在這樣快節奏的(de)(de)生(sheng)活(huo)中，有很(hen)多(duo)朋友都不注重保(bao)養自己的(de)(de)身體(ti)，其實喝奶粉就是一種不錯的(de)(de)保(bao)養身體(ti)的(de)(de)方式(shi)，喝奶粉可以補充身體(ti)內的(de)(de)營(ying)養元(yuan)素。今天小編就給(gei)大家詳細的(de)(de)介紹一下女人喝奶粉的(de)(de)好處。

1、在知(zhi)道女人喝奶(nai)粉的(de)(de)(de)好處之(zhi)前，對(dui)于(yu)奶(nai)粉之(zhi)內的(de)(de)(de)營(ying)養成份必(bi)須(xu)要(yao)有所認識，奶(nai)粉之(zhi)內含有的(de)(de)(de)礦物質種類(lei)是比較多的(de)(de)(de)，除了我們大(da)家(jia)都熟悉的(de)(de)(de)鈣物質之(zhi)外，還(huan)具有了比較豐富(fu)的(de)(de)(de)鐵、鋅、銅、磷(lin)(lin)、錳、鉬等等物質的(de)(de)(de)含量(liang)其實也是很多的(de)(de)(de)。最重要(yao)的(de)(de)(de)是，奶(nai)粉屬(shu)于(yu)人們身體上的(de)(de)(de)鈣物質最佳來(lai)源，鈣磷(lin)(lin)比例比較適當，利于(yu)鈣物質的(de)(de)(de)吸收。并且奶(nai)粉之(zhi)內含有了大(da)量(liang)的(de)(de)(de)磷(lin)(lin)脂(zhi)、蛋白質、脂(zhi)肪、乳(ru)糖、無(wu)機(ji)鹽等。

奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)因含(han)高營養、多成分(fen)，在夏天極易(yi)成為細(xi)菌大量繁殖(zhi)的培(pei)養基。所以，鮮奶(nai)取回(hui)后，要(yao)煮沸飲(yin)用，最好現煮現喝(he)，剩下的奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)要(yao)放(fang)入冰(bing)箱中低溫保(bao)存，以攝氏4℃為宜，但不(bu)可(ke)使奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)冰(bing)凍，不(bu)然營養成分(fen)便(bian)遭破壞(huai)。另外，一(yi)時飲(yin)不(bu)了的鮮奶(nai)不(bu)要(yao)加水，否(fou)則容易(yi)變質。

2、夏飲(yin)奶(nai)(nai)粉(fen)，不(bu)但不(bu)會“上火”，還(huan)能解(jie)熱毒。炎炎夏日(ri)，人們極(ji)易(yi)出汗，奶(nai)(nai)粉(fen)中含有78%左右的(de)水分，奶(nai)(nai)粉(fen)中的(de)蛋白質和脂(zhi)肪極(ji)易(yi)被人體消(xiao)化(hua)吸收。因此(ci)，夏飲(yin)奶(nai)(nai)粉(fen)不(bu)僅可以補充肌體損(sun)失(shi)的(de)水分，還(huan)可增(zeng)加(jia)營養成分，這對保持身(shen)體健康極(ji)為有益。

3、奶(nai)粉中(zhong)含(han)有(you)一(yi)種能使(shi)人產(chan)生(sheng)疲倦欲(yu)睡的(de)(de)生(sheng)化物(wu)(wu)L色氨酸，還有(you)微量(liang)嗎(ma)啡類物(wu)(wu)質(zhi)，這些物(wu)(wu)質(zhi)都(dou)有(you)一(yi)定的(de)(de)鎮(zhen)靜催眠作用，它能使(shi)大腦思(si)維活動(dong)暫(zan)時受到(dao)抑制，從而使(shi)人想睡眠，并且(qie)無任何(he)副作用，而且(qie)奶(nai)粉粘在胃壁上吸收(shou)也(ye)好，奶(nai)粉中(zhong)的(de)(de)鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年(nian)人的(de)(de)睡眠更有(you)益，故(gu)晚(wan)上喝奶(nai)粉好，有(you)利于人們的(de)(de)休息和睡眠。

1、奶(nai)粉(fen)雖然營養，但一定要注意(yi)搭(da)配禁忌(ji)，比(bi)如(ru)喝奶(nai)粉(fen)的(de)(de)時候最好不要吃橘子，因為牛奶(nai)中的(de)(de)蛋白(bai)質會(hui)與橘子中的(de)(de)果(guo)酸反應，凝固，這就影響了牛奶(nai)的(de)(de)吸收。

2、巧(qiao)克力(li)牛(niu)奶雖然好喝，但(dan)是牛(niu)奶中的(de)蛋白質(zhi)和鈣(gai)(gai)遇到(dao)巧(qiao)克力(li)中的(de)草(cao)酸(suan)(suan)會合稱(cheng)草(cao)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)，草(cao)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)是不溶性的(de)，大(da)大(da)降低鈣(gai)(gai)的(de)吸收(shou)，甚(shen)至導致頭發干枯、生長(chang)緩慢以及腹瀉(xie)等(deng)現象，所以貪(tan)美味的(de)女性朋友泡奶粉的(de)時(shi)候最好不要加巧(qiao)克力(li)哦。

3、最后，一定要(yao)注意不(bu)能(neng)用牛奶(nai)(nai)(nai)代替水來吃藥，牛奶(nai)(nai)(nai)會影響藥物的吸收，所以吃藥的前后一個小時都(dou)是(shi)不(bu)宜喝奶(nai)(nai)(nai)粉的。

女人(ren)喝奶(nai)粉的(de)好(hao)處其實(shi)除了上面的(de)一些介紹之(zhi)外(wai)，牛奶(nai)之(zhi)中(zhong)還含有(you)大量的(de)鉀，可(ke)(ke)以(yi)幫助(zhu)人(ren)們的(de)動脈血(xue)管壁在血(xue)壓(ya)高(gao)的(de)時候保持穩定，不僅如此，還可(ke)(ke)以(yi)可(ke)(ke)以(yi)阻止人(ren)體(ti)之(zhi)中(zhong)食物中(zhong)含有(you)毒素的(de)金屬鉛和鎘吸收，可(ke)(ke)以(yi)幫助(zhu)人(ren)們治療高(gao)血(xue)壓(ya)。

市場(chang)上的奶粉(fen)品牌(pai)、種類繁多，我們在選購(gou)時(shi)一(yi)定(ding)要注意以下幾點。

1、包裝上的標簽(qian)標識(shi)要齊(qi)全，比如廠(chang)名、廠(chang)址(zhi)、生產(chan)日(ri)期、保(bao)質期、商標、凈含量、配料表、營養(yang)成(cheng)分等一定要有。

2、營養(yang)成分(fen)表中標(biao)明的(de)營養(yang)養(yang)成分(fen)應齊(qi)全，含量(liang)合理。

3、最好(hao)選擇規(gui)模較大(da)、產品(pin)質量和服務(wu)質量較好(hao)的知名企業(ye)的奶粉。

4、買回來的奶粉可以先沖(chong)一下(xia)，好奶粉一般沖(chong)好后(hou)不會結塊(kuai)，是乳白色，奶味濃(nong)。

5、買奶粉(fen)還(huan)要考慮到(dao)自己的身(shen)體(ti)素質，比如胖一點(dian)的女性朋(peng)友(you)就最好購買低脂或脫(tuo)脂的奶粉(fen)。