一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜很(hen)(hen)多人(ren)都愛吃，它的(de)做法也很(hen)(hen)多，而且作為海藻類食(shi)品，裙帶菜本身的(de)熱(re)量(liang)是(shi)較低的(de)。

根據營養師的計算，裙帶菜的(de)單位熱量(liang)為每100克45大卡，熱量(liang)是(shi)相當低的(de)，適量(liang)食用可(ke)以為人體補(bu)充豐富的(de)營(ying)養(yang)物(wu)質，而且還不用擔心熱量(liang)攝入(ru)過量(liang)的(de)問題(ti)。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)的熱量不(bu)高，不(bu)過(guo)即食裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)和普(pu)(pu)通的裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)不(bu)同，它(ta)是(shi)經過(guo)加工的，一(yi)般是(shi)涼拌(ban)裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)，屬于零(ling)食類，開袋即食，它(ta)的熱量會比(bi)普(pu)(pu)通裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)高一(yi)些。

一般即食裙帶(dai)菜經過加工(gong)處理，添加了(le)醬油、食用鹽等添加劑，單(dan)位(wei)熱量大概在每100克60-90大卡左右，總體熱量也不算太(tai)高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可(ke)以適量吃一些。

裙帶菜(cai)本身的(de)熱量(liang)(liang)并(bing)不高，而且還有大量(liang)(liang)的(de)維(wei)生素以及膳食纖維(wei)，粗蛋(dan)白含量(liang)(liang)也特別的(de)高，可以加(jia)快腸道的(de)蠕(ru)動，預防和緩(huan)解便秘現象，也能夠幫助體內多余的(de)脂肪(fang)分解，起到促進(jin)減(jian)肥的(de)作用，減(jian)肥期間適量(liang)(liang)吃一些，對減(jian)肥是(shi)有幫助的(de)。

不過要注意的(de)是，市面(mian)上(shang)還(huan)有一種(zhong)即食裙帶菜，一般是經過加(jia)工處理的(de)，重(zhong)油(you)重(zhong)辣，而且屬于零食類(lei)食品，這種(zhong)不建議減肥期(qi)間吃。