一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療功效(xiao)高，含有(you)豐富的蛋白質(zhi)、膠質(zhi)、磷質(zhi)及鈣質(zhi)，女(nv)士視為養顏珍品，對身體(ti)各部分(fen)均(jun)有(you)補益能(neng)力(li)，是補而(er)不燥之珍貴佳品。那(nei)么(me)花膠什么(me)時候吃效(xiao)果最好？

花膠(jiao)一般早上7：00—8：00空(kong)腹吃(chi)或晚上10：00—11：00空(kong)腹吃(chi)效果(guo)較(jiao)好。因為空(kong)腹吃(chi)可以(yi)讓身體直接吸收花膠(jiao)中所含有的(de)活性蛋(dan)白分(fen)解(jie)后的(de)各(ge)種(zhong)氨基酸。

人(ren)(ren)(ren)的身體(ti)，從(cong)夜(ye)晚9：00開始，就進入(ru)(ru)了(le)各個體(ti)內(nei)器官的修養排(pai)(pai)毒(du)(du)的過程，晚上(shang)9：00到11：00，是(shi)淋(lin)巴系(xi)(xi)統的排(pai)(pai)毒(du)(du)過程，免疫系(xi)(xi)統最為活(huo)躍，這時(shi)(shi)(shi)吃(chi)花膠比(bi)較容(rong)(rong)易加強(qiang)免疫系(xi)(xi)統功能(neng)。11：00到凌晨(chen)1：00，是(shi)肝臟排(pai)(pai)毒(du)(du)時(shi)(shi)(shi)間，1：00到3：00是(shi)膽(dan)排(pai)(pai)毒(du)(du)時(shi)(shi)(shi)間，3：00—5：00和5：00—7：00依(yi)次是(shi)肺部和大腸(chang)的排(pai)(pai)毒(du)(du)時(shi)(shi)(shi)間。那(nei)么到了(le)早上(shang)7：00至9：00，人(ren)(ren)(ren)體(ti)需(xu)要大量(liang)吸(xi)收營養素了(le)，這時(shi)(shi)(shi)攝入(ru)(ru)高營養的花膠，最容(rong)(rong)易被人(ren)(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收。在吃(chi)花膠后15分(fen)鐘再(zai)吃(chi)早餐，是(shi)最好的。

二、花膠一次吃多少克合適

吃花膠(jiao)要(yao)按照(zhao)少食(shi)多(duo)餐(can)的(de)原(yuan)則，每次用量是(shi)15-20克(ke)，當(dang)然(ran)，這個用量不(bu)是(shi)固定的(de)。如(ru)果脾胃差，那么一定要(yao)減少每次的(de)用量，一次可以是(shi)10克(ke)，還(huan)有一定是(shi)要(yao)老膠(jiao)，老膠(jiao)是(shi)不(bu)會傷脾胃的(de)，而新膠(jiao)會加(jia)大脾胃的(de)負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就(jiu)會(hui)累積(ji)在腸胃里面，加(jia)重腸胃(wei)負擔，容易造成(cheng)腸胃(wei)高負荷運(yun)作，從而(er)可能就會引起腹脹(zhang)、腹痛等不適。