有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻炎吃菠蘿好

菠蘿中含有的菠蘿蛋(dan)白酶,不但可以(yi)幫(bang)助感冒(mao)患(huan)者緩(huan)解喉(hou)嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以(yi)有效分(fen)解食物中的蛋(dan)白質，增(zeng)加腸胃蠕(ru)動，增(zeng)強機(ji)體(ti)的免(mian)疫力。

2、鼻炎吃櫻桃(tao)好

櫻桃入(ru)脾、肝經、補中益氣(qi)、祛風(feng)(feng)勝(sheng)濕。主治病(bing)后體虛氣(qi)弱，氣(qi)短(duan)心(xin)悸，倦怠(dai)食(shi)少，咽干口渴，及風(feng)(feng)濕腰(yao)腿疼痛(tong)，四肢不(bu)仁，關節(jie)屈伸不(bu)利，凍瘡等病(bing)癥。

3、鼻炎吃梨好

梨(li)子水(shui)分足，不僅味道甜美，還具有一定的(de)藥用價值，可(ke)以幫助我們清(qing)肺熱(re)，解燥，化痰(tan)止咳，像總是(shi)感覺痰(tan)多，鼻部(bu)干癢的(de)鼻炎(yan)朋友，就可(ke)以多吃點梨(li)子，也(ye)可(ke)以用冰糖來(lai)燉(dun)雪梨(li)喝。梨(li)能夠改(gai)善肺功(gong)能和呼(hu)吸系統。有著潤(run)肺的(de)功(gong)能，而(er)且能夠降低肺部(bu)受到灰塵和煙塵的(de)影響。

4、鼻(bi)炎(yan)吃(chi)葡萄好

葡萄入肺、脾、腎經，能(neng)止(zhi)咳除煩，提高身體的抵抗力(li)，多吃(chi)可(ke)以(yi)(yi)抗氧化(hua)、抗衰老。同時，葡萄中(zhong)還含有天然的聚合(he)苯酚，這(zhe)種物質(zhi)可(ke)以(yi)(yi)與病菌中(zhong)的蛋(dan)白質(zhi)化(hua)合(he)，從而(er)使之(zhi)失去傳染能(neng)力(li)。多吃(chi)葡萄，可(ke)以(yi)(yi)有效防止(zhi)的復發。

5、鼻炎(yan)吃(chi)紅棗好

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中含有大量的(de)，可以增強(qiang)(qiang)血(xue)(xue)管壁(bi)的(de)彈(dan)性，有效防(fang)治(zhi)鼻(bi)腔粘(zhan)膜中的(de)毛細血(xue)(xue)管破裂出血(xue)(xue)，加重鼻(bi)炎的(de)癥狀(zhuang)。除(chu)此之外，紅棗還可以補(bu)血(xue)(xue)益氣、增強(qiang)(qiang)免疫(yi)力(li)，防(fang)止患(huan)上感冒。

6、鼻炎(yan)吃蘋果好

蘋(pin)果性味(wei)溫和(he)、里面(mian)(mian)含有豐富的(de)碳水化合物、微量元素(su)和(he)維生(sheng)素(su)。還(huan)有有機酸酸、糖(tang)類、蛋(dan)白(bai)質果膠、磷、鈣、鐵(tie)、鉀、、維生(sheng)素(su)A、和(he)，而且，里面(mian)(mian)的(de)蘋(pin)果酸、胡(hu)蘿卜素(su)、酒石酸，是(shi)蔬(shu)果營養價值中最高的(de)一個。

7、鼻炎吃杏好

杏子富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素(su)、B族維(wei)生素(su)、維(wei)生素(su)C維(wei)生素(su)P以及(ji)鈣(gai)、磷、鐵等營養成(cheng)分(fen)。

8、鼻炎吃香蕉好(hao)

香(xiang)蕉含有豐富(fu)的蛋白(bai)質、糖、鉀(jia)、維(wei)生素(su)A和維(wei)生素(su)C，以及(ji)多(duo)種纖(xian)維(wei)素(su)，這(zhe)對于鼻炎患者來(lai)說是(shi)最佳的食物。

鼻炎的保健方法

1、養成良好的(de)生(sheng)活習(xi)慣(guan)。改掉挖鼻孔(kong)的(de)壞習(xi)慣(guan)，擤(xing)鼻涕不要兩個鼻孔(kong)同時用(yong)力(li)擤(xing)。另外，對于(yu)一些(xie)強效滴鼻劑要慎重使用(yong)，防止對這(zhe)種藥物(wu)產生(sheng)依賴(lai)。

2、平時應注意(yi)鍛煉(lian)身(shen)體，參(can)加適當的體育活動。

3、注(zhu)意(yi)改(gai)善工作環境(jing)。

4、注(zhu)意氣候變化，及時(shi)增強衣服(fu)。

5、每日(ri)早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔(qiang)黏膜的抗病能力。

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