末伏天還熱嗎

末伏天肯定是(shi)熱(re)的(de)，畢竟這一階段是(shi)全年(nian)溫度最高的(de)時候，末伏后還會熱(re)半個月(yue)到兩個月(yue)左右。

眾所(suo)周知，末(mo)伏是(shi)(shi)三伏天(tian)(tian)中(zhong)(zhong)的(de)最后一個伏天(tian)(tian)，通常持(chi)(chi)續(xu)十天(tian)(tian)左右，天(tian)(tian)氣(qi)(qi)會很(hen)熱(re)，但下個月仍(reng)然大熱(re)，原因就是(shi)(shi)還有秋(qiu)老(lao)虎。中(zhong)(zhong)國幅員遼闊，每一個地區的(de)秋(qiu)老(lao)虎活動持(chi)(chi)續(xu)時間不同。南方的(de)秋(qiu)老(lao)虎不容(rong)小(xiao)覷。夏末(mo)，天(tian)(tian)氣(qi)(qi)又回(hui)到了溫暖悶熱(re)的(de)狀(zhuang)態(tai)。初秋(qiu)之(zhi)后，早晚天(tian)(tian)氣(qi)(qi)涼爽，但中(zhong)(zhong)午(wu)仍(reng)然炎熱(re)。晝夜溫差(cha)增大，夏秋(qiu)更替。多注意身體(ti)，防止中(zhong)(zhong)暑和感冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫(wen)度還(huan)是很(hen)熱，一不(bu)小(xiao)心就會導致(zhi)身(shen)體體溫(wen)調節發生障礙；中(zhong)暑的最直接(jie)癥狀就是頭(tou)痛、頭(tou)暈、惡心、口渴以及大量出汗，一旦發生中(zhong)暑應該(gai)立即(ji)離開高溫(wen)環境。

2、腸胃疾病

夏(xia)季(ji)溫度(du)(du)較(jiao)高，濕度(du)(du)較(jiao)大，適合(he)細菌繁殖；人們(men)為了迎合(he)天(tian)氣，喜歡(huan)食用冷(leng)飲、冷(leng)餐，一不小心就會發生食物中毒，誘發腸道疾病。

3、皮膚病

伏天濕熱難耐，皮(pi)膚在(zai)短時間內(nei)會接受到不同(tong)的刺(ci)激，經常陽光(guang)直(zhi)接暴曬(shai)很容(rong)易導(dao)致皮(pi)膚出(chu)現疹子、痱子、皮(pi)炎等問題。

4、切(qie)莫貪涼損陽氣

末伏(fu)時天氣的一大特(te)點是，白天高溫(wen)悶(men)熱，但(dan)早晚(wan)明顯變(bian)涼，晝夜溫(wen)差大。所以末伏(fu)時節(jie)，取涼須有節(jie)制(zhi)，以免(mian)傷及(ji)身體陽(yang)氣。末伏(fu)里吹(chui)空調要(yao)把握(wo)好“度”，切忌猛吹(chui)空調、過度吃冷飲，不(bu)宜直(zhi)吹(chui)空調，也不(bu)要(yao)頻(pin)繁(fan)地進出空調房。特(te)別是早晚(wan)氣溫(wen)下降(jiang)時，避免(mian)著(zhu)涼感冒。

5、補水養肺防干(gan)燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣候偏干(gan)燥(zao)，因此極易出現秋燥(zao)，常會有口(kou)干(gan)舌(she)燥(zao)、煩躁不安、皮膚干(gan)等(deng)癥(zheng)狀。相較于夏天，此時補充水(shui)(shui)分更為重要(yao)。由于秋燥(zao)易傷肺，除了喝水(shui)(shui)外(wai)，建議喝些滋陰養潤的湯水(shui)(shui)防燥(zao)又養肺，如冬(dong)瓜薏米煲老鴨、銀耳百合(he)粳(jing)米粥(zhou)。

6、養好脾胃貼秋膘

初秋(qiu)(qiu)暑熱未退，濕氣當令，此時人(ren)(ren)體的胃(wei)腸功能經過一個盛夏的消(xiao)磨，處于較為(wei)脆弱時期，尤其是老人(ren)(ren)和小孩(hai)，容易脾胃(wei)失調、消(xiao)化不(bu)(bu)良等，甚至發生秋(qiu)(qiu)季腹瀉(xie)。末伏天健好(hao)脾胃(wei)，可以改善胃(wei)口不(bu)(bu)佳情況，而且有利于“貼秋(qiu)(qiu)膘”。