一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊(ji)球之前一(yi)定要(yao)放松，這樣(yang)動作才(cai)能做的舒展，擊(ji)球的時候當(dang)然要(yao)握緊球拍。還有控制(zhi)手(shou)腕，固定手(shou)腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方(fang)式(shi)正拍(pai)握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)：左手先(xian)握(wo)(wo)住(zhu)拍(pai)頸，使拍(pai)子與(yu)地(di)面垂(chui)直(zhi)，然(ran)后手掌也垂(chui)直(zhi)于地(di)面，手握(wo)(wo)拍(pai)柄(bing)好像與(yu)人握(wo)(wo)手，故(gu)亦稱“握(wo)(wo)手式(shi)”握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)。準確地(di)說，用右(you)手掌根(gen)與(yu)拍(pai)柄(bing)右(you)上斜(xie)面貼緊，拇(mu)(mu)指墊(dian)握(wo)(wo)住(zhu)拍(pai)柄(bing)的(de)左垂(chui)直(zhi)面，食(shi)指微離中(zhong)指，食(shi)指下關(guan)節壓住(zhu)拍(pai)柄(bing)右(you)垂(chui)直(zhi)面，由此拇(mu)(mu)指與(yu)食(shi)指成“V”形，對準拍(pai)輛的(de)右(you)上斜(xie)面和左上斜(xie)面的(de)上端中(zhong)間。

東(dong)方式(shi)反(fan)拍握拍法從正拍握法把手(shou)向左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)轉動(dong)（即把拍子(zi)向右轉動(dong)），使(shi)拇(mu)指(zhi)與食(shi)指(zhi)成(cheng)“V”形，對準拍柄左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)上斜面與左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)垂直面的中(zhong)間條(tiao)線，用手(shou)掌(zhang)根壓住拍柄的左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)上斜面，拇(mu)指(zhi)貼在(zai)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)垂直面上，食(shi)指(zhi)下(xia)關節壓在(zai)右上斜面上。

2、大陸式握拍法

與(yu)東(dong)方式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)法不同，大陸式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)法在(zai)進行正、反拍(pai)(pai)擊球時(shi)都無(wu)需變換握(wo)法.握(wo)拍(pai)(pai)時(shi)用(yong)手掌根貼住拍(pai)(pai)柄上(shang)部的(de)平面，食指與(yu)其余(yu)三指稍微(wei)分(fen)開，食指上(shang)關節聚貼在(zai)右上(shang)斜面上(shang)，拇指墊貼在(zai)拍(pai)(pai)柄的(de)左垂直面上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從(cong)東方式(shi)握拍(pai)順時針轉動（左(zuo)手握拍(pai)逆時針轉動）你的手，直到(dao)食指根放在下一條斜(xie)邊上，這時的握拍(pai)就是半西方式(shi)握拍(pai)。這種握拍(pai)方式(shi)在強(qiang)力(li)底(di)線型職業選手中(zhong)盛行，而(er)很多職業教練也會鼓(gu)勵他們的學(xue)生使用這種握拍(pai)方式(shi)。

4、西方式正手握拍

從(cong)(cong)半(ban)西方式握(wo)拍(pai)(pai)順時針轉(zhuan)動(dong)（左手(shou)握(wo)拍(pai)(pai)逆時針轉(zhuan)動(dong)）你(ni)的(de)(de)手(shou)，直到食指(zhi)根(gen)放(fang)在下(xia)一條斜邊上(shang)，這時的(de)(de)握(wo)拍(pai)(pai)就是半(ban)西方式握(wo)拍(pai)(pai)。從(cong)(cong)拍(pai)(pai)柄(bing)方向看過(guo)去，你(ni)的(de)(de)食指(zhi)根(gen)放(fang)在拍(pai)(pai)柄(bing)的(de)(de)底邊上(shang)。這使得你(ni)的(de)(de)手(shou)掌(zhang)幾乎完(wan)全位于拍(pai)(pai)柄(bing)下(xia)方。紅土場專家或者喜歡打上(shang)旋球的(de)(de)選手(shou)最愛。