一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患(huan)者的飲食(shi)應(ying)攝入大量營養和高熱量、高蛋白、多(duo)維(wei)生素、含豐富無機鹽的食(shi)物，以助于恢復造血功能。缺鐵(tie)性貧(pin)血可(ke)多(duo)吃(chi)動物的內臟，如心、肝、腎(shen)以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠(bo)菜、紅棗、黑木耳等。

1、阿膠

呈長方形(xing)塊(kuai)、方形(xing)塊(kuai)或丁(ding)狀。黑褐色，有(you)(you)光澤。具有(you)(you)補(bu)血(xue)滋陰，潤燥(zao)，止血(xue)。用于血(xue)虛萎黃，眩暈(yun)心悸，心煩不(bu)眠，肺燥(zao)咳嗽之效。用于血(xue)虛經少(shao)，沖任不(bu)固的崩(beng)漏及妊娠下血(xue)。含多(duo)種氨基酸，治療(liao)貧(pin)血(xue)優于鐵劑，改善體內鈣(gai)平衡(heng)，可用于尿毒癥(zheng)腎性(xing)貧(pin)血(xue)。

2、龍眼干

性味(wei)甘平(ping)，歸(gui)心(xin)(xin)脾(pi)經，補(bu)血(xue)益智(zhi)，養血(xue)安神。用治思慮過度(du)，心(xin)(xin)血(xue)不(bu)足，驚(jing)悸，怔忡，失眠(mian)，健忘等癥(zheng)。在南方一帶，生(sheng)小(xiao)孩坐月子的女(nv)人基本都要吃(chi)龍眼(yan)干，甚至平(ping)常很(hen)多女(nv)人、老人也會(hui)用龍眼(yan)干泡水喝。用于肝腎虧虛所致的血(xue)虛失眠(mian)，心(xin)(xin)慌等更(geng)年期(qi)癥(zheng)狀。

3、黑豆

黑豆富含對(dui)人體有(you)益(yi)的(de)氨基(ji)酸、不飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有(you)排(pai)膿拔毒、消腫止痛(tong)等功效，并(bing)有(you)益(yi)于(yu)防治(zhi)高血壓、高血脂(zhi)(zhi)、心臟(zang)病(bing)等疾(ji)病(bing)。李時珍在《本草(cao)綱目》中有(you)說:“久食黑豆，好顏(yan)色，變白不老。”所以(yi)說黑豆對(dui)女(nv)性養顏(yan)大有(you)裨益(yi)，再(zai)者黑豆還可(ke)以(yi)調理月經(jing)，用于(yu)腎(shen)(shen)虧月經(jing)稀少，慢(man)性腎(shen)(shen)病(bing)蛋白尿(niao)。

4、發菜

發(fa)菜性味甘、寒;具(ju)有(you)清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通(tong)便利尿、化濕(shi)去膩(ni)、散(san)結和降血壓的功效。對于月(yue)經不調(diao)、貧血的女性也(ye)十分相(xiang)宜。

5、紅棗

紅棗(zao)含(han)有豐富的維生素(su)a、維生素(su)c、維生素(su)b2等多(duo)種維生素(su)，稱得上百果之冠(guan)。紅棗(zao)最能(neng)滋養血脈，素(su)被民間(jian)視為(wei)補氣佳品，可(ke)醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗(zao)亦能(neng)防治貧血、紫癜、婦女(nv)更(geng)年期情緒(xu)煩躁(zao)。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多攝入脂肪(fang)

如果食(shi)用(yong)過多脂(zhi)肪(fang)，可對人(ren)體造(zao)血功能造(zao)成抑制，同時脂(zhi)肪(fang)過多會影響(xiang)貧血病人(ren)消化和吸收。因此，女性(xing)每(mei)天攝入脂(zhi)肪(fang)量不應超過70克(ke)，最好是(shi)50克(ke)左(zuo)右，盡(jin)量是(shi)食(shi)用(yong)植物油脂(zhi)。

2、不能(neng)食用大蒜

大(da)蒜含(han)較多(duo)揮發性物質。如果(guo)食用過多(duo)，會對胃液分(fen)泌造(zao)成抑制，使(shi)血(xue)(xue)紅蛋(dan)白、紅細(xi)胞減少，使(shi)貧血(xue)(xue)加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里的(de)多酚類(lei)物(wu)質會和鐵(tie)形(xing)成難以分解的(de)鹽類(lei)，進(jin)而抑制鐵(tie)的(de)吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如(ru)果想要喝飲(yin)料，盡量(liang)把咖啡改(gai)為橘子(zi)汁。

4、盡量不要(yao)喝茶

茶會(hui)抑制鐵(tie)吸收，這是因為(wei)茶葉中的鞣酸與鐵(tie)在消化(hua)道(dao)內形成(cheng)(cheng)不(bu)溶解的鞣酸鐵(tie)。這種物質不(bu)能被小腸黏(nian)膜上(shang)皮細胞(bao)所吸收，對鐵(tie)質吸收造(zao)成(cheng)(cheng)阻礙，而(er)人(ren)體缺鐵(tie)會(hui)使(shi)體內血(xue)紅蛋白(bai)合成(cheng)(cheng)減(jian)少，使(shi)貧血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)加重(zhong)。

5、不能喝牛奶

由(you)于牛奶(nai)鐵(tie)含(han)量很低，而鈣、磷含(han)量較高，體內的鐵(tie)質容易和牛奶(nai)中的鈣、磷結合生成不溶性含(han)鐵(tie)化合物(wu)，就(jiu)會造成使體內鐵(tie)量不足。

三、貧血的人應注意什么

貧血患(huan)者應保持心情(qing)舒(shu)暢，避(bi)免劇烈(lie)活動(dong)、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些(xie)食物(wu)中(zhong)富含維生(sheng)素C、檸檬酸及蘋果酸，這類(lei)有機(ji)酸可與鐵形成絡合(he)物(wu)，從而增加鐵在(zai)腸道(dao)內的溶(rong)解度(du)，有利于(yu)鐵的吸收。

貧血患者為了保證(zheng)營養的(de)供應，必須使飲(yin)食規律化(hua)(1日3餐不可(ke)少)和標準化(hua)(營養搭配不能忘)。雪(xue)彥茶可(ke)以從(cong)身體內調開始，幫助(zhu)女性補氣養血。營養上，主食的(de)米或(huo)面，副食的(de)魚、肉類(lei)，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。

動(dong)物肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)鐵(tie)和蛋(dan)白質含(han)量都很高，但有些人難以接受肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)氣味，常(chang)常(chang)把肝(gan)臟(zang)(zang)中(zhong)的(de)(de)血液(ye)全(quan)部擠出(chu)，反復洗滌，這是不可(ke)取的(de)(de)。正是肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)血液(ye)才含(han)有更豐富的(de)(de)營養成分。為(wei)了(le)減輕氣味，可(ke)與蔥、姜(jiang)、蒜一起(qi)烹制。

貧血不是(shi)很嚴重的話，一般(ban)來說是(shi)不用到醫(yi)院進(jin)行治(zhi)療，我們可以(yi)通過(guo)日常的飲食盡心(xin)(xin)調節(jie)，但是(shi)前提是(shi)大(da)家(jia)都能重視小毛病，如果貧血不加以(yi)重視也是(shi)會導致其(qi)他并發癥的發生，所以(yi)大(da)家(jia)也要把病情放在心(xin)(xin)上。

四、治療貧血最好的辦法

飲(yin)食(shi)補鐵(tie)治療是(shi)最(zui)重要的(de)，血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)合(he)成需要鐵(tie)，如果飲(yin)食(shi)中鐵(tie)攝入不足，就容易(yi)貧血(xue)。鐵(tie)在肉(rou)類和家禽中含量最(zui)為豐富(fu)，尤其是(shi)內臟，如豬肝(gan)(gan)、雞肝(gan)(gan)、鴨肝(gan)(gan)等(deng)(deng)，此外是(shi)紅(hong)色的(de)瘦肉(rou)，如牛肉(rou)、豬瘦肉(rou)、羊肉(rou)等(deng)(deng)，其次蛋(dan)黃(huang)也(ye)(ye)含有豐富(fu)的(de)鐵(tie)；在黑木耳(er)、干(gan)果、黃(huang)豆、紅(hong)棗中的(de)鐵(tie)也(ye)(ye)有一定含量。在進食(shi)這些食(shi)品(pin)時要多吃富(fu)含維生素C的(de)果蔬，如橙子、葡萄(tao)、草莓等(deng)(deng)，以利于鐵(tie)的(de)吸收。

如果確診為缺(que)鐵(tie)(tie)性(xing)貧(pin)血，治療方法主(zhu)要是(shi)口服鐵(tie)(tie)劑(ji)(ji)，常用的鐵(tie)(tie)劑(ji)(ji)有(you)鐵(tie)(tie)，之(zhi)緣片，正(zheng)常情(qing)況下6~8周時間左右貧(pin)血癥狀會好轉(zhuan)，補充(chong)鐵(tie)(tie)劑(ji)(ji)期間少吃堿性(xing)的食(shi)(shi)物，避(bi)免吃冰冷(leng)食(shi)(shi)物、粗糙食(shi)(shi)物，避(bi)免飯后飲茶。

除了在飲(yin)食中(zhong)進行科學補鐵補血(xue)之外，應在生活中(zhong)學會自我保(bao)養，做到(dao)起居有(you)時、娛樂有(you)度、勞逸結合。保(bao)持心(xin)情舒暢，不僅(jin)可以增進機(ji)體的免疫力，同時還(huan)能促進骨髓造血(xue)功能旺盛起來。還(huan)有(you)一點要注意，提倡使用鐵鍋(guo)煎炒食物，因為炒菜(cai)時鍋(guo)與(yu)鏟之間的磨擦(ca)會產生許多(duo)微小碎(sui)屑，鐵便溶于食物之中(zhong)。所以鐵鍋(guo)是一種(zhong)很好的補血(xue)器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都(dou)知道人類身(shen)體(ti)(ti)的(de)每個細(xi)胞(bao)都(dou)需要充足的(de)氧氣(qi)(qi)供應，而這是都(dou)是靠紅(hong)(hong)(hong)細(xi)胞(bao)內(nei)的(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)(hong)蛋白(bai)對氧氣(qi)(qi)進行運輸來實現的(de)。當體(ti)(ti)內(nei)的(de)紅(hong)(hong)(hong)細(xi)胞(bao)缺(que)乏(fa)時就會產(chan)生(sheng)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)。貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)最常見(jian)的(de)原因(yin)是鐵的(de)缺(que)乏(fa)，因(yin)為(wei)鐵是產(chan)生(sheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)(hong)蛋白(bai)所必(bi)需的(de)物(wu)質。其他類型的(de)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)還(huan)包括葉酸(suan)缺(que)乏(fa)性貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)，惡(e)性貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)（也稱維生(sheng)素B12缺(que)乏(fa)癥）。

如(ru)果(guo)女(nv)性(xing)患(huan)有貧血，那么懷孕對(dui)于女(nv)人(ren)(ren)而言會(hui)(hui)更加困難。因為對(dui)于女(nv)性(xing)而言，機體內重(zhong)要(yao)臟器(qi)需(xu)要(yao)足夠氧(yang)氣供(gong)應，這個過程是需(xu)要(yao)身體通過負荷(he)工作來實現，那么生殖器(qi)官的(de)(de)氧(yang)氣供(gong)應就更加困難了(le)。所以，如(ru)果(guo)女(nv)人(ren)(ren)患(huan)有貧血的(de)(de)話，發生月(yue)經失(shi)調的(de)(de)可能性(xing)相(xiang)對(dui)正常人(ren)(ren)較大，此外，貧血也會(hui)(hui)干擾排卵的(de)(de)發生。

所以說貧(pin)(pin)血嚴重(zhong)的話(hua)是會影響到懷孕的，所以小編(bian)告誡女性(xing)朋友需要(yao)知曉(xiao)，重(zhong)視貧(pin)(pin)血問題，不要(yao)等問題惡化(hua)了才認識貧(pin)(pin)血治療的中重(zhong)要(yao)性(xing)。