1、少吃多餐
低(di)血(xue)糖患者少(shao)吃多餐為宜，-天大約吃6～8餐。睡前(qian)吃少(shao)量的零食及點心也會有(you)幫助。除(chu)此，要交替食物種類，不(bu)要經常(chang)只吃某種食物，因(yin)為過敏(min)癥常(chang)與低(di)血(xue)糖癥有(you)關。
2、均衡飲食
飲(yin)食(shi)應該力求均(jun)衡(heng)，最少(shao)包含50-60％的(de)碳水化合物，包括蔬(shu)菜、糙米(mi)、酪梨、魔芋(yu)、種(zhong)子、核(he)果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生(sheng)乳酪。另一方(fang)面，要盡量(liang)少(shao)吃(chi)精(jing)制及加(jia)工產品，并(bing)避免吃(chi)喝糖分(fen)高的(de)水果及果汁(zhi)等。
3、增加高纖(xian)維(wei)飲(yin)食
高纖飲食有(you)助于(yu)穩定血(xue)糖濃度。當血(xue)糖下降時，可(ke)將纖維(wei)(wei)與蛋白質食品合用。纖維(wei)(wei)本(ben)身也可(ke)延緩血(xue)糖下降，餐前半小時，先可(ke)服用纖維(wei)(wei)素(su)，以穩定血(xue)糖。
1、選(xuan)擇適當的高(gao)(gao)鈉(na)、高(gao)(gao)膽固醇(chun)飲食(shi)。氯化鈉(na)（即(ji)食(shi)鹽）每日需攝足(zu)12-15克(ke)。含膽固醇(chun)多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵(luan)、豬骨等食(shi)品，適量常吃，有(you)利(li)于提高(gao)(gao)血膽固醇(chun)濃度，增加(jia)動(dong)脈緊張度，使血壓(ya)上升。
2、蓮子、桂(gui)圓(yuan)、大棗、桑椹等果品，具有養心(xin)益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、葷素兼(jian)吃，合理搭配膳食，保證攝(she)入全面(mian)充足的營(ying)養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
1、調節(jie)飲食，適當提高蛋(dan)(dan)白質(zhi)和(he)脂肪(fang)量(liang)，減少(shao)糖食，如適當多吃一些(xie)雞(ji)蛋(dan)(dan)、瘦肉(rou)、甲魚、蝦、蟹(xie)等，少(shao)吃米面(mian)等食品。
2、宜小(xiao)量多餐和進較干的食(shi)物(wu)，少吃湯水，尤其是對胃腸手術后反應性(xing)(xing)低(di)血(xue)糖的患者(zhe)更為重要，心(xin)(xin)理保健對餐后低(di)血(xue)糖患者(zhe)，尤其是有情緒不穩定者(zhe)，應加強精神(shen)治療，向(xiang)病人詳細解(jie)釋(shi)本(ben)病的性(xing)(xing)質(zhi)，發(fa)作情況及防治要點，解(jie)決恐懼(ju)心(xin)(xin)理。
1、飲(yin)食(shi)應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖(tang)尿病(bing)患者同樣的飲(yin)食(shi)原則)，包括蔬(shu)菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果(guo)、谷類、瘦肉、魚(yu)、酸(suan)乳(ru)、生(sheng)乳(ru)酪。
2、高纖飲食(shi)有助于穩定血(xue)糖(tang)濃度。當血(xue)糖(tang)下(xia)降時，可將(jiang)纖維與蛋白質食(shi)品(pin)合用(例如(ru)，麥麩餅子加(jia)生(sheng)乳(ru)酪(lao)或杏(xing)仁果醬)。吃(chi)新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的(de)纖維能抑制血(xue)糖(tang)的(de)波動(dong)，也町(ding)加(jia)一杯果汁，以迅速提升血(xue)糖(tang)濃度。
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