vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可以增(zeng)強抗體(ti)，而且(qie)還可以增(zeng)強免疫力，這樣的(de)話能夠減少生病的(de)幾率(lv)。

維生素(su)C具有促進(jin)(jin)骨膠(jiao)原的生物(wu)合(he)成(cheng)的作(zuo)用(yong)，而且還能夠促進(jin)(jin)膠(jiao)原蛋白的合(he)成(cheng)，能防(fang)止牙(ya)齦出血同時，對(dui)于牙(ya)齒和骨骼的生長(chang)也有促進(jin)(jin)的作(zuo)用(yong)。

補充維生素C能(neng)夠讓胃(wei)黏(nian)膜得(de)到修復，而且(qie)還能(neng)夠促(cu)進人體的(de)膠原蛋白合成，那皮(pi)膚看起來(lai)特(te)別(bie)的(de)柔嫩，具有美白祛斑的(de)作(zuo)用，同時還應(ying)該(gai)要注意，維(wei)生素C也(ye)具有一定(ding)的殺菌(jun)的能(neng)力。

維生素c什么時候吃最好

VC常(chang)指(zhi)維(wei)生素C片(pian)，維生素(su)C片什么時候(hou)吃(chi)都(dou)可以，早上吃(chi)和晚上吃(chi)都(dou)能起到一(yi)定(ding)的效果(guo)，一(yi)般建議飯后吃(chi)效果(guo)較好。

維生素C片如果用于補充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片(pian)后，維生(sheng)素C可在(zai)小腸(chang)上方被吸收(shou)，空腹(fu)攝入時小腸(chang)的吸收(shou)率約為30%，而餐后(hou)攝入時小腸的(de)吸收率約為50%，為了達到更高的吸收率，建(jian)議應(ying)在飯后半個小(xiao)時左右進行服用。