一、冰刀鞋怎么系鞋帶

冰(bing)刀(dao)(dao)鞋有鞋帶，如果鞋帶沒系(xi)好(hao)的話，會影響到(dao)滑(hua)冰(bing)，那(nei)么冰(bing)刀(dao)(dao)鞋的鞋帶怎么系(xi)呢？

1、放松冰鞋(xie)，將鞋(xie)帶(dai)拉出一點，腳可以(yi)很(hen)容易(yi)地(di)放入里面(mian)。

2、腳(jiao)(jiao)塞進冰鞋(xie)里(li)面，確保(bao)襪(wa)子是(shi)直的，并且(qie)腳(jiao)(jiao)完全(quan)放在冰鞋(xie)內(nei)，先將腳(jiao)(jiao)趾放入，然后將腳(jiao)(jiao)跟完全(quan)向下(xia)推。

3、在冰鞋的(de)前半部分收緊鞋帶，注意不要在這個區域拉得太緊。

4、在腳和腳踝彎曲的地(di)方緊固(gu)鞋帶即可。

5、鞋(xie)(xie)帶系好后，在(zai)(zai)開(kai)始系上鉤子之前(qian)，將(jiang)一(yi)條(tiao)花邊圍繞另(ling)一(yi)條(tiao)包裹兩次，以保持緊貼在(zai)(zai)足(zu)弓上，這(zhe)樣鞋(xie)(xie)帶就(jiu)不會滑動。同(tong)時，可以用(yong)鞋(xie)(xie)帶做一(yi)個十(shi)字交(jiao)叉的圖案(an)，用(yong)雙手拉動每個鉤子。一(yi)些選手喜歡把(ba)(ba)鞋(xie)(xie)帶放在(zai)(zai)鉤子上面和下面，也有(you)人喜歡把(ba)(ba)鞋(xie)(xie)帶放在(zai)(zai)下面，然(ran)后放在(zai)(zai)上面，兩種(zhong)方法都可以。

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二、冰刀鞋鞋帶系緊點好還是松點好

冰(bing)刀鞋系鞋帶的(de)時候，有(you)的(de)朋友(you)擔(dan)心(xin)不安全，于是(shi)會把鞋帶系得很緊；也有(you)朋友(you)覺得鞋帶太緊了不舒服，選擇系松一點(dian)，那么(me)冰(bing)刀鞋鞋帶松緊怎么(me)把握呢？

一般來說，冰刀鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)帶不宜系太緊(jin)，也不宜系太松(song)，具體的(de)(de)松(song)緊(jin)可以因人而異，看怎(zen)么舒(shu)服和安全；對于初學者(zhe)來說，還是系緊(jin)點比較好，這(zhe)樣腳便于控(kong)制刀刃，但要注意不要系太緊(jin)了，不然會容易箍得腳痛。

另外，在系冰刀鞋鞋帶(dai)的(de)時候，前兩三個扣眼的(de)鞋帶(dai)可(ke)系(xi)得稍微(wei)松一點兒，后(hou)(hou)面的(de)鞋帶(dai)要系(xi)緊，讓(rang)腳(jiao)(jiao)腕子在鞋里不(bu)晃(huang)動，才好向兩側傾(qing)斜使勁蹬(deng)冰。如果滑(hua)了二十(shi)分鐘后(hou)(hou)，腳(jiao)(jiao)腕子感覺酸痛，那就說明鞋帶(dai)系(xi)太(tai)緊了，應把(ba)鞋帶(dai)松開休(xiu)息一會兒，使腳(jiao)(jiao)部血液流通，恢復(fu)以(yi)后(hou)(hou)，系(xi)緊鞋帶(dai)再滑(hua)。