)，才(cai)能滿足既想(xiang)吃(chi)的健康又不(bu)想(xiang)上(shang)火(huo)的吃(chi)貨們(men)，另外夏天胃(wei)(wei)口不(bu)佳，也可以選擇開胃(wei)(wei)的零(ling)食。

夏季零(ling)食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋季是養生(sheng)的季節，這時候(hou)氣(qi)溫開始下降(jiang)，更(geng)需要補充營養。而秋季養生(sheng)應(ying)注意護陰潤燥，以養肺為(wei)先(xian)，滋陰潤燥成為(wei)挑(tiao)選(xuan)秋季零(ling)食的關鍵，吃零(ling)食也能解決“秋燥”現象。

秋季零食推(tui)薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬(dong)季天(tian)氣寒冷，消化快，人(ren)們只有(you)靠(kao)更多的(de)食(shi)(shi)物來給身體(ti)提供熱(re)量，從而來達(da)到(dao)保溫的(de)效果，所以冬(dong)天(tian)挑選零食(shi)(shi)主要以提供熱(re)量為主。而且(qie)冬(dong)天(tian)很(hen)多人(ren)都會宅在(zai)家里，在(zai)家沒事可以吃(chi)點零食(shi)(shi)解乏(fa)。

冬季零食推(tui)薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>