親子溝通的十大話術

1、直接描述問題

如，“帶(dai)上水。”

而不是，“咋又忘了帶水，你(ni)總是這(zhe)樣丟三落四(si)，將來看你(ni)人丟了怎么辦（責備，翻舊賬，負面預期(qi)）”。

2、拿出替(ti)代方案。

如，“給，用餐(can)巾(jin)紙擦嘴。”

而不是，“哎(ai)呀，又用袖子擦(ca)嘴，臟不臟啊，跟誰學的，那么惡心人？”（重(zhong)復(fu)錯誤(wu)相當于強調一遍該這樣做；嫌(xian)棄(qi)的語氣令(ling)對(dui)方(fang)不快，追究責任，令(ling)其他養(yang)育者躺槍(qiang)）。

3、下(xia)達(da)具體指(zhi)令

如，“穿衣服，背書包，關燈，然后(hou)我們(men)出門。”

而不(bu)是，“你快點(dian)吧(ba)，這就晚(wan)點(dian)了(le)！”（催促，負面結果(guo)，孩子依然不(bu)知所措）。

4、不(bu)直(zhi)接否定，而(er)是給出(chu)選擇方案。

如，“要么你(ni)在這里(li)守著玩(wan)具(ju)哭，下(xia)(xia)次不帶你(ni)來了；要么按照清單購買，下(xia)(xia)次還帶你(ni)來。你(ni)自己選吧。”

而不(bu)是，“你這個(ge)熊孩子，怎么這么不(bu)懂事(shi)，說好(hao)了只(zhi)買一(yi)個(ge)玩具，你說話不(bu)算(suan)話。咱家里哪有這么多錢讓你胡(hu)花亂花呀。再(zai)哭，再(zai)哭我打(da)死你……”（訓斥扣帽(mao)子，哭窮，動手，放著清單(dan)卻不(bu)會用。）

5、直接給出后果，而(er)不是(shi)催催催

如，“還差十分鐘車就(jiu)到了，你(ni)還去不去？”

而(er)不(bu)是，“都一(yi)早晨了，還沒刷牙洗臉換(huan)衣服。你要再這么磨蹭，我(wo)不(bu)帶你出(chu)去了。”（否定一(yi)切(qie)，無準(zhun)確信息的威脅，相(xiang)當于無用。）

6、給出清晰步驟

如，“先把(ba)(ba)不(bu)油(you)膩(ni)的碗(wan)筷收到一起(qi)，再把(ba)(ba)油(you)膩(ni)的盤子(zi)收一起(qi)，清水(shui)洗碗(wan)，加洗潔精洗油(you)膩(ni)的餐具，然后(hou)把(ba)(ba)餐桌(zhuo)收拾擦干(gan)凈，把(ba)(ba)地掃(sao)干(gan)凈，抹(mo)布抹(mo)凈水(shui)印子(zi)。”

而不(bu)(bu)是，“快(kuai)去刷(shua)鍋洗碗，這(zhe)么大了一點(dian)用都(dou)不(bu)(bu)中。你(ni)看人家誰誰誰……”（動作要領不(bu)(bu)明晰，埋(mai)怨招致逆(ni)反，用別人對比，有可(ke)能逼孩子(zi)做出極端行為。）

7、允許(xu)你按照自己的想法做，但你要對后(hou)果(guo)負責。

如，“你(ni)可以不吃飯，但飯后到睡覺，不可以吃別的(de)(de)，你(ni)要做好挨(ai)餓的(de)(de)準備(bei)。”

而不(bu)是，“快吃(chi)，我(wo)給(gei)你(ni)加糖，不(bu)吃(chi)一會餓(e)了看你(ni)怎么辦？”（無(wu)效的催促(cu)+無(wu)原則誘哄+一會打(da)破(po)規定(ding)給(gei)吃(chi)的）。

8、鼓勵(li)，調(diao)動孩子積極性。

如，“今天自己穿衣服，準備用品(pin)，看看能不(bu)能圓滿完成。”

而不是,“你(ni)快穿衣服呀(ya)，別忘了帶水(shui)壺，還有帽子，哎呀(ya)，能不能不讓我操心了…… ”（一(yi)邊(bian)事(shi)無巨細叮囑，一(yi)邊(bian)嫌棄孩子不自主(zhu)。）

9、示(shi)弱，激發(fa)孩子保護欲(yu)。

如，“今天媽媽不(bu)舒服，給我倒杯(bei)水好嗎？謝(xie)謝(xie)。”

而不是，“累死我了，整天忙得(de)腳不沾地，不舒(shu)服了也沒人管我。”（把抱怨改成(cheng)請求幫助(zhu)并(bing)表(biao)現感激之情）。

10、用夸贊(zan)的語氣說(shuo)出要求(qiu)。

如，“我生病時，兒(er)子自己寫作(zuo)業，還幫我熱牛奶，洗水果。我真(zhen)幸(xing)福！”

而不是，“我(wo)這里難(nan)受死了，還得陪你(ni)寫(xie)作(zuo)業(ye)，連個(ge)水果都不知給我(wo)洗，要(yao)你(ni)有什么用(yong)？（一邊抱怨一邊數落(luo)，孩子不會幫助你(ni)，還恨(hen)你(ni)）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩子當作朋友般(ban)平(ping)等對待，遇事(shi)坐下(xia)來商量討論。指(zhi)令(ling)性內(nei)容，從孩子的心理需求角(jiao)度激發(fa)；反思性內(nei)容，引導(dao)孩子自己得出結論，而不是居(ju)高臨下(xia)頤指(zhi)氣使，貶斥語言傾盆而下(xia)。

2、化(hua)抱(bao)怨為希冀

記(ji)住，想(xiang)讓孩子怎樣(yang)做(zuo)，就對這個行(xing)為往(wang)死里夸。切忌不要用(yong)抱怨否(fou)定的(de)語氣，說出想(xiang)要的(de)行(xing)為，那才叫(jiao)緣(yuan)木求(qiu)魚呢。

3、用規則約束

親(qin)子共(gong)同制定規則(ze)，然(ran)后(hou)互相(xiang)監(jian)督執行。不要(yao)嘮叨一番，又自己率(lv)先打破規則(ze)，讓孩子手足無措。

4、允許孩(hai)子試錯。可以允許孩(hai)子按照自己的意圖去做，在出現錯誤后(hou)，平心靜氣(qi)幫助他復盤改(gai)正(zheng)，而不是前面嚴厲禁止，后(hou)面惡語指責

很多孩子在犯錯(cuo)誤受到(dao)家(jia)長批評后，出現極端行為，就(jiu)是因(yin)為家(jia)長得(de)理不讓人，責備過甚，孩子一時難以接受，走了絕路。

親子溝通技巧

1、觀察：父母(mu)親必須要隨時(shi)注(zhu)意孩子(zi)的(de)面目表情、行為(wei)舉(ju)止，這樣才能了解(jie)孩子(zi)的(de)生(sheng)理(li)與(yu)心理(li)狀態，進(jin)而能主動的(de)與(yu)子(zi)女交談(tan)，產生(sheng)溝通的(de)動機，也才能適時(shi)的(de)給予(yu)輔導與(yu)協助。

2、傾(qing)聽(ting)：當孩子(zi)想(xiang)要表達自己的(de)(de)(de)(de)(de)看法，或(huo)吐露自己的(de)(de)(de)(de)(de)感受時(shi)，父(fu)(fu)母(mu)(mu)應該要讓孩子(zi)覺(jue)得父(fu)(fu)母(mu)(mu)是很「全神貫注」地(di)在注意(yi)聽(ting)你的(de)(de)(de)(de)(de)想(xiang)法與感覺(jue)，就(jiu)算(suan)身邊有事情也應該放(fang)下，眼(yan)神的(de)(de)(de)(de)(de)接觸是溝(gou)通不可(ke)或(huo)缺的(de)(de)(de)(de)(de)要件之一(yi)，適時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)給予反應或(huo)支持，會讓彼此的(de)(de)(de)(de)(de)關系更為(wei)接近。

3、關注：縱使父母親本身太忙，關心的(de)話語與眼(yan)神還是不可(ke)或(huo)缺的(de)，如：「小明這次的(de)考的(de)很好，爸爸很高興」；或(huo)是偶而身體動作的(de)接納(如擁抱(bao)、摸摸頭)，以縮(suo)短彼此之(zhi)間的(de)距離。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心(xin)比心(xin)」是最好的(de)形容詞。

5、主動的(de)鼓勵(li)(li)：不要因為(wei)做錯事(shi)(shi)就(jiu)開口(kou)罵(ma)他，要主動發(fa)現孩(hai)子的(de)優點，多(duo)鼓勵(li)(li)。獎勵(li)(li)比(bi)懲罰有效，可(ke)以(yi)使親子關系更為(wei)融洽，就(jiu)算孩(hai)子做錯事(shi)(shi)，也應該贊賞孩(hai)子做事(shi)(shi)的(de)努力，再就(jiu)事(shi)(shi)論事(shi)(shi)，這樣比(bi)較象是(shi)在給(gei)孩(hai)子意見或建(jian)議。

6、注意語氣與聲調：不要老是(shi)用(yong)責備的(de)口吻說(shuo)(shuo)：「不要這(zhe)樣(yang)」、「你(ni)(ni)是(shi)怎么(me)做的(de)」、「怎么(me)會」，多使用(yong)和善、建議的(de)語氣說(shuo)(shuo)「你(ni)(ni)能說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)看」、「你(ni)(ni)的(de)想法是(shi)」，這(zhe)樣(yang)有助于(yu)溝通的(de)氣氛，也讓溝通變得更(geng)能令人接受。

7、語句應用(yong)：三個因素，行為(wei)(wei)-當(dang)你(ni)(ni)…、感受-我覺(jue)得(de)…、后果(guo)-因為(wei)(wei)…，如：「當(dang)你(ni)(ni)很(hen)晚回家的時(shi)候，我覺(jue)得(de)很(hen)擔(dan)心(xin)，因為(wei)(wei)怕(pa)你(ni)(ni)在外面出(chu)事」，這樣可以讓孩子了解他的行為(wei)(wei)，會造成什么傷(shang)害或(huo)后果(guo)，盡量表達自己的情緒，切忌責罵或(huo)處(chu)罰。

8、沖突的解決(jue)：親子(zi)難(nan)免會發生(sheng)沖突，這時候不要(yao)拿出父母(mu)的權威，要(yao)求(qiu)孩(hai)(hai)子(zi)要(yao)聽(ting)自己的，讓孩(hai)(hai)子(zi)說出自己的理(li)由，并且用與孩(hai)(hai)子(zi)商量(liang)解決(jue)事情的態度(du)，針對問題，與孩(hai)(hai)子(zi)一起思考一個兩全其美的辦法，這樣不僅可(ke)(ke)以(yi)和平(ping)的`解決(jue)問題，更可(ke)(ke)以(yi)培養親子(zi)間的良好關系(xi)。如果父母(mu)本身有過(guo)錯，應該(gai)向孩(hai)(hai)子(zi)表達自己的歉意，以(yi)化解誤會，促進家(jia)庭和諧。