孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)。因(yin)為芒(mang)(mang)果(guo)(guo)本身的(de)營養價值還是挺(ting)高(gao)的(de)，而且(qie)孕媽吃的(de)時候可以(yi)適(shi)量給身體補充一些所需的(de)營養價值。比如芒(mang)(mang)果(guo)(guo)果(guo)(guo)實中維(wei)生素A含量高(gao)達3.8%，比杏子(zi)還要多出1倍。維(wei)生素C的(de)含量也(ye)超過橘子(zi)、草莓。除此之外，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)還含有糖、蛋白質及(ji)鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。所以(yi)，孕媽可以(yi)適(shi)當地(di)吃點芒(mang)(mang)果(guo)(guo)哦！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原料：芒果1個，原味(wei)酸奶250克

調料：曲奇(qi)餅干2片、玉米脆片20克

1、挑選(xuan)新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀；

2、將(jiang)曲奇餅干掰成小(xiao)塊(kuai)，和玉米脆(cui)片、芒果塊(kuai)一(yi)起放到碗中；

3、澆(jiao)入酸奶(nai)攪拌一下就可以食用。

營養小(xiao)提示：芒果(guo)有益(yi)胃、止(zhi)嘔、止(zhi)暈的(de)功效，而且營養價值極(ji)高，維生素C的(de)含(han)量也超過桔子、草莓。特(te)別適合惡(e)心嘔吐、食欲不振的(de)孕婦食用。

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孕婦吃芒果有什么好處

我們都知(zhi)道芒(mang)果有著很高(gao)的營養價值，而且可以補充人體所需的多種營養，那么(me)，作為孕媽(ma)，吃芒(mang)果對孕媽(ma)或者對寶(bao)寶(bao)有沒有什么(me)好(hao)處(chu)呢(ni)？

1、補充維生素A

芒果(guo)中富含的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A，我國孕(yun)婦和(he)嬰幼兒最(zui)易缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A和(he)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)D，因此，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)AD是孕(yun)媽咪需要在寶寶有胎兒期給予(yu)補(bu)充的(de)，而且(qie)孕(yun)媽咪如(ru)果(guo)體內缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A，胎兒有致畸(ji)（如(ru)唇裂、腭裂、小頭畸(ji)形等）的(de)可(ke)能；另外(wai)，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A可(ke)以保(bao)護孕(yun)媽咪與寶寶的(de)視力。

2、緩解妊娠反應

芒(mang)果(guo)(guo)具(ju)有生津(jin)止咳，防止嘔吐、頭暈(yun)等功效，孕媽(ma)咪(mi)在妊娠早(zao)期會出現頭暈(yun)乏力、食(shi)欲不振、喜酸食(shi)物或厭惡(e)油膩惡(e)心(xin)、晨起嘔吐等妊娠反應(ying)。因此(ci)，孕媽(ma)咪(mi)可以吃些芒(mang)果(guo)(guo)，減(jian)少嘔吐、食(shi)欲不振等的現象。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有(you)豐(feng)富的(de)膳食(shi)纖維(wei)，可(ke)以促進(jin)胃(wei)腸(chang)蠕動，幫助(zhu)排便(bian)(bian)，而孕(yun)婦有(you)都(dou)便(bian)(bian)秘(mi)的(de)現象，尤其是孕(yun)晚期(qi)，便(bian)(bian)秘(mi)會愈(yu)來(lai)愈(yu)嚴重，可(ke)以導(dao)致孕(yun)媽咪出現腹痛(tong)、腹脹等癥狀，嚴重者可(ke)導(dao)致腸(chang)梗阻，并發早(zao)產，危及母嬰安危；因此，孕(yun)媽咪吃些芒果可(ke)以預防或緩解(jie)妊娠(shen)便(bian)(bian)秘(mi)。另外(wai)，芒果味甘酸、性(xing)涼無毒(du)，具(ju)有(you)解(jie)渴利尿等功能。

有(you)著這(zhe)么多的好處，你還不吃(chi)(chi)嗎？但(dan)是(shi)需要注意哦，即使是(shi)能(neng)吃(chi)(chi)，也不宜過量地吃(chi)(chi)哦！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒果有(you)(you)著它的(de)高營養，還是有(you)(you)些(xie)不足的(de)地(di)(di)方。所有(you)(you)的(de)食(shi)物都是如此，都有(you)(you)兩面(mian)性，所以(yi)我們就要做到適度。那么，孕媽(ma)吃(chi)芒果可以(yi)有(you)(you)很多很多的(de)好(hao)處，但是，不得(de)不說也(ye)有(you)(you)著一些(xie)不好(hao)的(de)地(di)(di)方哦(e)(e)，孕媽(ma)在吃(chi)的(de)時候要注(zhu)意吃(chi)的(de)量以(yi)及吃(chi)的(de)方法哦(e)(e)，這樣才(cai)能保(bao)證孕媽(ma)的(de)身體(ti)棒棒噠，也(ye)才(cai)能保(bao)證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發育的(de)更好(hao)。那么，孕媽(ma)吃(chi)芒果有(you)(you)什么不足的(de)地(di)(di)方？

1、過敏

過敏(min)體(ti)質吃芒(mang)(mang)果(guo)會引起過敏(min)過敏(min)體(ti)質者(zhe)要(yao)慎吃芒(mang)(mang)果(guo)，吃完(wan)后要(yao)及時清洗掉殘留(liu)在(zai)口唇(chun)周圍皮膚上的芒(mang)(mang)果(guo)汁(zhi)肉，以(yi)免發生過敏(min)反應。即使本身沒有(you)敏(min)感史者(zhe)，一口氣(qi)吃數(shu)個(ge)芒(mang)(mang)果(guo)也會即時有(you)失聲(sheng)之(zhi)感，需(xu)要(yao)馬上用淡鹽水漱(shu)口化解(jie)。

2、易造成濕毒

芒(mang)(mang)果性質帶(dai)(dai)濕(shi)毒，如果孕媽本(ben)身患有(you)皮膚(fu)病如濕(shi)疹、瘡瘍流膿(nong)，婦(fu)科(ke)病如白帶(dai)(dai)，內科(ke)病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕(shi)”，體(ti)質帶(dai)(dai)濕(shi)者再(zai)進食濕(shi)毒食物如芒(mang)(mang)果，可能(neng)會令(ling)情況惡(e)化。

3、含糖量高

由于芒(mang)果含(han)糖量較高(gao)，吃(chi)多(duo)了會導致(zhi)高(gao)血(xue)糖，所以(yi)(yi)本身患有糖尿病(bing)的孕婦(fu)應忌食(shi)。所以(yi)(yi)，孕媽在吃(chi)的時候就要注意方法了，要揚(yang)長避短(duan)，不宜大量進食(shi)哦！否則會“發黃(huang)”，并對腎臟造成損(sun)害呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果并不是十分親和(he)哦，如果你的(de)(de)身(shen)體沒辦法適應它的(de)(de)話，最好就是不吃(chi)啦！那么(me)，孕媽在吃(chi)芒果的(de)(de)時(shi)候(hou)，需要注意一些什么(me)地方呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科治療。另外，孕(yun)媽咪(mi)吃(chi)完要及時(shi)清洗掉殘留(liu)在口唇(chun)周(zhou)圍皮膚上的芒果(guo)汁(zhi)和肉，以免發生過敏(min)反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果每(mei)百克(ke)含(han)糖(tang)量在11-20克(ke)，孕(yun)期血(xue)糖(tang)高的孕(yun)媽咪小心食(shi)(shi)用(yong)(yong)芒果，不能(neng)大量食(shi)(shi)用(yong)(yong)，以免影響孕(yun)媽與胎中寶寶的健康。

3、切芒果時注意衛生

大青(qing)芒(mang)等大芒(mang)果(guo)(guo)，一般需要切(qie)著(zhu)吃，這時(shi)忌用菜刀(dao)削芒(mang)果(guo)(guo)，因為菜刀(dao)常接(jie)觸生肉、魚(yu)、生蔬(shu)菜，會把寄生蟲(chong)或(huo)寄生蟲(chong)卵(luan)帶到芒(mang)果(guo)(guo)上，因此，切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)做好選(xuan)用專用的(de)水果(guo)(guo)削切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)，避(bi)免切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)不(bu)注(zhu)意衛生，而導(dao)致(zhi)孕(yun)(yun)媽咪出現腹瀉、嘔吐等癥狀。 另外，孕(yun)(yun)媽咪切(qie)芒(mang)果(guo)(guo)時(shi)最好套個一次性(xing)手(shou)套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時(shi)間也(ye)是(shi)很重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)，孕媽想吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)(guo)吃(chi)(chi)出健康，就(jiu)要(yao)(yao)注意(yi)時(shi)間的(de)(de)(de)(de)選擇。最好(hao)不(bu)要(yao)(yao)空(kong)腹(fu)食(shi)用水(shui)果(guo)(guo)，它的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)酸會刺(ci)激腸胃(wei)產生(sheng)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)胃(wei)酸，尤其(qi)是(shi)腸胃(wei)比較(jiao)虛弱的(de)(de)(de)(de)孕媽。因此，建議孕媽咪最好(hao)是(shi)在飯(fan)后的(de)(de)(de)(de)1－2個小時(shi)后比較(jiao)好(hao)，飯(fan)前(qian)也(ye)盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)(guo)。飯(fan)后馬上(shang)吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)(guo)容(rong)(rong)易造(zao)成腹(fu)瀉，胃(wei)痛等癥狀。另外(wai)，孕媽吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)季節也(ye)要(yao)(yao)控制好(hao)，在春天比較(jiao)干燥的(de)(de)(de)(de)氣候可以(yi)吃(chi)(chi)一些，到夏(xia)季的(de)(de)(de)(de)時(shi)候就(jiu)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)過(guo)多，很容(rong)(rong)易內熱(re)，最好(hao)也(ye)是(shi)少吃(chi)(chi)，甚至是(shi)不(bu)吃(chi)(chi)哦(e)。