一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食(shi)療功效高，含有豐富(fu)的蛋白(bai)質、膠質、磷質及鈣(gai)質，女士(shi)視為養顏珍品(pin)，對(dui)身體各(ge)部分均有補益能力(li)，是補而(er)不燥之珍貴佳品(pin)。那么(me)花膠什么(me)時(shi)候(hou)吃效果最好？

花膠一般早上7：00—8：00空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)或晚上10：00—11：00空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)效果(guo)較好。因為空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)可以讓身體直接吸收(shou)花膠中(zhong)所(suo)含有的活性蛋(dan)白分解(jie)后(hou)的各(ge)種(zhong)氨基酸。

人的身體(ti)，從夜晚(wan)9：00開始，就(jiu)進入(ru)(ru)了各個體(ti)內器官的修養排(pai)(pai)毒的過程，晚(wan)上(shang)9：00到11：00，是(shi)淋巴系(xi)統的排(pai)(pai)毒過程，免疫系(xi)統最(zui)為活躍，這時(shi)(shi)吃(chi)(chi)花膠(jiao)比(bi)較容易(yi)(yi)加強免疫系(xi)統功能。11：00到凌晨(chen)1：00，是(shi)肝臟排(pai)(pai)毒時(shi)(shi)間(jian)，1：00到3：00是(shi)膽排(pai)(pai)毒時(shi)(shi)間(jian)，3：00—5：00和5：00—7：00依次是(shi)肺部和大腸的排(pai)(pai)毒時(shi)(shi)間(jian)。那(nei)么到了早(zao)上(shang)7：00至9：00，人體(ti)需要大量吸收(shou)營(ying)養素了，這時(shi)(shi)攝入(ru)(ru)高營(ying)養的花膠(jiao)，最(zui)容易(yi)(yi)被(bei)人體(ti)吸收(shou)。在吃(chi)(chi)花膠(jiao)后15分鐘再吃(chi)(chi)早(zao)餐，是(shi)最(zui)好的。

二、花膠一次吃多少克合適

吃(chi)花膠(jiao)要按照(zhao)少食多餐的原則，每次用量(liang)(liang)是(shi)(shi)15-20克(ke)(ke)，當然，這個用量(liang)(liang)不是(shi)(shi)固(gu)定(ding)的。如果(guo)脾(pi)胃差，那么一(yi)定(ding)要減少每次的用量(liang)(liang)，一(yi)次可以是(shi)(shi)10克(ke)(ke)，還有(you)一(yi)定(ding)是(shi)(shi)要老(lao)膠(jiao)，老(lao)膠(jiao)是(shi)(shi)不會(hui)傷(shang)脾(pi)胃的，而新膠(jiao)會(hui)加大脾(pi)胃的負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積在腸胃(wei)里(li)面，加(jia)重(zhong)腸胃(wei)負(fu)(fu)擔，容易造成腸胃(wei)高負(fu)(fu)荷運作，從(cong)而可能就會引起腹(fu)脹、腹(fu)痛等不適。