感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如(ru)果你干(gan)咳無(wu)痰，還伴有(you)氣喘，吃些杏(xing)肉或(huo)杏(xing)仁可以得到改善(shan)，杏(xing)仁效果會更(geng)好。杏(xing)中含有(you)苦杏(xing)仁甙，有(you)溫肺散寒、鎮咳祛痰的(de)功效。

可(ke)用北(bei)杏仁(ren)四(si)錢(qian)(qian)、薄(bo)荷葉一錢(qian)(qian)，煮成(cheng)茶(cha)劑，隨時飲服(fu)，使(shi)喉部(bu)所聚(ju)痰涎吐(tu)出滑潤，并(bing)使(shi)咳嗽早日告痊。杏仁(ren)對化痰止咳效用甚捷，吃法(fa)并(bing)不限于煮薄(bo)荷水一種(zhong)，可(ke)將杏仁(ren)制(zhi)成(cheng)杏仁(ren)糊、杏仁(ren)酪，或(huo)杏仁(ren)麥芽糖(tang)漿(jiang)。如(ru)加(jia)嫩前胡四(si)錢(qian)(qian)、川(chuan)貝(bei)母錢(qian)(qian)半，與北(bei)杏仁(ren)煲成(cheng)糖(tang)水，收效亦好(hao)。

2、荸薺

無論生吃(chi)，煮著吃(chi)，還是炒著吃(chi)都可以，但最好蒸熟或(huo)煮熟了(le)吃(chi)，也可以去皮榨汁，能夠治(zhi)(zhi)療咽喉腫(zhong)痛，對(dui)治(zhi)(zhi)療感冒咳嗽(sou)有一(yi)定的輔助作(zuo)用(yong)。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可(ke)食用(yong)。可(ke)清熱消食，止咳、祛(qu)痰、利尿，潤腸通便，適用(yong)于風(feng)熱感(gan)冒。

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3、菠蘿

菠蘿(luo)中含有(you)的(de)菠蘿(luo)蛋(dan)白(bai)(bai)酶不(bu)(bu)但可以幫助(zhu)感冒患者緩解喉嚨痛和(he)咳(ke)嗽的(de)癥狀，還可以有(you)效分解食物中的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質，增加腸胃蠕動，增強機體(ti)的(de)免疫力。感冒咳(ke)嗽不(bu)(bu)妨飲用一杯新鮮的(de)菠蘿(luo)汁。

但是切忌過量或食用(yong)未經處理的生菠(bo)蘿(luo)。因為它容易(yi)降低味覺，刺(ci)激口腔粘膜；其次它容易(yi)導(dao)致產生菠(bo)蘿(luo)蛋(dan)白酶，對(dui)這種蛋(dan)白酶過敏(min)的人(ren)，會出現皮膚發癢等癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子性寒(han)，味甘。含(han)(han)有多種營(ying)養(yang)物(wu)質，如胡蘿卜素、維(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)生素Bl、維(wei)(wei)生素B6、煙酸等，可以化痰(tan)、止咳(ke)、益肺。柚子皮內含(han)(han)揮(hui)發性精油成分，中醫(yi)上對腸胃不(bu)適、輕(qing)微咳(ke)嗽(sou)及感冒有舒緩(huan)效果。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如(ru)現在很流行的蜂蜜柚子茶，就(jiu)有(you)良好的養肺祛痰作用，并能美容養顏。

5、甘蔗

甘蔗(zhe)性(xing)寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居(ju)飲食(shi)譜》中認為(wei)甘蔗(zhe)有“利(li)咽喉(hou)”的作用，在(zai)因風熱感冒，出(chu)現喉(hou)嚨(long)疼痛、口干(gan)咳嗽(sou)時，食(shi)用甘蔗(zhe)可以清火利(li)咽，緩解癥狀。

治療感冒咳嗽飲(yin)用(yong)甘蔗(zhe)冬(dong)花茶(cha)(cha)，甘蔗(zhe)純汁150cc，百合(he)5錢，款(kuan)冬(dong)花3錢，將百合(he)、款(kuan)冬(dong)花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗(zhe)汁均勻攪拌后即可代(dai)茶(cha)(cha)飲(yin)用(yong)。

6、梨子

梨是民間(jian)止咳用(yong)(yong)的最多的一種水果，有生津止渴(ke)、清熱止咳的功(gong)效，用(yong)(yong)于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴(ke)、便秘等(deng)癥，也(ye)可用(yong)(yong)于內熱所致的煩(fan)渴(ke)、咳喘、痰黃等(deng)癥。

做(zuo)法也很多，可以和川貝、冰(bing)糖(tang)或(huo)蜂蜜一(yi)起熬制適(shi)用；還可以將核(he)挖去將冰(bing)糖(tang)、貝母粉(fen)加入蒸熟(shu)后直接食(shi)用，效果都不錯(cuo)。

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7、蘋果

吃紅色的(de)蘋果能使人體抗(kang)病組織產生一(yi)種(zhong)熱能，同時所含的(de)特殊物質--抗(kang)感冒因子直接抵抗(kang)感冒病毒(du)，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳(jia)。

一(yi)般做法是和泡好的銀(yin)耳、枸杞、棗等(deng)一(yi)起熬湯喝(he)(he)，有潤肺止咳(ke)(ke)的功效；還(huan)可(ke)以用蘋果榨汁喝(he)(he)，對治療嗓(sang)子(zi)嘶啞、預(yu)防咳(ke)(ke)嗽(sou)有一(yi)定(ding)的作(zuo)用。

8、檸檬

檸檬(meng)(meng)有效(xiao)對(dui)抗感(gan)(gan)冒病毒，尤其是(shi)感(gan)(gan)冒初期(qi)最適合飲用熱(re)檸檬(meng)(meng)水治療反目。另(ling)外，熱(re)檸檬(meng)(meng)水有開胃(wei)消(xiao)食、生津止(zhi)渴的(de)功(gong)效(xiao)，也適用于風(feng)熱(re)的(de)感(gan)(gan)冒患者。如果在平時多喝熱(re)檸檬(meng)(meng)水，可以補(bu)充維生素C，保(bao)養身體，達(da)到預(yu)防感(gan)(gan)冒的(de)功(gong)效(xiao)。

更鮮為人知的是，檸檬也能(neng)祛痰(tan)，且祛痰(tan)功效比(bi)橙和柑(gan)橘還要(yao)強(qiang)。將(jiang)檸檬汁(zhi)加(jia)溫(wen)開水和鹽，飲(yin)(yin)之可(ke)將(jiang)喉(hou)(hou)嚨里積聚的濃(nong)痰(tan)順利咳出。感冒初期，不(bu)(bu)妨用(yong)檸檬加(jia)蜜糖沖(chong)水飲(yin)(yin)，可(ke)以緩(huan)解咽喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨干(gan)等不(bu)(bu)適。

9、柑桔

維(wei)生素C有(you)抗氧化和提升機體(ti)免疫力的(de)(de)功效，如果感冒患者每天攝取大量的(de)(de)維(wei)生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠生津止(zhi)渴、利咽止(zhi)咳(ke)并富含維(wei)生素C，每天只需食(shi)用一個柑橘就可以滿(man)足人體(ti)一天所需的(de)(de)維(wei)生素C，是物美價廉的(de)(de)抗感冒武器。

吃(chi)烤(kao)橘子(zi)能鎮咳(ke)(ke)化(hua)痰，這(zhe)主要(yao)是橘皮的作用。烤(kao)橘子(zi)既不影響口感和營養價值(zhi)，還能增強化(hua)痰鎮咳(ke)(ke)之(zhi)功。風寒感冒初起者，連皮趁熱吃(chi)烤(kao)橘子(zi)，能使痰液量減少、咳(ke)(ke)嗽明顯減輕。

10、柿子

柿子性寒(han)味甘澀(se)，直接(jie)生吃具有(you)(you)止(zhi)咳、祛(qu)痰(tan)、潤(run)肺(fei)的功效。小(xiao)(xiao)孩肺(fei)癆咳嗽(sou)長期沒有(you)(you)好轉，咳嗽(sou)有(you)(you)痰(tan)，大家可以給小(xiao)(xiao)孩吃吃看(kan)。紅(hong)軟熟柿有(you)(you)止(zhi)咳生津、清肺(fei)熱(re)的作用，對小(xiao)(xiao)孩心中煩熱(re)、唇爛口干有(you)(you)不錯的輔助療效。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感(gan)(gan)冒咳嗽期間咽(yan)喉(hou)敏感(gan)(gan)，寒冷的(de)食物(wu)容易刺激咽(yan)喉(hou)，使(shi)得感(gan)(gan)冒痛苦不堪。在患(huan)病時，需(xu)要避(bi)免所(suo)有寒冷的(de)食物(wu)，尤(you)其是冷飲。

2、忌香菜

對(dui)(dui)于患有感冒咳(ke)嗽的人群來說，香(xiang)菜(cai)是必須要(yao)避免(mian)的，感冒咳(ke)嗽時(shi)我們都會出現不(bu)同程(cheng)度(du)的氣虛，而(er)香(xiang)菜(cai)味辛(xin)能(neng)散(san)，如果在這個(ge)時(shi)候食用的話就會耗氣損(sun)精神，從而(er)加重感冒咳(ke)嗽的程(cheng)度(du)。不(bu)僅僅感冒的人不(bu)能(neng)吃香(xiang)菜(cai)，在平時(shi)容易感冒咳(ke)嗽的人同樣(yang)應該對(dui)(dui)香(xiang)菜(cai)敬(jing)而(er)遠之。

3、忌辛辣食物

感冒期(qi)間人(ren)體的(de)體溫會(hui)有所升高，并且(qie)體內的(de)新陳(chen)代(dai)謝也會(hui)出現增快(kuai)的(de)情況(kuang)，這(zhe)個時候應避免食(shi)用(yong)一切辛辣(la)刺激(ji)的(de)食(shi)物。如果因為辛辣(la)食(shi)物激(ji)發(fa)細菌感染，侵犯氣管粘膜(mo)，就(jiu)形(xing)成了支氣管炎，這(zhe)時咳(ke)嗽就(jiu)會(hui)加劇，形(xing)成粘痰(tan)，咳(ke)嗽就(jiu)會(hui)變得遷延不(bu)愈。

4、忌食羊鴨豬肉

因為(wei)感冒咳(ke)嗽是外感之病，治療應以疏(shu)散解表為(wei)主。而(er)鴨肉(rou)性質偏(pian)涼、滋膩蜜滯，容易(yi)滑腸斂(lian)邪，豬肉(rou)肥膩，助濕(shi)生痰(tan)，動(dong)風蘊濕(shi)；羊肉(rou)甘溫(wen)助熱(re)，偏(pian)于(yu)溫(wen)中暖(nuan)下，且有斂(lian)邪之弊。