一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力(li)器(qi)是(shi)健身(shen)器(qi)材(cai)的(de)一種，屬于小型健身(shen)器(qi)材(cai)，適用(yong)性比較廣，很多(duo)年輕人都會用(yong)拉(la)力(li)器(qi)健身(shen)，那么兒童能用(yong)拉(la)力(li)器(qi)嗎？

一般(ban)來說，兒(er)(er)童(tong)(tong)也是可(ke)以用拉力器進行鍛煉的，能(neng)幫助鍛煉肌肉，增(zeng)強體質，不過兒(er)(er)童(tong)(tong)用拉力器健(jian)身需(xu)要注意(yi)以下幾點：

1、兒童處于身體和智力高速(su)發育(yu)階段，做運動要(yao)以協調性的為主(zhu)，不(bu)要(yao)強調力量訓練(lian)，使(shi)用(yong)拉力器(qi)也要(yao)根據孩子自己的能力，他要(yao)用(yong)什(shen)么強度，就用(yong)什(shen)么強度，大人不(bu)要(yao)隨便加(jia)碼。

2、兒童(tong)鍛煉用(yong)的拉力器要選(xuan)擇好的產品，彈力好、結實(shi)耐(nai)用(yong)，避免選(xuan)擇劣質產品，以防傷害到兒童(tong)。

3、兒(er)童(tong)用拉(la)力器訓(xun)練(lian)(lian)(lian)要注(zhu)意控(kong)制訓(xun)練(lian)(lian)(lian)量，不要每天都練(lian)(lian)(lian)，也不要超負荷(he)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)，畢竟兒(er)童(tong)正(zheng)是長身(shen)體的時候。

4、如(ru)果兒童有鍛(duan)煉的興趣(qu)愛好(hao)，可以(yi)充分培養，培養運動(dong)興趣(qu)比(bi)運動(dong)本身更為(wei)重要，用拉力(li)器鍛(duan)煉的同時，還可以(yi)輔(fu)助(zhu)使用其(qi)他健身器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器(qi)作(zuo)為鍛煉(lian)身體肌肉(rou)的(de)健身器(qi)材，很多家(jia)長也(ye)會讓(rang)自己(ji)的(de)孩(hai)子使用(yong)，有的(de)家(jia)長聽說用(yong)拉力器(qi)可以(yi)促(cu)進孩(hai)子長高，這是真的(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健(jian)身可以起到(dao)鍛煉肌肉、增強(qiang)體質的作用，對于促(cu)進(jin)身體生長發育可能有一定的間接效果。

一般(ban)來說，身高(gao)絕大部(bu)分與遺傳(chuan)因(yin)素(su)有(you)關(guan)，后(hou)天的鍛煉(lian)有(you)一定的影響，不過主要是跳躍性(xing)運動鍛煉(lian)，如打籃球等有(you)助于長高(gao)，拉力(li)器健身是力(li)量訓(xun)練(lian)，對于增高(gao)基本是沒什么效(xiao)果的。