末伏天還熱嗎

末(mo)伏天肯(ken)定(ding)是熱的(de)，畢竟(jing)這一(yi)階(jie)段是全(quan)年溫(wen)度最高的(de)時(shi)候，末(mo)伏后還(huan)會(hui)熱半個月(yue)到兩個月(yue)左右。

眾所周知(zhi)，末伏(fu)是三伏(fu)天(tian)(tian)(tian)中的(de)最后(hou)(hou)一個伏(fu)天(tian)(tian)(tian)，通常(chang)持續十天(tian)(tian)(tian)左右(you)，天(tian)(tian)(tian)氣(qi)會很熱(re)(re)，但(dan)下(xia)個月仍(reng)然大(da)熱(re)(re)，原因就是還(huan)有秋(qiu)(qiu)老虎。中國幅員遼闊，每一個地區(qu)的(de)秋(qiu)(qiu)老虎活(huo)動持續時間不同。南方的(de)秋(qiu)(qiu)老虎不容小覷(qu)。夏末，天(tian)(tian)(tian)氣(qi)又(you)回到了溫暖悶熱(re)(re)的(de)狀態。初秋(qiu)(qiu)之后(hou)(hou)，早晚天(tian)(tian)(tian)氣(qi)涼爽，但(dan)中午仍(reng)然炎熱(re)(re)。晝夜(ye)溫差增大(da)，夏秋(qiu)(qiu)更替。多注意身體(ti)，防止中暑(shu)和感(gan)冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫(wen)度(du)還是(shi)(shi)很熱，一不小心(xin)就會導致身(shen)體體溫(wen)調節(jie)發(fa)生障礙；中暑(shu)的(de)最(zui)直接癥狀就是(shi)(shi)頭痛、頭暈(yun)、惡心(xin)、口渴以及大量出汗，一旦發(fa)生中暑(shu)應(ying)該(gai)立即(ji)離(li)開高溫(wen)環境。

2、腸胃疾病

夏(xia)季溫度較(jiao)高，濕度較(jiao)大，適合(he)細菌繁殖；人們(men)為了迎合(he)天氣，喜歡食用冷(leng)飲(yin)、冷(leng)餐(can)，一不小心就會發生食物中毒，誘發腸道疾病。

3、皮膚病

伏天濕熱難耐，皮(pi)膚在短時間(jian)內會(hui)接受到不同的刺激，經常陽光直接暴曬很容易導(dao)致皮(pi)膚出現疹(zhen)子、痱子、皮(pi)炎(yan)等問題。

4、切莫貪涼損(sun)陽氣

末伏(fu)時天氣(qi)(qi)的(de)一大(da)特點是(shi)，白天高溫(wen)悶熱，但早晚明顯變涼(liang)，晝夜溫(wen)差(cha)大(da)。所以末伏(fu)時節，取涼(liang)須有節制，以免傷及(ji)身體陽氣(qi)(qi)。末伏(fu)里吹空(kong)調(diao)要把(ba)握好“度”，切忌(ji)猛吹空(kong)調(diao)、過度吃(chi)冷飲(yin)，不宜直吹空(kong)調(diao)，也不要頻繁地(di)進(jin)出空(kong)調(diao)房。特別是(shi)早晚氣(qi)(qi)溫(wen)下降時，避免著涼(liang)感冒。

5、補(bu)水養肺防干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣候(hou)偏干燥，因(yin)此極(ji)易出現秋(qiu)燥，常會有(you)口干舌燥、煩躁不安、皮膚干等癥狀。相較(jiao)于(yu)夏天(tian)，此時補充水分更為重要。由(you)于(yu)秋(qiu)燥易傷肺，除了喝水外，建議(yi)喝些滋陰養潤的湯水防燥又養肺，如冬瓜薏米(mi)煲老(lao)鴨、銀耳百(bai)合(he)粳米(mi)粥。

6、養好脾胃貼秋(qiu)膘(biao)

初秋(qiu)暑熱(re)未退，濕(shi)氣當(dang)令，此時人體的胃(wei)(wei)(wei)腸功能經過一個盛夏的消磨，處(chu)于較為(wei)脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易脾胃(wei)(wei)(wei)失調、消化不良等，甚至發(fa)生(sheng)秋(qiu)季(ji)腹瀉(xie)。末伏天健好脾胃(wei)(wei)(wei)，可(ke)以(yi)改善胃(wei)(wei)(wei)口不佳(jia)情況，而且(qie)有(you)利于“貼秋(qiu)膘”。