一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的(de)彈簧需要一定(ding)的(de)力(li)量，那么拉力(li)器一根拉力(li)一般是多少(shao)呢？

市(shi)面上(shang)的(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)很多(duo)都是(shi)(shi)4根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)，也有5根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)、6根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)，不(bu)同廠家生產的(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)，其拉(la)力(li)設置有所不(bu)同，一般一根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)拉(la)力(li)在5公斤(jin)到20多(duo)公斤(jin)都有，同時拉(la)動4根(gen)(gen)拉(la)力(li)彈(dan)簧(huang)的(de)話，還(huan)是(shi)(shi)比較(jiao)費力(li)的(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)(li)量不同的(de)人能(neng)拉開的(de)不同彈簧數(shu)量的(de)拉力(li)(li)器(qi)，使用彈簧拉力(li)(li)器(qi)的(de)時候，應該根據自(zi)己的(de)力(li)(li)量選擇合適根數(shu)的(de)拉力(li)(li)器(qi)，那么彈簧拉力(li)(li)器(qi)拉幾(ji)根合適呢？

根(gen)據與(yu)健身愛好者的(de)交流和數據統計，一(yi)般男(nan)子剛開始的(de)時候，基本可(ke)(ke)以拉3根(gen)，經過鍛煉(lian)2個月(yue)，可(ke)(ke)以達到4根(gen)，長期鍛煉(lian)的(de)健康男(nan)性可(ke)(ke)以達到拉5根(gen)甚(shen)至更多的(de)標準；女性、青少年兒童力(li)量較(jiao)小，一(yi)般拉2~3根(gen)左(zuo)右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)力(li)(li)(li)器(qi)鍛煉的(de)時候(hou)，彈(dan)簧(huang)(huang)越(yue)(yue)多(duo)，拉(la)起(qi)來需(xu)(xu)(xu)要的(de)力(li)(li)(li)氣也越(yue)(yue)大，鍛煉效果當然也更好，這(zhe)是因(yin)為彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)伸的(de)長度和需(xu)(xu)(xu)要克服(fu)的(de)力(li)(li)(li)成正比，彈(dan)簧(huang)(huang)越(yue)(yue)多(duo)，總體(ti)需(xu)(xu)(xu)要克服(fu)的(de)力(li)(li)(li)就越(yue)(yue)大，因(yin)此(ci)拉(la)起(qi)來就越(yue)(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉(la)不動的話，千萬不要強行(xing)拉(la)，以免(mian)損(sun)傷(shang)肌(ji)肉，可以先鍛煉增強肌(ji)肉力量(liang)(liang)后再逐漸增加彈簧數量(liang)(liang)。