在這樣快節奏的(de)(de)生活中，有很(hen)多朋友都不(bu)注重保養(yang)自(zi)己的(de)(de)身(shen)體(ti)，其實喝奶粉(fen)就是一種不(bu)錯的(de)(de)保養(yang)身(shen)體(ti)的(de)(de)方式，喝奶粉(fen)可(ke)以補充身(shen)體(ti)內(nei)的(de)(de)營養(yang)元(yuan)素(su)。今(jin)天(tian)小編就給(gei)大家(jia)詳細的(de)(de)介紹一下女人喝奶粉(fen)的(de)(de)好處。

1、在知道女人喝奶(nai)(nai)粉的(de)(de)(de)好處之前，對于奶(nai)(nai)粉之內的(de)(de)(de)營養成份必須要(yao)有(you)所認識，奶(nai)(nai)粉之內含(han)有(you)的(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)(zhi)種類(lei)是(shi)比較多(duo)(duo)的(de)(de)(de)，除了我們大(da)家都熟悉的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)(zhi)之外(wai)，還具有(you)了比較豐富的(de)(de)(de)鐵、鋅、銅(tong)、磷(lin)、錳、鉬等(deng)等(deng)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)其(qi)實也是(shi)很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)。最重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)，奶(nai)(nai)粉屬于人們身體(ti)上的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)(zhi)最佳來源，鈣(gai)(gai)磷(lin)比例比較適(shi)當，利于鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)吸收。并且(qie)奶(nai)(nai)粉之內含(han)有(you)了大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)磷(lin)脂、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂肪(fang)、乳糖、無(wu)機鹽(yan)等(deng)。

奶粉因含高營養、多(duo)成(cheng)分，在夏天(tian)極易成(cheng)為細菌大量繁殖的(de)培(pei)養基。所以(yi)，鮮(xian)奶取回(hui)后，要(yao)煮(zhu)沸飲(yin)用，最好現(xian)煮(zhu)現(xian)喝，剩下的(de)奶粉要(yao)放(fang)入冰箱中低溫保存，以(yi)攝(she)氏4℃為宜，但不可使奶粉冰凍，不然營養成(cheng)分便遭破壞。另外，一時飲(yin)不了的(de)鮮(xian)奶不要(yao)加水(shui)，否則容易變質。

2、夏飲奶(nai)粉，不(bu)(bu)但(dan)不(bu)(bu)會“上火”，還(huan)能解熱(re)毒。炎(yan)炎(yan)夏日，人們(men)極(ji)易(yi)出(chu)汗，奶(nai)粉中含有78%左(zuo)右的(de)水(shui)分(fen)，奶(nai)粉中的(de)蛋(dan)白質和脂肪極(ji)易(yi)被人體消化吸收。因此，夏飲奶(nai)粉不(bu)(bu)僅可(ke)以補充(chong)肌體損失(shi)的(de)水(shui)分(fen)，還(huan)可(ke)增加營養成分(fen)，這對保(bao)持(chi)身體健(jian)康極(ji)為有益。

3、奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)中含(han)有(you)(you)一種(zhong)能(neng)使(shi)人(ren)產生疲(pi)倦欲睡(shui)(shui)的生化(hua)物L色氨酸，還(huan)(huan)有(you)(you)微(wei)量嗎啡(fei)類(lei)物質(zhi)，這些物質(zhi)都有(you)(you)一定(ding)的鎮靜催(cui)眠(mian)作用(yong)(yong)，它能(neng)使(shi)大腦思維活(huo)動(dong)暫時受(shou)到(dao)抑制，從而使(shi)人(ren)想睡(shui)(shui)眠(mian)，并且(qie)無任何副作用(yong)(yong)，而且(qie)奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)粘在(zai)胃壁上吸收也好，奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)中的鈣還(huan)(huan)能(neng)清除緊張情緒，所以它對老年人(ren)的睡(shui)(shui)眠(mian)更有(you)(you)益，故晚上喝奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)好，有(you)(you)利于人(ren)們的休息和睡(shui)(shui)眠(mian)。

1、奶粉雖然營養，但(dan)一定(ding)要注(zhu)意搭(da)配禁忌，比如喝奶粉的(de)時候(hou)最(zui)好(hao)不要吃(chi)橘子(zi)，因為牛奶中(zhong)的(de)蛋白質會與(yu)橘子(zi)中(zhong)的(de)果酸反應，凝固，這就影(ying)響(xiang)了牛奶的(de)吸收。

2、巧克力牛(niu)奶(nai)(nai)雖然(ran)好喝(he)，但是(shi)牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)(de)(de)蛋白(bai)質和鈣(gai)遇到巧克力中的(de)(de)(de)草(cao)酸(suan)會合稱草(cao)酸(suan)鈣(gai)，草(cao)酸(suan)鈣(gai)是(shi)不(bu)溶性的(de)(de)(de)，大大降低鈣(gai)的(de)(de)(de)吸(xi)收，甚(shen)至(zhi)導致頭發干枯、生長緩慢以(yi)及腹瀉等(deng)現象，所以(yi)貪美味的(de)(de)(de)女性朋友泡(pao)奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)(de)時候最(zui)好不(bu)要加巧克力哦。

3、最后(hou)，一定(ding)要(yao)注(zhu)意不(bu)(bu)能用牛(niu)奶(nai)代替水來吃藥(yao)，牛(niu)奶(nai)會影響藥(yao)物的吸收(shou)，所(suo)以吃藥(yao)的前(qian)后(hou)一個小時都是不(bu)(bu)宜喝(he)奶(nai)粉的。

女人(ren)喝奶粉的(de)(de)好處其實除了上面的(de)(de)一些介紹之外，牛奶之中(zhong)還含(han)有大量(liang)的(de)(de)鉀，可以(yi)幫助人(ren)們的(de)(de)動脈血(xue)管壁在血(xue)壓高的(de)(de)時(shi)候(hou)保持穩定，不僅(jin)如此，還可以(yi)可以(yi)阻止(zhi)人(ren)體之中(zhong)食物(wu)中(zhong)含(han)有毒素(su)的(de)(de)金屬鉛和(he)鎘吸收(shou)，可以(yi)幫助人(ren)們治療(liao)高血(xue)壓。

市(shi)場上的奶粉品牌、種類繁多，我們(men)在(zai)選購時一(yi)定要(yao)注意以下幾點。

1、包裝上的(de)標(biao)簽標(biao)識要(yao)齊全，比如廠(chang)名、廠(chang)址(zhi)、生產日(ri)期、保質期、商標(biao)、凈含量(liang)、配料(liao)表、營養成分等一定要(yao)有。

2、營養(yang)成分(fen)表中標明的營養(yang)養(yang)成分(fen)應齊全，含量合理(li)。

3、最(zui)好(hao)選擇規模(mo)較大、產品(pin)質量和服(fu)務質量較好(hao)的(de)知名企(qi)業(ye)的(de)奶粉。

4、買回來的(de)奶粉(fen)可以先沖一(yi)(yi)下，好奶粉(fen)一(yi)(yi)般沖好后不會(hui)結(jie)塊，是乳白(bai)色(se)，奶味濃。

5、買(mai)奶(nai)(nai)粉(fen)還要考慮到自己(ji)的身(shen)體素質(zhi)，比如胖一點的女性朋友就最好購(gou)買(mai)低脂或(huo)脫脂的奶(nai)(nai)粉(fen)。