一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療功效高，含有(you)豐富(fu)的蛋白質(zhi)、膠(jiao)質(zhi)、磷(lin)質(zhi)及鈣質(zhi)，女(nv)士視為(wei)養顏珍品，對身體各部分均有(you)補益能力，是(shi)補而不燥之珍貴(gui)佳品。那么花膠(jiao)什(shen)么時候吃效果(guo)最(zui)好？

花(hua)膠一(yi)般早上7：00—8：00空腹(fu)吃或晚上10：00—11：00空腹(fu)吃效果較好。因(yin)為空腹(fu)吃可以讓身體(ti)直(zhi)接吸收(shou)花(hua)膠中所含有的活(huo)性蛋白分解后的各種氨基(ji)酸。

人(ren)的身(shen)體(ti)，從夜晚9：00開始，就進(jin)入了各個體(ti)內器官的修養(yang)(yang)排(pai)毒(du)的過程(cheng)，晚上9：00到(dao)11：00，是(shi)淋巴系統(tong)的排(pai)毒(du)過程(cheng)，免疫系統(tong)最為活躍(yue)，這時吃花膠(jiao)比較(jiao)容易加(jia)強(qiang)免疫系統(tong)功(gong)能(neng)。11：00到(dao)凌晨1：00，是(shi)肝臟排(pai)毒(du)時間，1：00到(dao)3：00是(shi)膽排(pai)毒(du)時間，3：00—5：00和(he)5：00—7：00依次是(shi)肺部和(he)大(da)腸的排(pai)毒(du)時間。那么到(dao)了早(zao)上7：00至9：00，人(ren)體(ti)需要大(da)量吸(xi)收營(ying)養(yang)(yang)素了，這時攝入高營(ying)養(yang)(yang)的花膠(jiao)，最容易被(bei)人(ren)體(ti)吸(xi)收。在吃花膠(jiao)后15分鐘(zhong)再吃早(zao)餐，是(shi)最好的。

二、花膠一次吃多少克合適

吃(chi)花膠(jiao)要按照少食多(duo)餐的原則，每次(ci)用(yong)量(liang)是(shi)15-20克(ke)，當(dang)然，這個用(yong)量(liang)不是(shi)固(gu)定的。如果脾胃差，那么一(yi)定要減少每次(ci)的用(yong)量(liang)，一(yi)次(ci)可以(yi)是(shi)10克(ke)，還有(you)一(yi)定是(shi)要老膠(jiao)，老膠(jiao)是(shi)不會(hui)傷脾胃的，而新膠(jiao)會(hui)加大脾胃的負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積(ji)在腸胃里(li)面，加重腸胃(wei)負擔，容易造成腸胃(wei)高負荷運作，從而可能(neng)就會引(yin)起腹(fu)脹、腹(fu)痛等(deng)不適(shi)。