什么是三九天

三(san)九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)，是(shi)(shi)指從冬至逢(feng)壬日(ri)算(suan)(suan)起的第3個寒天(tian)，其是(shi)(shi)一(yi)(yi)年(nian)中最寒冷的一(yi)(yi)段(duan)時(shi)間(jian)。具體計(ji)算(suan)(suan)方法是(shi)(shi)，以(yi)冬至逢(feng)壬日(ri)為起點，每“九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)”算(suan)(suan)一(yi)(yi)“九(jiu)(jiu)(jiu)”，第一(yi)(yi)個九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)叫(jiao)(jiao)做"一(yi)(yi)九(jiu)(jiu)(jiu)"，第二個九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)叫(jiao)(jiao)"二九(jiu)(jiu)(jiu)"，依此(ci)類推(tui)，一(yi)(yi)年(nian)中最冷的時(shi)段(duan)便在"三(san)九(jiu)(jiu)(jiu)、四(si)九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)"。一(yi)(yi)直數到“九(jiu)(jiu)(jiu)九(jiu)(jiu)(jiu)”八十(shi)一(yi)(yi)天(tian)，“九(jiu)(jiu)(jiu)盡桃花開(kai)”，此(ci)時(shi)寒氣(qi)(qi)已盡，天(tian)氣(qi)(qi)就暖和了。

三九天是幾月幾日

2024年1月9日正(zheng)(zheng)式進入三(san)九，到1月17日三(san)九正(zheng)(zheng)式結束，共(gong)9天。

2024年1月9日

2024年1月10日

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日

2024年(nian)1月14日(ri)

2024年1月15日

2024年1月16日

2024年1月17日

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸(xi)收的(de)熱(re)(re)(re)(re)少，晚上(shang)散發的(de)熱(re)(re)(re)(re)多(duo)，每(mei)天不但(dan)不能積存，還要把夏天積存下來的(de)熱(re)(re)(re)(re)用掉一(yi)些。冬至這天，白天吸(xi)收的(de)熱(re)(re)(re)(re)量少，可是(shi)(shi)地(di)球上(shang)還有一(yi)些儲(chu)存的(de)熱(re)(re)(re)(re)。過了冬至，儲(chu)存的(de)熱(re)(re)(re)(re)越(yue)來越(yue)少，到“三九、四九”，地(di)球熱(re)(re)(re)(re)的(de)儲(chu)存是(shi)(shi)一(yi)年最少的(de)時候(hou)，所以也就最冷(leng)。另外(wai)，“三九”前后，西(xi)伯利亞地(di)區的(de)冷(leng)氣(qi)團(tuan)也發展到極(ji)為強盛的(de)階(jie)段，強冷(leng)空氣(qi)的(de)頻頻入(ru)侵也是(shi)(shi)造(zao)成氣(qi)溫低的(de)原因之一(yi)。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和水果(guo)，為(wei)身體(ti)(ti)補充(chong)(chong)維生(sheng)素和礦物質(zhi);同時，還應(ying)補充(chong)(chong)足夠的肉、蛋(dan)和牛奶(nai)，為(wei)身體(ti)(ti)補充(chong)(chong)蛋(dan)白質(zhi);經(jing)常食用谷物和堅果(guo)對健(jian)康有益。

2、運動療法

早晚氣溫較(jiao)低時不要運動三(san)(san)九天，以免(mian)受低溫影響。如果你穿輕薄(bo)的衣服，你也會容易受凍(dong)，但你很容易生病。你可以在室內打太極、練五禽戲在三(san)(san)九天，既(ji)舒緩又(you)不冰冷。

3、情緒健康保護

三九天(tian)天(tian)氣(qi)寒冷。此(ci)時，我們應該關注情緒(xu)健康。我們不應該快樂或悲傷，以(yi)免情緒(xu)過度起伏，影響我們的情緒(xu)，不利于我們的健康。