親子溝通的十大話術

1、直接描述問題

如，“帶上(shang)水。”

而不是，“咋又忘了(le)帶(dai)水，你總是這樣丟三落(luo)四，將(jiang)來看你人丟了(le)怎么(me)辦（責備，翻舊賬(zhang)，負面預期(qi)）”。

2、拿出(chu)替代方(fang)案。

如，“給，用餐巾紙(zhi)擦嘴。”

而不(bu)是，“哎呀，又用袖子擦(ca)嘴，臟不(bu)臟啊(a)，跟誰學(xue)的，那么(me)惡心人？”（重復錯誤相當于強(qiang)調一(yi)遍該這(zhe)樣做(zuo)；嫌(xian)棄的語(yu)氣令(ling)對方不(bu)快，追究責任，令(ling)其他養育者躺槍）。

3、下達具體指令

如，“穿衣服，背書包，關燈，然后我(wo)們(men)出(chu)門(men)。”

而不是，“你快點吧，這就晚點了！”（催促，負(fu)面結果，孩(hai)子依然(ran)不知(zhi)所措）。

4、不(bu)直接否(fou)定，而是給出(chu)選(xuan)擇方案。

如(ru)，“要么(me)你(ni)在這里守著(zhu)玩具(ju)哭，下次不帶(dai)(dai)你(ni)來了；要么(me)按照清單購買(mai)，下次還帶(dai)(dai)你(ni)來。你(ni)自(zi)己選吧。”

而不(bu)是，“你(ni)這(zhe)個熊孩子，怎么(me)這(zhe)么(me)不(bu)懂事，說(shuo)好了(le)只買一個玩具，你(ni)說(shuo)話(hua)不(bu)算話(hua)。咱(zan)家里(li)哪有這(zhe)么(me)多錢讓(rang)你(ni)胡花亂花呀。再(zai)哭(ku)，再(zai)哭(ku)我打死你(ni)……”（訓斥扣帽子，哭(ku)窮，動手(shou)，放著清單卻不(bu)會(hui)用(yong)。）

5、直接給出后果(guo)，而不是催催催

如，“還差十分鐘(zhong)車就到了，你還去(qu)不去(qu)？”

而(er)不(bu)是，“都一早(zao)晨了，還沒刷牙洗臉換衣服(fu)。你要(yao)再這么磨蹭，我不(bu)帶你出(chu)去了。”（否定一切，無(wu)準(zhun)確信息的威脅，相(xiang)當(dang)于無(wu)用。）

6、給出清晰步驟

如，“先把(ba)不油(you)(you)膩的(de)碗筷收(shou)到(dao)一(yi)起，再把(ba)油(you)(you)膩的(de)盤子收(shou)一(yi)起，清水(shui)洗碗，加洗潔精洗油(you)(you)膩的(de)餐(can)(can)具，然后把(ba)餐(can)(can)桌收(shou)拾擦干凈，把(ba)地掃干凈，抹布(bu)抹凈水(shui)印子。”

而(er)不是，“快(kuai)去刷鍋洗(xi)碗(wan)，這么大了一點用都不中(zhong)。你看人家誰誰誰……”（動作要(yao)領(ling)不明晰，埋(mai)怨招致逆反，用別人對比，有可(ke)能逼孩子做(zuo)出極端行為。）

7、允許你按(an)照自(zi)己(ji)的想法(fa)做，但你要對后果負責。

如(ru)，“你(ni)(ni)可以(yi)不吃飯(fan)，但飯(fan)后到睡覺，不可以(yi)吃別的，你(ni)(ni)要做好挨餓的準(zhun)備(bei)。”

而不是，“快吃，我給你(ni)加(jia)糖，不吃一(yi)會餓了看你(ni)怎么(me)辦？”（無效的(de)催促+無原則誘哄+一(yi)會打破規定給吃的(de)）。

8、鼓(gu)勵(li)，調動孩子(zi)積(ji)極(ji)性。

如，“今天自己(ji)穿衣服，準(zhun)備用品(pin)，看看能(neng)不能(neng)圓滿完成。”

而(er)不(bu)(bu)是,“你快(kuai)穿衣服(fu)呀，別忘(wang)了(le)帶水壺，還有帽子(zi)，哎呀，能(neng)不(bu)(bu)能(neng)不(bu)(bu)讓(rang)我操心(xin)了(le)…… ”（一(yi)邊(bian)事無(wu)巨細叮(ding)囑，一(yi)邊(bian)嫌(xian)棄孩子(zi)不(bu)(bu)自主(zhu)。）

9、示弱，激發孩子保(bao)護欲。

如，“今天(tian)媽(ma)媽(ma)不(bu)舒(shu)服，給我倒(dao)杯水好嗎？謝(xie)謝(xie)。”

而不是，“累(lei)死我(wo)了，整天忙得腳不沾地(di)，不舒(shu)服了也沒(mei)人(ren)管(guan)我(wo)。”（把(ba)抱怨改成請求(qiu)幫助并表現感激之情）。

10、用夸贊的語氣(qi)說出要求。

如，“我生(sheng)病時，兒子自己寫(xie)作業，還幫我熱(re)牛奶，洗水果。我真幸福！”

而(er)不(bu)是，“我這(zhe)里難受(shou)死(si)了，還得(de)陪(pei)你寫作業，連個水果都不(bu)知(zhi)給我洗，要你有(you)什么用？（一(yi)邊抱怨一(yi)邊數落，孩子不(bu)會幫助你，還恨你）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩(hai)子(zi)當作朋友般平等對待，遇(yu)事坐下(xia)來商量討論。指(zhi)令性(xing)內(nei)容，從孩(hai)子(zi)的心理需求(qiu)角度激發；反思性(xing)內(nei)容，引導孩(hai)子(zi)自己得出結(jie)論，而不是居高(gao)臨(lin)下(xia)頤指(zhi)氣使，貶斥語言(yan)傾盆而下(xia)。

2、化抱怨為希冀

記(ji)住(zhu)，想讓孩子怎樣做，就對這個(ge)行(xing)為往死(si)里(li)夸。切忌不(bu)要用抱怨否(fou)定的語氣，說出想要的行(xing)為，那才叫緣木求(qiu)魚呢。

3、用規則約束

親子共同(tong)制定(ding)規則(ze)，然后(hou)互相監(jian)督執(zhi)行。不要嘮叨一番，又(you)自己率先打破規則(ze)，讓孩子手足無措。

4、允許(xu)孩子試錯。可(ke)以允許(xu)孩子按照自己的意圖(tu)去做，在出現錯誤后，平心(xin)靜氣幫助他復盤改正，而不(bu)是前面嚴厲(li)禁止，后面惡語(yu)指責

很多孩子(zi)在犯錯誤受到家(jia)長批評后，出現極端行為(wei)(wei)，就是因(yin)為(wei)(wei)家(jia)長得理不(bu)讓人，責備過甚，孩子(zi)一時難以接受，走了絕路。

親子溝通技巧

1、觀察：父母親必須要(yao)隨時(shi)(shi)注意孩子(zi)的面目表情、行為舉(ju)止，這樣才能(neng)了解孩子(zi)的生理與(yu)心理狀態，進而能(neng)主動的與(yu)子(zi)女交談，產生溝通(tong)的動機，也才能(neng)適時(shi)(shi)的給予輔導與(yu)協助。

2、傾(qing)聽：當孩(hai)子想要(yao)表達自己(ji)的(de)看法，或吐露自己(ji)的(de)感(gan)(gan)受時，父母應該(gai)要(yao)讓(rang)孩(hai)子覺得父母是很「全神(shen)(shen)貫注(zhu)」地在注(zhu)意聽你(ni)的(de)想法與感(gan)(gan)覺，就(jiu)算身邊有事情也應該(gai)放下(xia)，眼神(shen)(shen)的(de)接(jie)觸是溝通不可(ke)或缺的(de)要(yao)件(jian)之一，適時的(de)給予反應或支持，會讓(rang)彼此的(de)關系(xi)更(geng)為(wei)接(jie)近。

3、關注(zhu)：縱使父母(mu)親本身(shen)太忙，關心的話語與眼神還是不可或缺的，如：「小明這次(ci)的考的很(hen)好，爸(ba)爸(ba)很(hen)高興」；或是偶而身(shen)體動作(zuo)的接納(如擁抱、摸(mo)摸(mo)頭)，以縮(suo)短彼此之間的距離。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心比心」是最好(hao)的形容詞。

5、主動(dong)的鼓勵(li)(li)：不要因為做錯(cuo)(cuo)事就開口罵他，要主動(dong)發(fa)現孩(hai)子(zi)的優點，多鼓勵(li)(li)。獎勵(li)(li)比(bi)懲罰有效，可以使親子(zi)關系更(geng)為融洽(qia)，就算孩(hai)子(zi)做錯(cuo)(cuo)事，也(ye)應該(gai)贊賞孩(hai)子(zi)做事的努力，再就事論(lun)事，這樣比(bi)較(jiao)象(xiang)是在給孩(hai)子(zi)意見(jian)或建議。

6、注意語氣(qi)與聲調：不(bu)要(yao)老是用責備的(de)口吻說：「不(bu)要(yao)這樣」、「你是怎么做的(de)」、「怎么會」，多使用和善、建議的(de)語氣(qi)說「你能(neng)說說看」、「你的(de)想法(fa)是」，這樣有(you)助于溝通的(de)氣(qi)氛，也讓溝通變(bian)得(de)更能(neng)令人接受。

7、語句應用：三個(ge)因素，行(xing)為-當你…、感受-我(wo)覺得…、后果(guo)-因為…，如：「當你很晚回家(jia)的時候，我(wo)覺得很擔心，因為怕你在外(wai)面出(chu)事」，這樣可以讓孩子了解他(ta)的行(xing)為，會造成(cheng)什么傷害(hai)或(huo)后果(guo)，盡量表達自己的情緒，切忌責(ze)罵或(huo)處罰。

8、沖突的(de)解(jie)決：親(qin)子(zi)(zi)難免會發生沖突，這時候不要拿出父母的(de)權威，要求孩子(zi)(zi)要聽自(zi)己的(de)，讓孩子(zi)(zi)說出自(zi)己的(de)理由，并且(qie)用與孩子(zi)(zi)商(shang)量(liang)解(jie)決事情的(de)態度，針對問(wen)題，與孩子(zi)(zi)一起(qi)思考一個兩(liang)全其美的(de)辦法，這樣不僅可以(yi)和平(ping)的(de)`解(jie)決問(wen)題，更可以(yi)培養親(qin)子(zi)(zi)間的(de)良(liang)好關系。如(ru)果(guo)父母本身有過錯，應該向(xiang)孩子(zi)(zi)表(biao)達自(zi)己的(de)歉意，以(yi)化(hua)解(jie)誤會，促進家庭和諧。