感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果你(ni)干(gan)咳無痰，還伴有(you)(you)氣喘(chuan)，吃些杏(xing)(xing)肉(rou)或杏(xing)(xing)仁(ren)可以(yi)得到改善(shan)，杏(xing)(xing)仁(ren)效果會更好。杏(xing)(xing)中含有(you)(you)苦杏(xing)(xing)仁(ren)甙，有(you)(you)溫(wen)肺散(san)寒、鎮(zhen)咳祛痰的功效。

可(ke)用北杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)四(si)錢(qian)、薄荷葉(xie)一錢(qian)，煮(zhu)成(cheng)茶劑，隨時(shi)飲服，使(shi)喉部所聚痰(tan)涎吐出滑潤，并使(shi)咳嗽早日告痊(quan)。杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)對化痰(tan)止咳效(xiao)用甚捷，吃法(fa)并不限于(yu)煮(zhu)薄荷水一種，可(ke)將杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)制(zhi)成(cheng)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)糊、杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)酪，或(huo)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)麥芽糖漿。如加嫩前胡(hu)四(si)錢(qian)、川(chuan)貝(bei)母錢(qian)半(ban)，與北杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)煲成(cheng)糖水，收效(xiao)亦好。

2、荸薺

無(wu)論(lun)生吃(chi)，煮著吃(chi)，還是炒著吃(chi)都可(ke)以(yi)，但最好蒸熟或煮熟了吃(chi)，也可(ke)以(yi)去皮榨汁，能(neng)夠治(zhi)療(liao)(liao)咽喉(hou)腫痛，對治(zhi)療(liao)(liao)感冒咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可食用(yong)。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用(yong)于風熱感冒。

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3、菠蘿

菠(bo)蘿中(zhong)含有(you)的(de)(de)菠(bo)蘿蛋白(bai)酶不(bu)但可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)感(gan)冒患者(zhe)緩解(jie)喉嚨痛和咳(ke)(ke)嗽的(de)(de)癥狀，還可(ke)以(yi)有(you)效分(fen)解(jie)食物中(zhong)的(de)(de)蛋白(bai)質，增(zeng)加腸胃(wei)蠕動，增(zeng)強(qiang)機體的(de)(de)免疫力。感(gan)冒咳(ke)(ke)嗽不(bu)妨飲用一杯新(xin)鮮(xian)的(de)(de)菠(bo)蘿汁。

但是切忌過量或食用未經處理的(de)生菠蘿(luo)。因(yin)為它(ta)容(rong)易降低味(wei)覺，刺激口腔粘膜；其(qi)次它(ta)容(rong)易導致產(chan)生菠蘿(luo)蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的(de)人(ren)，會(hui)出現皮膚(fu)發癢等癥(zheng)狀。

4、柚子

柚子性(xing)寒，味甘。含有多種(zhong)營養物(wu)質，如胡蘿(luo)卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙(yan)酸等，可以化(hua)痰、止(zhi)咳(ke)、益(yi)肺。柚子皮內含揮發性(xing)精油成分，中醫上對腸胃不(bu)適(shi)、輕微(wei)咳(ke)嗽及感冒(mao)有舒(shu)緩(huan)效果(guo)。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xian)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有(you)良好的養肺祛痰作用，并能美容養顏。

5、甘蔗

甘(gan)(gan)蔗性寒，味甘(gan)(gan)，可以(yi)清熱，生津。《隨息居飲食譜(pu)》中認為(wei)甘(gan)(gan)蔗有“利(li)咽喉”的作用(yong)(yong)，在因(yin)風熱感冒，出現(xian)喉嚨疼(teng)痛、口(kou)干(gan)咳嗽時，食用(yong)(yong)甘(gan)(gan)蔗可以(yi)清火利(li)咽，緩解(jie)癥狀。

治療感冒(mao)咳嗽飲用甘(gan)(gan)蔗(zhe)冬花茶(cha)，甘(gan)(gan)蔗(zhe)純汁(zhi)150cc，百合(he)5錢，款冬花3錢，將百合(he)、款冬花洗凈(jing)，加水300cc，煎煮15分(fen)鐘(zhong)后，倒入甘(gan)(gan)蔗(zhe)汁(zhi)均(jun)勻(yun)攪拌后即(ji)可代茶(cha)飲用。

6、梨子

梨是民間止(zhi)咳用的(de)(de)最多(duo)的(de)(de)一種水果，有生津止(zhi)渴(ke)、清熱止(zhi)咳的(de)(de)功效，用于熱病傷陰或(huo)陰虛所致(zhi)的(de)(de)干咳、口(kou)渴(ke)、便(bian)秘等(deng)癥，也可(ke)用于內熱所致(zhi)的(de)(de)煩渴(ke)、咳喘、痰(tan)黃等(deng)癥。

做法也很(hen)多，可以和川(chuan)貝(bei)、冰糖或蜂蜜一起(qi)熬(ao)制(zhi)適用；還可以將核挖去將冰糖、貝(bei)母粉(fen)加入蒸熟后直接食用，效(xiao)果都不錯。

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7、蘋果

吃(chi)紅色的(de)蘋果能使人體抗病組織產(chan)生一種熱(re)能，同時所含的(de)特殊物質(zhi)--抗感冒(mao)因子(zi)直接抵抗感冒(mao)病毒，加速康復(fu)。生吃(chi)或榨汁飲用(yong)效(xiao)果較(jiao)佳。

一般做法(fa)是和泡好(hao)的銀(yin)耳、枸(gou)杞、棗等一起熬湯喝，有(you)潤肺(fei)止(zhi)咳的功效；還可(ke)以用蘋(pin)果(guo)榨汁喝，對治(zhi)療嗓子嘶(si)啞、預防(fang)咳嗽有(you)一定的作用。

8、檸檬

檸檬(meng)(meng)(meng)有效對抗感(gan)(gan)(gan)冒(mao)病毒，尤其是(shi)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)初期最適合(he)飲用熱(re)檸檬(meng)(meng)(meng)水治療反目。另外，熱(re)檸檬(meng)(meng)(meng)水有開(kai)胃(wei)消(xiao)食、生津止渴的功效，也適用于(yu)風熱(re)的感(gan)(gan)(gan)冒(mao)患者。如果(guo)在平(ping)時多喝(he)熱(re)檸檬(meng)(meng)(meng)水，可以補充維生素(su)C，保養身體，達到(dao)預防感(gan)(gan)(gan)冒(mao)的功效。

更鮮為人知(zhi)的是，檸檬(meng)也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬(meng)汁加溫開(kai)水和鹽，飲之可將喉嚨(long)里積聚(ju)的濃痰順利咳出。感冒初期，不(bu)妨用檸檬(meng)加蜜糖沖水飲，可以(yi)緩解(jie)咽喉痛、減少喉嚨(long)干等(deng)不(bu)適(shi)。

9、柑桔

維(wei)(wei)生素C有抗氧化和(he)提升機(ji)體(ti)免疫力(li)的功(gong)效，如果感(gan)冒患者每(mei)天(tian)攝取大量的維(wei)(wei)生素C，可(ke)減輕感(gan)冒癥(zheng)狀，縮短病(bing)程。柑橘能夠(gou)生津(jin)止渴、利咽止咳(ke)并富含維(wei)(wei)生素C，每(mei)天(tian)只(zhi)需食(shi)用一個(ge)柑橘就可(ke)以滿足(zu)人體(ti)一天(tian)所(suo)需的維(wei)(wei)生素C，是物美價廉的抗感(gan)冒武器。

吃(chi)烤橘子(zi)能(neng)鎮咳(ke)化痰(tan)，這主要是橘皮(pi)(pi)的作用。烤橘子(zi)既不(bu)影響(xiang)口感(gan)和營養價(jia)值，還能(neng)增強化痰(tan)鎮咳(ke)之功。風(feng)寒感(gan)冒(mao)初起者，連皮(pi)(pi)趁熱吃(chi)烤橘子(zi)，能(neng)使痰(tan)液量減少、咳(ke)嗽明顯減輕。

10、柿子

柿(shi)子性(xing)寒(han)味甘澀，直接生吃具有止咳、祛痰、潤肺的(de)功(gong)效。小(xiao)孩(hai)(hai)肺癆咳嗽長期(qi)沒有好轉，咳嗽有痰，大(da)家可以給小(xiao)孩(hai)(hai)吃吃看(kan)。紅軟熟柿(shi)有止咳生津(jin)、清肺熱的(de)作用(yong)，對小(xiao)孩(hai)(hai)心中煩(fan)熱、唇爛口(kou)干(gan)有不錯(cuo)的(de)輔助療效。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒(mao)咳嗽期間咽喉敏感，寒冷(leng)的食(shi)物容易(yi)刺(ci)激咽喉，使得感冒(mao)痛(tong)苦(ku)不堪(kan)。在患病(bing)時，需要避免所有寒冷(leng)的食(shi)物，尤其是冷(leng)飲(yin)。

2、忌香菜

對(dui)于(yu)患有(you)感(gan)冒(mao)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)的(de)(de)(de)(de)人群來說，香(xiang)菜是必須要避免的(de)(de)(de)(de)，感(gan)冒(mao)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)時(shi)我(wo)們(men)都(dou)會出現不(bu)(bu)同程度的(de)(de)(de)(de)氣虛，而香(xiang)菜味辛能散，如果在這(zhe)個時(shi)候食用的(de)(de)(de)(de)話(hua)就會耗氣損精神，從而加重感(gan)冒(mao)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)的(de)(de)(de)(de)程度。不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)感(gan)冒(mao)的(de)(de)(de)(de)人不(bu)(bu)能吃香(xiang)菜，在平時(shi)容(rong)易(yi)感(gan)冒(mao)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)(sou)的(de)(de)(de)(de)人同樣(yang)應該對(dui)香(xiang)菜敬而遠(yuan)之。

3、忌辛辣食物

感冒期間人體的(de)(de)(de)體溫會(hui)(hui)(hui)有所(suo)升高(gao)，并(bing)且體內的(de)(de)(de)新陳代謝也會(hui)(hui)(hui)出(chu)現增快的(de)(de)(de)情況，這個(ge)時(shi)候應避免食用(yong)一切辛(xin)(xin)辣刺激的(de)(de)(de)食物。如果(guo)因為辛(xin)(xin)辣食物激發細菌感染，侵犯氣(qi)管粘(zhan)膜，就形成了支(zhi)氣(qi)管炎，這時(shi)咳(ke)嗽就會(hui)(hui)(hui)加劇，形成粘(zhan)痰，咳(ke)嗽就會(hui)(hui)(hui)變(bian)得遷延不愈(yu)。

4、忌食羊鴨豬肉

因為(wei)感冒咳嗽是外感之病，治療應以疏散(san)解表為(wei)主。而鴨肉(rou)(rou)(rou)性(xing)質偏涼、滋膩(ni)蜜滯(zhi)，容易滑腸斂邪，豬肉(rou)(rou)(rou)肥膩(ni)，助(zhu)濕(shi)生(sheng)痰，動風蘊濕(shi)；羊肉(rou)(rou)(rou)甘溫助(zhu)熱，偏于溫中(zhong)暖(nuan)下，且(qie)有斂邪之弊。