一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患(huan)者(zhe)的(de)飲食應攝入大(da)(da)量營(ying)養和高熱量、高蛋(dan)白、多(duo)維生素、含豐(feng)富無機鹽的(de)食物(wu)，以助于(yu)恢復(fu)造(zao)血功能。缺鐵性貧血可(ke)多(duo)吃動物(wu)的(de)內臟，如(ru)心、肝、腎以及牛肉、雞蛋(dan)黃、大(da)(da)豆、菠(bo)菜、紅棗、黑木耳等。

1、阿膠

呈長方(fang)(fang)形(xing)塊、方(fang)(fang)形(xing)塊或丁狀(zhuang)。黑褐色，有(you)光(guang)澤。具有(you)補血(xue)(xue)滋陰，潤(run)燥，止血(xue)(xue)。用于血(xue)(xue)虛萎黃，眩暈心(xin)悸，心(xin)煩不(bu)眠，肺燥咳嗽之效。用于血(xue)(xue)虛經(jing)少，沖任不(bu)固的崩漏及(ji)妊娠下血(xue)(xue)。含多種氨(an)基酸，治療(liao)貧血(xue)(xue)優于鐵(tie)劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性(xing)貧血(xue)(xue)。

2、龍眼干

性(xing)味甘平(ping)，歸心(xin)脾經(jing)，補(bu)血益(yi)智，養血安神。用治思慮過度，心(xin)血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等(deng)癥。在南方一(yi)帶，生小孩坐月(yue)子的女人(ren)基(ji)本(ben)都(dou)要吃龍眼干，甚至平(ping)常很多女人(ren)、老(lao)人(ren)也會用龍眼干泡水(shui)喝。用于肝腎虧(kui)虛所致的血虛失眠，心(xin)慌等(deng)更年期癥狀。

3、黑豆

黑(hei)豆(dou)富含對人(ren)體有(you)益(yi)的(de)氨基酸(suan)、不飽和(he)脂肪酸(suan)及鈣、磷等(deng)多(duo)種(zhong)微量元素。有(you)排膿拔毒、消腫止痛等(deng)功效(xiao)，并有(you)益(yi)于(yu)防治(zhi)高血(xue)壓、高血(xue)脂、心臟病等(deng)疾病。李時珍(zhen)在《本草(cao)綱目》中(zhong)有(you)說(shuo):“久(jiu)食黑(hei)豆(dou)，好顏色，變白(bai)(bai)不老。”所以(yi)說(shuo)黑(hei)豆(dou)對女(nv)性(xing)養顏大(da)有(you)裨益(yi)，再(zai)者黑(hei)豆(dou)還可以(yi)調理月經，用(yong)于(yu)腎(shen)虧(kui)月經稀少(shao)，慢性(xing)腎(shen)病蛋白(bai)(bai)尿。

4、發菜

發菜(cai)性(xing)味(wei)甘(gan)、寒;具(ju)有(you)清熱消滯、軟堅化痰、理(li)腸除垢、解毒滋(zi)補、通便利(li)尿、化濕(shi)去膩(ni)、散結和降血壓的功(gong)效(xiao)。對于(yu)月經不調、貧血的女性(xing)也(ye)十分相(xiang)宜(yi)。

5、紅棗

紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)含有豐富的維(wei)生素(su)(su)a、維(wei)生素(su)(su)c、維(wei)生素(su)(su)b2等(deng)多種維(wei)生素(su)(su)，稱(cheng)得上百果之(zhi)冠。紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)最能滋養血脈，素(su)(su)被民(min)間視為(wei)補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失(shi)潤、氣血不正(zheng)等(deng)癥。紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)亦(yi)能防治貧(pin)血、紫癜、婦女更(geng)年期情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不(bu)能過多攝入(ru)脂肪

如(ru)果(guo)食用過(guo)多(duo)脂肪(fang)，可對(dui)人(ren)體造(zao)(zao)血功能造(zao)(zao)成抑制，同時(shi)脂肪(fang)過(guo)多(duo)會(hui)影響貧(pin)血病人(ren)消化(hua)和吸(xi)收。因此，女性每天攝(she)入脂肪(fang)量不應超過(guo)70克，最好是50克左右，盡量是食用植物油脂。

2、不(bu)能食(shi)用(yong)大蒜(suan)

大(da)蒜含較多(duo)揮發性(xing)物(wu)質。如果食(shi)用(yong)過(guo)多(duo)，會對(dui)胃液(ye)分泌造(zao)成抑制，使(shi)血紅蛋白、紅細胞減少，使(shi)貧血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里(li)的(de)多(duo)酚類(lei)物(wu)質(zhi)會和(he)鐵形成難以(yi)分解的(de)鹽(yan)類(lei)，進而抑制鐵的(de)吸收。對貧血病(bing)人來說，十(shi)分不適合。如(ru)果想要(yao)喝飲料，盡量把(ba)咖啡改為橘(ju)子汁。

4、盡量不要喝茶

茶(cha)會(hui)抑制鐵(tie)吸收(shou)，這(zhe)是因為(wei)茶(cha)葉中(zhong)的鞣酸(suan)(suan)與(yu)鐵(tie)在消化(hua)道內形成不(bu)溶解的鞣酸(suan)(suan)鐵(tie)。這(zhe)種(zhong)物質不(bu)能被小腸黏膜上皮細胞所吸收(shou)，對鐵(tie)質吸收(shou)造成阻礙，而人體(ti)缺鐵(tie)會(hui)使體(ti)內血紅蛋白合成減少(shao)，使貧血癥(zheng)狀加重。

5、不能喝牛奶

由(you)于(yu)牛(niu)奶鐵(tie)(tie)含(han)量很低，而鈣(gai)、磷含(han)量較(jiao)高，體內的鐵(tie)(tie)質容易和牛(niu)奶中的鈣(gai)、磷結合(he)(he)生成不溶性含(han)鐵(tie)(tie)化合(he)(he)物，就會造成使(shi)體內鐵(tie)(tie)量不足。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者應(ying)保持心情(qing)舒暢，避(bi)免劇(ju)烈活動、勞累。多(duo)吃(chi)新(xin)鮮蔬菜水果，這(zhe)(zhe)些食(shi)物(wu)中富(fu)含維生(sheng)素C、檸檬酸(suan)及蘋果酸(suan)，這(zhe)(zhe)類有機酸(suan)可(ke)與鐵(tie)形成絡合物(wu)，從而增加鐵(tie)在腸(chang)道內的溶解度(du)，有利于鐵(tie)的吸收(shou)。

貧血患者為了保證營(ying)養的供應，必須使飲食(shi)規律化(1日3餐不可(ke)少)和標準化(營(ying)養搭(da)配不能忘)。雪彥茶(cha)可(ke)以從身(shen)體內調開始，幫(bang)助(zhu)女性補(bu)氣(qi)養血。營(ying)養上，主食(shi)的米或面(mian)，副食(shi)的魚、肉類，蛋、豆腐(fu)、蔬菜(cai)等，務(wu)必每(mei)餐必備。

動物肝臟(zang)的(de)鐵和蛋白(bai)質含(han)量都很高，但有些人難以接受肝臟(zang)的(de)氣味，常常把肝臟(zang)中的(de)血液全部擠出，反復洗(xi)滌，這是(shi)不(bu)可取的(de)。正是(shi)肝臟(zang)的(de)血液才(cai)含(han)有更豐富的(de)營養成分。為(wei)了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。

貧血(xue)不(bu)(bu)是很嚴重(zhong)的(de)話(hua)，一般來說是不(bu)(bu)用到醫院進行(xing)治療，我(wo)們可以通過日常的(de)飲(yin)食盡心(xin)調節，但是前提(ti)是大(da)家都(dou)能重(zhong)視小毛病，如果貧血(xue)不(bu)(bu)加以重(zhong)視也是會導致(zhi)其他(ta)并(bing)發癥的(de)發生，所以大(da)家也要把病情放在心(xin)上。

四、治療貧血最好的辦法

飲食補鐵(tie)治療是最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)(de)，血紅(hong)蛋白的(de)(de)合成需(xu)要(yao)鐵(tie)，如果(guo)飲食中(zhong)(zhong)鐵(tie)攝入不足，就容易貧血。鐵(tie)在(zai)(zai)肉(rou)類(lei)和家禽中(zhong)(zhong)含(han)量(liang)最(zui)為豐富(fu)，尤其是內(nei)臟，如豬肝、雞(ji)肝、鴨肝等，此外(wai)是紅(hong)色的(de)(de)瘦肉(rou)，如牛肉(rou)、豬瘦肉(rou)、羊肉(rou)等，其次蛋黃(huang)也(ye)含(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)鐵(tie)；在(zai)(zai)黑(hei)木耳、干果(guo)、黃(huang)豆、紅(hong)棗中(zhong)(zhong)的(de)(de)鐵(tie)也(ye)有(you)一(yi)定含(han)量(liang)。在(zai)(zai)進(jin)食這些(xie)食品時(shi)要(yao)多吃富(fu)含(han)維生(sheng)素C的(de)(de)果(guo)蔬(shu)，如橙子、葡萄、草莓等，以利(li)于鐵(tie)的(de)(de)吸收。

如(ru)果確診為缺(que)鐵(tie)(tie)性貧血，治療方法主要是口服鐵(tie)(tie)劑(ji)，常(chang)用的(de)鐵(tie)(tie)劑(ji)有鐵(tie)(tie)，之(zhi)緣片，正常(chang)情(qing)況下6~8周時間左右(you)貧血癥狀會好(hao)轉，補充鐵(tie)(tie)劑(ji)期間少(shao)吃堿性的(de)食(shi)(shi)物，避免吃冰冷食(shi)(shi)物、粗(cu)糙(cao)食(shi)(shi)物，避免飯后飲茶。

除(chu)了在(zai)飲食中進行(xing)科學(xue)補(bu)鐵補(bu)血(xue)之外，應(ying)在(zai)生(sheng)活中學(xue)會(hui)自我保養，做(zuo)到起居有(you)時(shi)(shi)、娛樂(le)有(you)度、勞逸(yi)結合。保持心情舒暢，不(bu)僅(jin)可以(yi)增進機體的(de)免(mian)疫力，同時(shi)(shi)還能(neng)促進骨髓造(zao)血(xue)功能(neng)旺盛起來(lai)。還有(you)一點(dian)要(yao)注意，提(ti)倡使用鐵鍋(guo)煎炒食物，因為炒菜時(shi)(shi)鍋(guo)與鏟之間的(de)磨(mo)擦會(hui)產(chan)生(sheng)許多微小碎屑，鐵便溶于(yu)食物之中。所以(yi)鐵鍋(guo)是一種很(hen)好的(de)補(bu)血(xue)器(qi)皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都知(zhi)道(dao)人類身體(ti)的(de)(de)每個細胞(bao)都需要充足(zu)的(de)(de)氧氣供應，而這是都是靠紅細胞(bao)內(nei)的(de)(de)血紅蛋白對氧氣進行(xing)運輸來實現的(de)(de)。當體(ti)內(nei)的(de)(de)紅細胞(bao)缺(que)乏時就會產生貧(pin)血。貧(pin)血最(zui)常見的(de)(de)原(yuan)因是鐵的(de)(de)缺(que)乏，因為鐵是產生血紅蛋白所(suo)必需的(de)(de)物質。其他類型的(de)(de)貧(pin)血還包括葉酸缺(que)乏性(xing)貧(pin)血，惡性(xing)貧(pin)血（也稱維生素B12缺(que)乏癥）。

如果女(nv)性(xing)患有貧血，那(nei)么懷孕對(dui)于女(nv)人而言(yan)會更(geng)加(jia)困難。因為對(dui)于女(nv)性(xing)而言(yan)，機體內重要(yao)臟器需(xu)要(yao)足夠(gou)氧(yang)氣供應(ying)，這(zhe)個過程是需(xu)要(yao)身(shen)體通(tong)過負(fu)荷工作來實現，那(nei)么生(sheng)(sheng)殖器官的(de)(de)(de)氧(yang)氣供應(ying)就更(geng)加(jia)困難了。所(suo)以，如果女(nv)人患有貧血的(de)(de)(de)話，發生(sheng)(sheng)月經失調(diao)的(de)(de)(de)可能性(xing)相對(dui)正常人較大，此外，貧血也會干擾排卵的(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)。

所以說貧血(xue)(xue)嚴重(zhong)的(de)話是(shi)會影響到懷孕(yun)的(de)，所以小(xiao)編告誡(jie)女性(xing)朋友需要知曉，重(zhong)視貧血(xue)(xue)問(wen)題(ti)，不(bu)要等問(wen)題(ti)惡化(hua)了才認識貧血(xue)(xue)治療的(de)中重(zhong)要性(xing)。