氣(qi)血(xue)(xue)不足(zu)即中醫學(xue)中的(de)氣(qi)虛(xu)和血(xue)(xue)虛(xu)。氣(qi)血(xue)(xue)不足(zu)的(de)結果會導致臟(zang)腑功能(neng)的(de)減退(tui)，氣(qi)虛(xu)則畏寒肢冷、自汗、頭(tou)暈耳鳴、精神(shen)萎(wei)(wei)靡、疲倦無(wu)力、心悸氣(qi)短、發育遲緩。血(xue)(xue)虛(xu)：面色無(wu)華(hua)萎(wei)(wei)黃、皮膚(fu)干燥(zao)、毛(mao)發枯萎(wei)(wei)、指甲(jia)干裂(lie)、視物昏(hun)花、手足(zu)麻木、失眠多夢(meng)、健忘心悸、精神(shen)恍惚。

應多吃(chi)補益食品(pin)如烏(wu)骨雞、黑芝麻、胡桃肉(rou)、龍(long)眼肉(rou)、雞肉(rou)、豬(zhu)血(xue)、豬(zhu)肝、紅(hong)糖、紅(hong)棗、阿膠。藥物(wu)上可以吃(chi)歸脾丸(wan)或八珍丸(wan)。

氣血不(bu)足的(de)原因還是(shi)比較多(duo)的(de)，首先，營養(yang)缺乏(fa)，比如(ru)平時挑(tiao)食(shi)，節食(shi)減肥，缺乏(fa)身體(ti)鍛(duan)煉，久坐久臥。另(ling)外(wai)，思慮過度，生(sheng)活習慣不(bu)規律，還有久病，這(zhe)些都可(ke)能(neng)導致氣血不(bu)足。如(ru)果(guo)想治療氣血不(bu)足，首先要加(jia)強營養(yang)，還要適當進行身體(ti)鍛(duan)煉，保(bao)持一個(ge)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，積極治療原發病。中成(cheng)藥還是(shi)療效不(bu)錯(cuo)，可(ke)以(yi)選擇，另(ling)外(wai)，還可(ke)以(yi)用些食(shi)療。

氣血(xue)不足(zu)(zu)即中醫學(xue)中的(de)氣虛(xu)和血(xue)虛(xu)，其結果會導(dao)致(zhi)臟腑功能的(de)減退，引起早衰(shuai)的(de)病變。氣血(xue)不足(zu)(zu)者平時可(ke)(ke)常吃補血(xue)養血(xue)的(de)食(shi)物，如菠菜、黑豆、胡蘿(luo)卜、金(jin)針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參(can)等；水果可(ke)(ke)選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。且應積極參(can)加適(shi)宜的(de)體育(yu)鍛煉，多做手、腳和腰部的(de)運(yun)動(dong)。

可用歸脾丸治療(liao)，也可堅持艾(ai)灸關(guan)元(yuan)、氣海、足(zu)三里、三陰交等穴位對(dui)補氣養(yang)血(xue)效果不錯。