一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力器(qi)是健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材的一種，屬(shu)于(yu)小型健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材，適用性(xing)比較(jiao)廣，很(hen)多年(nian)輕人都會用拉力器(qi)健(jian)身(shen)(shen)，那么兒(er)童能用拉力器(qi)嗎？

一般來說，兒(er)童也是可以用拉力器進行鍛(duan)煉的，能幫助鍛(duan)煉肌肉(rou)，增強體質，不過兒(er)童用拉力器健身(shen)需要注意以下(xia)幾點：

1、兒童處于身體和智力高(gao)速發育階段，做(zuo)運動要(yao)(yao)以協調性(xing)的(de)為主，不(bu)要(yao)(yao)強(qiang)(qiang)調力量訓練，使用(yong)拉力器(qi)也(ye)要(yao)(yao)根據孩子自己的(de)能力，他(ta)要(yao)(yao)用(yong)什(shen)么強(qiang)(qiang)度，就(jiu)用(yong)什(shen)么強(qiang)(qiang)度，大人不(bu)要(yao)(yao)隨便加碼。

2、兒童鍛煉用(yong)的(de)拉力(li)器要選(xuan)擇好的(de)產品，彈力(li)好、結實耐用(yong)，避免(mian)選(xuan)擇劣質產品，以防傷(shang)害(hai)到兒童。

3、兒童用(yong)拉力器訓(xun)練要(yao)(yao)注意控制(zhi)訓(xun)練量，不(bu)要(yao)(yao)每(mei)天都練，也不(bu)要(yao)(yao)超負(fu)荷訓(xun)練，畢竟兒童正是長身體的時候。

4、如(ru)果兒(er)童有鍛(duan)(duan)煉的(de)興(xing)趣(qu)愛好，可以充分培(pei)養，培(pei)養運(yun)動興(xing)趣(qu)比(bi)運(yun)動本身更為重要(yao)，用(yong)拉力器(qi)鍛(duan)(duan)煉的(de)同(tong)時，還可以輔助使用(yong)其他健身器(qi)材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器作為鍛煉身體肌肉的(de)健身器材，很(hen)多家長(chang)也會(hui)讓自己的(de)孩(hai)子(zi)使(shi)用(yong)(yong)，有的(de)家長(chang)聽說用(yong)(yong)拉力器可以(yi)促進孩(hai)子(zi)長(chang)高，這(zhe)是真的(de)嗎(ma)？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可以起到(dao)鍛煉肌肉、增強體質的作用，對于促進身(shen)體生長發育(yu)可能有一定的間接效果(guo)。

一般來說，身高絕大部分與遺傳(chuan)因素有關，后天的鍛煉有一定(ding)的影響(xiang)，不過主要是跳(tiao)躍性運動鍛煉，如打籃球等有助于長(chang)高，拉力器健(jian)身是力量訓練，對于增高基本(ben)是沒(mei)什么效果的。