一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來說6-7歲以后就可以加入(ru)棒球隊。

二、打棒球的好處

1、強身益(yi)智，坦然迎接未(wei)來挑(tiao)戰。據國外(wai)相關機構調查，打棒球的學生不僅精力充沛，智商、情商水(shui)平更高，更能適應未(wei)來社會的殘(can)酷競(jing)爭。

2、學(xue)習(xi)交友，輕(qing)松對接國(guo)際世(shi)界。未來社會要求人才必須具備國(guo)際性，棒(bang)球運動正(zheng)是進行中外青少(shao)年文化交流的絕佳平臺。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝通的最佳橋梁。

4、培養特(te)長(chang)，爭得機遇加盟名(ming)校(xiao)。學生(sheng)在棒球運動方面(mian)有一技(ji)之(zhi)長(chang)，能(neng)獲得名(ming)校(xiao)認可，平添(tian)入學競爭優(you)勢。

5、紳(shen)士風度，就算被人海嘲到心里全是(shi)眼淚，打完賽(sai)后(hou)還是(shi)要握手致意，大不了明(ming)天再找(zhao)回來。君(jun)子報(bao)仇，十年不晚。久而久之(zhi)，球員們都會養成記吃不記打、謙虛(xu)謹慎的良(liang)好性格。

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三、青少年打棒球小技巧

1、接球(qiu):用雙手到(dao)位接球(qiu)，雙眼注視來球(qiu)，接球(qiu)時雙手應有后挫(cuo)緩沖動作，以(yi)避免碰(peng)撞反彈出手。

2、傳(chuan)球(qiu):要用食指(zhi)，中指(zhi)及拇指(zhi)持球(qiu)。傳(chuan)球(qiu)和(he)投球(qiu)一樣，前(qian)腳要指(zhi)向目標，傳(chuan)出時注意甩腕(wan)，投傳(chuan)后(hou)要把前(qian)送和(he)跟進動作做完。

3、擊球:有3中方法，揮棒擊，執棒觸擊，執棒推(tui)擊。揮擊時，雙手靠攏，前(qian)肘(zhou)離身(shen)，小臂拉平，后肘(zhou)不宜過(guo)(guo)于(yu)貼身(shen)，雙足(zu)稍分立，揮棒時前(qian)腳伸(shen)踏不要(yao)過(guo)(guo)大，以(yi)免影(ying)響(xiang)揮棒的滑壘準確(que)性，甚至妨(fang)礙下一步(bu)的起跑(pao)。

4、跑壘(lei)(lei):擊球后要(yao)利用揮棒的力(li)量迅速邁出第一步，沿(yan)跑壘(lei)(lei)線沖向1壘(lei)(lei)。安全到達(da)1壘(lei)(lei)后可(ke)以沖過壘(lei)(lei)位，但(dan)應(ying)立即(ji)返回。有可(ke)能更進一壘(lei)(lei)時，應(ying)按(an)照跑壘(lei)(lei)指導員的手勢(shi)，及早作好拐小彎的動作，用左(zuo)腳踏(ta)觸(chu)1壘(lei)(lei)壘(lei)(lei)包內(nei)側后，奔向2壘(lei)(lei)。

5、滑(hua)(hua)壘:滑(hua)(hua)壘共有4種姿勢(shi)，單腳沖前坐勢(shi)滑(hua)(hua)進、雙(shuang)腳沖前，單腳鉤壘、雙(shuang)腳沖前從(cong)壘側滑(hua)(hua)過后，翻(fan)身用(yong)手(shou)抓壘、雙(shuang)手(shou)沖前，用(yong)腹(fu)部滑(hua)(hua)進觸壘。

四、打棒球時要注意些什么

1、放松和冷靜(jing)，否則你可能因為緊(jin)張而過(guo)早揮(hui)棒。

2、注意觀察球和棒接觸的時候。如(ru)果你觀察仔細的話，你可(ke)能有(you)一個更漂亮的擊(ji)球。

3、我們不(bu)可能觀察到球(qiu)運(yun)行的(de)所(suo)有軌跡，所(suo)以當你能夠或嘗試擺正它(ta)的(de)時(shi)候，用目光去追(zhui)蹤它(ta)。

4、你(ni)(ni)發現了(le)一個曲線球，有(you)時它看起(qi)來會打(da)中你(ni)(ni)。不(bu)要(yao)后退，站(zhan)在(zai)原(yuan)地面向它，保持較低的姿勢，這會讓你(ni)(ni)有(you)更大的持久性和力度。

5、你(ni)練習(xi)揮球的(de)時候，要(yao)觀察投(tou)手(shou)。擊球手(shou)總是需(xu)要(yao)了解他們(men)的(de)對(dui)手(shou)。所以，在練習(xi)揮球的(de)過程中，你(ni)應當觀察投(tou)手(shou)，計算時間。