什么時(shi)候開始胎教醫(yi)學界(jie)認定胎(tai)(tai)兒在(zai)孕期十六周即(ji)有完好的觸(chu)覺和味覺，此(ci)(ci)時可以開始進行(xing)(xing)胎(tai)(tai)教，但是孕8月(yue)后規律化(hua)的胎(tai)(tai)教更有利，在(zai)此(ci)(ci)之前(qian)準媽媽可以進行(xing)(xing)情緒(xu)胎(tai)(tai)教；孕中期，迎(ying)合(he)胎(tai)(tai)兒的視(shi)覺、聽覺發育，可以進行(xing)(xing)光線胎(tai)(tai)教、觸(chu)覺胎(tai)(tai)教等，一(yi)切都只在(zai)一(yi)個(ge)度。

每天胎(tai)教的最佳時間正常情(qing)況下(xia)，胎(tai)兒每(mei)天有18個小(xiao)時(shi)的(de)睡眠時(shi)間，實(shi)施胎(tai)教是要注意在胎(tai)兒清(qing)醒的(de)狀態下(xia)進(jin)行。

早晨：孕婦一般每天早上(shang)起床吃完早餐后(hou)，往(wang)往(wang)會感(gan)受到胎動，這(zhe)個時候就可以給胎兒放一些胎教(jiao)的(de)音樂(le)或者(zhe)比(bi)較輕柔溫和的(de)音樂(le)給胎兒聽(ting)聽(ting)，音樂(le)的(de)音量盡量不要(yao)超過45分(fen)貝。

午睡后：此時不僅孕(yun)婦的(de)精(jing)神飽滿，胎兒(er)(er)的(de)精(jing)神狀(zhuang)態也很(hen)好，這個時候可(ke)以(yi)用溫柔平和(he)的(de)語(yu)氣和(he)寶(bao)寶(bao)說(shuo)說(shuo)話，可(ke)以(yi)和(he)寶(bao)寶(bao)說(shuo)說(shuo)外面的(de)環境，可(ke)以(yi)給(gei)寶(bao)寶(bao)講故事或兒(er)(er)童讀物。

晚上：晚(wan)上(shang)八點(dian)左右，胎兒(er)的(de)聽(ting)覺(jue)神經和觸(chu)覺(jue)神經最為敏(min)銳，準媽媽們要與腹中(zhong)的(de)胎兒(er)交流，多和胎兒(er)對(dui)話，聊(liao)一些家(jia)常，叫寶寶的(de)乳名等(deng)(deng)，也(ye)可以放(fang)一些輕松愉快的(de)兒(er)歌(ge)給胎兒(er)聽(ting)聽(ting)等(deng)(deng)，注意胎教(jiao)時(shi)間(jian)半(ban)小(xiao)時(shi)足(zu)夠了。

胎教前的準(zhun)備

制定好胎教計劃：胎教(jiao)前一定要(yao)先制定好計劃(hua)，要(yao)有(you)固定的(de)胎教(jiao)時(shi)間(jian)、科學(xue)合理(li)的(de)胎教(jiao)方法(fa)和胎教(jiao)工具等。

多種胎教方式結合：可以根據自(zi)己的實際情況，選擇適(shi)合(he)自(zi)己和寶寶的胎教(jiao)方(fang)式(shi)(shi)，并且(qie)可以多(duo)種方(fang)式(shi)(shi)相結合(he)。

提前備好胎教工具：一些胎(tai)教工具如(ru)播放機(ji)、碟片、磁帶(dai)等等，如(ru)果(guo)有(you)需(xu)要，應該在胎(tai)教進行前提前備好。

勤寫胎教日記：可以準備一(yi)個(ge)胎(tai)教日記本(ben)，把(ba)每天胎(tai)教的過程(cheng)、自己想對寶寶說(shuo)的話都寫在上面。

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情(qing)緒胎教保持(chi)愉快(kuai)(kuai)的(de)心情(qing)即情(qing)緒(xu)胎(tai)教，從有孕(yun)開始(shi)即可(ke)開始(shi)情(qing)緒(xu)胎(tai)教。孕(yun)婦(fu)選擇一些自(zi)己喜歡的(de)方式來保持(chi)愉快(kuai)(kuai)、積極(ji)、平和的(de)心態(tai)。比如散(san)步(bu)、閱讀、聊(liao)天、做手工(gong)等等。

營養胎(tai)教科學平衡(heng)(heng)的(de)膳食搭配在孕(yun)期至關(guan)重要(yao)，即(ji)營(ying)養胎教。三餐有規(gui)律，營(ying)養要(yao)均衡(heng)(heng)多樣，多吃水(shui)果和蔬菜，攝入(ru)足(zu)夠的(de)優質蛋白質。

音樂胎教從26周開始可以有規律進行(xing)音樂胎教，選擇旋律輕柔、輕快的音樂，每天2-3次，每次20-30分(fen)鐘(zhong)，音樂的聲響控(kong)制在75分(fen)貝(bei)左右(you)，用耳(er)機在腹壁放(fang)音則耳(er)機處為60分(fen)貝(bei)，音樂要相對(dui)固定。

閱讀胎教找安靜處(chu)舒服坐著，選擇積極向上、健康(kang)快樂(le)的文學(xue)作品如小故事(shi)(shi)、童話、詩歌(ge)等進行輕(qing)柔朗讀(du)，語(yu)調抑揚頓挫，最好是能(neng)夠在腦海(hai)中想象出故事(shi)(shi)的畫(hua)面，同樣內容(rong)可多讀(du)幾遍。

撫摸(mo)胎教每天睡覺(jue)之前平(ping)躺在床(chuang)上(shang)或(huo)者擇午后的一段時間，腹(fu)部(bu)放松，由上(shang)至下(xia)，從左到右，輕輕地撫摸寶寶。每次持續5-10分鐘。

對話胎(tai)教在懷(huai)孕后6個月(yue)進(jin)行(xing)，準爸媽(ma)每(mei)天和小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話(hua)，清(qing)晨要給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)(shuo)早安，不時跟(gen)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)分享有(you)趣的事情以及表(biao)達對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的愛，晚上睡(shui)覺前也要跟(gen)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)(shuo)晚安。

更多胎教方法：美育胎教、不同月份胎教、運動胎教等

音(yin)樂胎教注意事項欣賞音樂(le)時準(zhun)媽媽要放松(song)，可根據音樂(le)進行(xing)(xing)聯(lian)想，音量不(bu)(bu)宜太大，每(mei)天2~3次，每(mei)次20-30分鐘，音樂(le)要相對固定。進行(xing)(xing)孕期音樂(le)胎教時，應選擇旋律(lv)溫和自(zi)然(ran)、有規律(lv)性(xing)的(de)(de)音樂(le)，如(ru)大自(zi)然(ran)的(de)(de)河川、溪流(liu)聲(sheng)、蟲鳴鳥叫(jiao)聲(sheng)，如(ru)《小夜曲》、廣(guang)東(dong)民(min)樂(le)《彩云追(zhui)月》、《藍色多瑙河》等(deng)(deng)圓(yuan)舞曲等(deng)(deng)，可以根據不(bu)(bu)同時期選擇不(bu)(bu)同的(de)(de)音樂(le)。

胎教要適度胎教可以(yi)選擇(ze)胎兒活動比(bi)較頻(pin)繁、活躍的時進行，并(bing)且胎教要注意規律性，堅(jian)持每天在(zai)同一個時間(jian)段(duan)內進行胎教。

投入感(gan)情母親(qin)要保(bao)持平靜的心境并保(bao)持注意力(li)集中(zhong)。在胎教過程(cheng)中(zhong)，準媽媽需要集中(zhong)精(jing)力(li)，全身(shen)心地投入感情(qing)。

提供良好的環境對(dui)寶(bao)寶(bao)來說，良好的環境就是(shi)媽(ma)咪保持(chi)愉快的心情和(he)攝(she)入充足(zu)的營(ying)養。良好的環境是(shi)最(zui)(zui)天然(ran)、最(zui)(zui)有用(yong)的胎教(jiao)，比起外界的刺激(ji)更利于(yu)寶(bao)寶(bao)的生長發育(yu)。

注意寶寶反應如果在胎教進行過程中，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)突然胎動(dong)頻(pin)繁，就說明他(ta)可(ke)能不(bu)喜歡。這時候應(ying)該暫停施(shi)教，盲(mang)目繼續(xu)可(ke)能會造(zao)成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的不(bu)舒服。

爸(ba)爸(ba)配合更佳 胎(tai)教不(bu)(bu)僅僅是準(zhun)媽媽一個人的事(shi)，也需(xu)要準(zhun)爸(ba)爸(ba)的密切配(pei)合。比如(ru)在聽音(yin)樂(le)時，準(zhun)爸(ba)爸(ba)可以溫柔地撫摸腹中(zhong)胎(tai)兒，和他說說悄(qiao)悄(qiao)話。這樣不(bu)(bu)僅可以幫助孕(yun)媽咪(mi)放松(song)心情，還能進行良(liang)好的親子(zi)互動(dong)。

閱(yue)讀(du)胎(tai)教注意在(zai)選擇胎(tai)教書(shu)(shu)籍(ji)(ji)時，不要(yao)有先入為(wei)主(zhu)的觀念，自以為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會喜歡哪些書(shu)(shu)籍(ji)(ji)，盡量廣泛閱(yue)讀各類(lei)書(shu)(shu)籍(ji)(ji)。

孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字，切忌大聲粗暴地訓話。

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