一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜(cai)很(hen)多人都愛吃，它的做法也(ye)很(hen)多，而且作(zuo)為海(hai)藻類食品(pin)，裙帶菜(cai)本身(shen)的熱量是較低的。

根據營養師的計算，裙帶菜的(de)單位(wei)熱量為每(mei)100克(ke)45大卡(ka)，熱量是(shi)相當(dang)低的(de)，適量食用可以為人體補充豐(feng)富的(de)營養物質，而且(qie)還不用擔心熱量攝入過量的(de)問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)的熱量不(bu)高(gao)，不(bu)過(guo)即食(shi)(shi)裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)和(he)普(pu)通的裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)不(bu)同，它(ta)是經過(guo)加工(gong)的，一(yi)般是涼拌(ban)裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)，屬于零(ling)食(shi)(shi)類，開袋即食(shi)(shi)，它(ta)的熱量會比普(pu)通裙(qun)(qun)帶(dai)(dai)菜(cai)高(gao)一(yi)些(xie)。

一般即食裙帶菜經過加(jia)工處(chu)理，添加(jia)了醬(jiang)油、食用(yong)鹽(yan)等添加(jia)劑，單位熱量大概在每100克60-90大卡左右(you)，總(zong)體熱量也不(bu)算太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適量吃一些。

裙(qun)帶菜(cai)本身(shen)的熱量并不高，而(er)且(qie)還(huan)有(you)大(da)量的維生素(su)以及(ji)膳(shan)食纖維，粗蛋(dan)白含量也特別的高，可以加快腸道(dao)的蠕動，預防(fang)和緩解便秘現(xian)象，也能夠(gou)幫助(zhu)體內多余的脂肪分解，起到促(cu)進減(jian)(jian)肥(fei)的作用，減(jian)(jian)肥(fei)期間適量吃一些，對減(jian)(jian)肥(fei)是有(you)幫助(zhu)的。

不過要注意的是(shi)，市面(mian)上還有一種即食裙帶菜(cai)，一般是(shi)經過加工處理的，重(zhong)油重(zhong)辣(la)，而(er)且屬于零食類食品，這種不建議減肥期間吃。