一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多，一般主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧拉(la)力(li)器是比較常(chang)用的一種拉(la)力(li)器，通常(chang)由4~5條鋼絲彈簧和(he)兩個木柄組成(cheng)。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠(jiao)拉(la)(la)力器(qi)(qi)、彈(dan)力帶拉(la)(la)力器(qi)(qi)，可制(zhi)(zhi)成(cheng)如彈(dan)簧拉(la)(la)力器(qi)(qi)的(de)樣式，可用一條3米(mi)左右的(de)橡皮條，在其兩頭固定(ding)上把(ba)柄，較(jiao)便于攜帶，實用性好。其規(gui)格和種(zhong)類可根據需要自己設計制(zhi)(zhi)作(zuo)。

3、重錘滑輪拉力器

由(you)握柄、鋼絲繩、重錘片和固定滑(hua)輪組成。一般(ban)都是固定在(zai)墻上或特制的金屬架上使(shi)用，式樣有單臂和雙臂使(shi)用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種(zhong)(zhong)(zhong)拉(la)(la)力器(qi)中(zhong)，比較常用的(de)主要是彈簧拉(la)(la)力器(qi)和橡皮條拉(la)(la)力器(qi)，那(nei)么(me)這(zhe)兩種(zhong)(zhong)(zhong)拉(la)(la)力器(qi)哪種(zhong)(zhong)(zhong)更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)拉(la)力(li)器最主要的(de)部件(jian)是彈簧(huang)，雖然(ran)看起來更有(you)質感，力(li)量也相對(dui)較(jiao)大(da)，但(dan)彈簧(huang)的(de)拉(la)長范圍(wei)通常不(bu)會太(tai)大(da)，如(ru)果動作比較(jiao)大(da)可能會感覺有(you)些別扭，甚至可能會將彈簧(huang)拉(la)壞（變形、不(bu)能完(wan)全回位）。

橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力器的(de)主要部件由橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)制成，彈性較好，拉長范圍較大，一般不(bu)會拉壞，但(dan)縱觀市面上的(de)橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力器，大多都(dou)是(shi)(shi)磅數(shu)較小的(de)類(lei)型，更(geng)加適合女士使(shi)用。另外(wai)，對于力量(liang)較大的(de)朋友而言，倒是(shi)(shi)可以(yi)用橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)彈力帶來充(chong)當拉力器，不(bu)僅力量(liang)更(geng)大，還(huan)有磅數(shu)不(bu)同的(de)規格可以(yi)選擇。

2、從靈活性方面來看

彈簧(huang)拉(la)力(li)(li)器的樣式(shi)較多，既有(you)常規的拉(la)手(shou)(shou)(shou)式(shi)彈簧(huang)拉(la)力(li)(li)器，還(huan)有(you)可(ke)以安裝獨立拉(la)手(shou)(shou)(shou)和(he)腳(jiao)踏的多功能彈簧(huang)拉(la)力(li)(li)器。除此之(zhi)外，大(da)多數彈簧(huang)拉(la)力(li)(li)器還(huan)在拉(la)手(shou)(shou)(shou)上附加(jia)了握(wo)力(li)(li)器功能，且(qie)安裝了可(ke)拆卸式(shi)的彈簧(huang)，使(shi)用者可(ke)以根(gen)據需要(yao)靈(ling)活調節力(li)(li)量磅數。

橡膠拉力器的(de)磅(bang)數大(da)多都是固定(ding)的(de)，只有少部分產品可以拆(chai)卸(xie)橡膠帶(dai)，也(ye)(ye)很少有握(wo)力器之(zhi)類的(de)功能。好在橡膠彈力帶(dai)的(de)體積(ji)小、長(chang)度長(chang)、價格低，可以對折使用，也(ye)(ye)可以組合(he)使用，用法反倒(dao)要比(bi)彈簧(huang)拉力器更加(jia)靈(ling)活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的優(you)勢和不足，如(ru)何選(xuan)擇主要看(kan)自己的需(xu)要，如(ru)果想要重點鍛煉(lian)胸(xiong)、肩、臂部力量，品質較好的金屬彈簧拉(la)力器更(geng)(geng)好；如(ru)果經常出差，或者有(you)更(geng)(geng)多的健身計劃，則建議選(xuan)橡膠拉(la)力器。