有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻炎吃菠蘿好

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶,不但可以幫助感冒(mao)患者緩解喉嚨痛和咳嗽(sou)的癥狀，還可以有效(xiao)分解食物中的蛋白質，增(zeng)加腸胃(wei)蠕動，增(zeng)強機體的免疫力(li)。

2、鼻(bi)炎吃櫻桃好

櫻桃(tao)入脾、肝經(jing)、補(bu)中益氣、祛風勝濕。主治(zhi)病(bing)后體虛氣弱，氣短心悸(ji)，倦怠食少，咽干口(kou)渴(ke)，及風濕腰腿疼痛，四(si)肢不(bu)(bu)仁，關節(jie)屈伸不(bu)(bu)利，凍瘡等病(bing)癥(zheng)。

3、鼻炎吃梨好

梨(li)子(zi)水分(fen)足，不僅味道(dao)甜美，還具有(you)一定的(de)藥(yao)用價值，可(ke)以(yi)幫助我們清肺熱，解燥，化(hua)痰止咳，像總是(shi)感覺痰多(duo)，鼻部(bu)干癢的(de)鼻炎朋(peng)友(you)，就可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)點(dian)梨(li)子(zi)，也可(ke)以(yi)用冰(bing)糖來燉雪梨(li)喝。梨(li)能(neng)(neng)夠改善肺功能(neng)(neng)和呼吸系統。有(you)著(zhu)潤(run)肺的(de)功能(neng)(neng)，而且能(neng)(neng)夠降(jiang)低肺部(bu)受到灰塵和煙(yan)塵的(de)影(ying)響。

4、鼻(bi)炎吃葡萄好(hao)

葡(pu)萄(tao)入肺、脾、腎經，能止咳(ke)除(chu)煩，提(ti)高身體(ti)的(de)抵抗力，多吃可以抗氧(yang)化(hua)、抗衰(shuai)老(lao)。同時(shi)，葡(pu)萄(tao)中還(huan)含有天然(ran)的(de)聚合(he)苯(ben)酚，這種物質(zhi)可以與病(bing)菌中的(de)蛋白質(zhi)化(hua)合(he)，從(cong)而使之失去傳染能力。多吃葡(pu)萄(tao)，可以有效防止的(de)復發。

5、鼻炎吃(chi)紅棗好

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中含(han)有大量的(de)，可(ke)以增強(qiang)血管壁的(de)彈(dan)性，有效防(fang)治鼻腔粘膜中的(de)毛細血管破裂出血，加重鼻炎的(de)癥狀。除此之外，紅棗還可(ke)以補血益(yi)氣、增強(qiang)免(mian)疫(yi)力，防(fang)止患(huan)上(shang)感冒。

6、鼻炎(yan)吃蘋果好

蘋果(guo)性味溫和、里面含有(you)豐富的(de)碳水化合物、微量元(yuan)素(su)和維生素(su)。還有(you)有(you)機酸(suan)酸(suan)、糖類(lei)、蛋白質果(guo)膠、磷(lin)、鈣、鐵、鉀(jia)、、維生素(su)A、和，而且，里面的(de)蘋果(guo)酸(suan)、胡蘿卜素(su)、酒(jiu)石酸(suan)，是蔬(shu)果(guo)營養價值中最高的(de)一個(ge)。

7、鼻炎吃杏好

杏子富含蛋白質、脂(zhi)肪、糖類、胡蘿卜素(su)、B族維(wei)(wei)生(sheng)素(su)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C維(wei)(wei)生(sheng)素(su)P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

8、鼻炎(yan)吃香蕉(jiao)好

香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀(jia)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A和維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，以及多種(zhong)纖(xian)維(wei)(wei)素(su)，這(zhe)對(dui)于鼻炎(yan)患者來說是最佳的食物(wu)。

鼻炎的保健方法

1、養成(cheng)良好(hao)的生(sheng)活習慣。改掉挖鼻孔的壞習慣，擤鼻涕不要兩個鼻孔同時用力擤。另外，對于一(yi)些(xie)強效滴鼻劑要慎重使用，防止對這種藥物產生(sheng)依賴。

2、平時應注意(yi)鍛煉(lian)身體(ti)，參加適當的體(ti)育活動。

3、注意(yi)改善工作環境(jing)。

4、注意氣(qi)候變化，及時增強衣服。

5、每日(ri)早晨可用冷水洗臉，以增(zeng)強鼻腔黏(nian)膜的抗病能力。

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