vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可(ke)以增(zeng)強(qiang)抗(kang)體，而且(qie)還可(ke)以增(zeng)強(qiang)免疫力，這樣的(de)話能夠減少生病(bing)的(de)幾率。

維生(sheng)素C具有(you)促進骨膠(jiao)原的(de)生物合(he)成的(de)作用，而且還能(neng)夠促進膠(jiao)原蛋白的(de)合(he)成，能(neng)防止牙齦出血同時，對于牙齒和骨骼的(de)生長也有(you)促進的(de)作用。

補充維生素C能(neng)夠讓胃黏(nian)膜得到修復(fu)，而且還(huan)能(neng)夠促進人體的膠原蛋白合成，那皮膚看起來特別(bie)的柔嫩，具(ju)有美白祛斑的作用(yong)，同時(shi)還(huan)應該要注(zhu)意，維生(sheng)素C也具有一(yi)定的(de)殺(sha)菌(jun)的(de)能(neng)力。

維生素c什么時候吃最好

VC常(chang)指維生素C片，維生素C片(pian)什么時候吃(chi)都可以(yi)，早(zao)上吃(chi)和晚(wan)上吃(chi)都能起到一定的效果，一般建議飯后吃(chi)效果較好。

維(wei)生素C片如果用(yong)于補充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維生素C可在小腸上(shang)方被吸(xi)收，空腹攝入(ru)時小腸的吸(xi)收率約(yue)為30%，而餐后攝入時小腸(chang)的吸收(shou)率約為50%，為了達到更高的(de)吸收率，建議(yi)應在飯后半個小時左右進行服(fu)用(yong)。