一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種(zhong)類眾多，一般主(zhu)要有三(san)種(zhong)：

1、彈簧拉力器

彈(dan)簧拉力器是比較常(chang)用的一種拉力器，通(tong)常(chang)由4~5條鋼絲彈(dan)簧和兩個(ge)木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫橡(xiang)膠拉(la)力器(qi)、彈(dan)力帶拉(la)力器(qi)，可(ke)(ke)制成(cheng)如彈(dan)簧拉(la)力器(qi)的樣式，可(ke)(ke)用一條3米(mi)左右(you)的橡(xiang)皮(pi)條，在其(qi)兩頭固定上把柄，較便于攜帶，實用性(xing)好。其(qi)規格和種類(lei)可(ke)(ke)根據需要自己設計制作(zuo)。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲繩、重錘片和固定(ding)滑輪組成(cheng)。一般(ban)都是固定(ding)在墻上(shang)或(huo)特制的金屬架上(shang)使用，式(shi)樣有(you)單臂和雙臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三(san)種(zhong)(zhong)拉力(li)器中，比較常用的(de)主要是彈簧(huang)拉力(li)器和橡(xiang)皮條拉力(li)器，那么這(zhe)兩種(zhong)(zhong)拉力(li)器哪種(zhong)(zhong)更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)拉力(li)器最主要的部件是彈簧(huang)，雖然看起來更有(you)質感，力(li)量也相對較大，但(dan)彈簧(huang)的拉長范圍通常不會太大，如果動作比(bi)較大可能會感覺有(you)些(xie)別扭，甚至(zhi)可能會將(jiang)彈簧(huang)拉壞（變形(xing)、不能完(wan)全回位）。

橡(xiang)膠(jiao)拉力(li)(li)(li)器的(de)主(zhu)要部件由(you)橡(xiang)膠(jiao)制成(cheng)，彈性(xing)較(jiao)好，拉長范圍較(jiao)大(da)，一般不會拉壞，但縱觀市面上的(de)橡(xiang)膠(jiao)拉力(li)(li)(li)器，大(da)多都是磅數較(jiao)小的(de)類型(xing)，更(geng)加適合女士使用。另(ling)外，對于力(li)(li)(li)量(liang)較(jiao)大(da)的(de)朋(peng)友(you)而言，倒是可(ke)以用橡(xiang)膠(jiao)彈力(li)(li)(li)帶來充當(dang)拉力(li)(li)(li)器，不僅力(li)(li)(li)量(liang)更(geng)大(da)，還(huan)有磅數不同的(de)規格可(ke)以選(xuan)擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧拉(la)(la)力器(qi)(qi)的(de)樣式(shi)(shi)較多(duo)，既有常規的(de)拉(la)(la)手式(shi)(shi)彈(dan)簧拉(la)(la)力器(qi)(qi)，還(huan)有可(ke)以(yi)安裝(zhuang)獨立拉(la)(la)手和腳踏的(de)多(duo)功能彈(dan)簧拉(la)(la)力器(qi)(qi)。除此(ci)之(zhi)外(wai)，大多(duo)數彈(dan)簧拉(la)(la)力器(qi)(qi)還(huan)在拉(la)(la)手上附加了(le)握力器(qi)(qi)功能，且安裝(zhuang)了(le)可(ke)拆卸式(shi)(shi)的(de)彈(dan)簧，使用者可(ke)以(yi)根據需要靈活調節力量磅(bang)數。

橡(xiang)膠拉(la)力(li)器(qi)的(de)磅(bang)數大多都(dou)是固定的(de)，只有少部分產品可以拆卸橡(xiang)膠帶，也很少有握力(li)器(qi)之類的(de)功能。好(hao)在(zai)橡(xiang)膠彈(dan)力(li)帶的(de)體(ti)積小、長度長、價格(ge)低，可以對(dui)折使用，也可以組(zu)合使用，用法反倒(dao)要比彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)更加靈(ling)活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有各(ge)的優勢(shi)和(he)不足，如(ru)何選擇主要(yao)看自己的需要(yao)，如(ru)果想要(yao)重(zhong)點鍛煉胸、肩、臂部力量，品質較好的金屬彈簧拉力器(qi)更(geng)好；如(ru)果經常出差，或者(zhe)有更(geng)多的健身計劃(hua)，則(ze)建議選橡膠拉力器(qi)。