末伏如何進行艾灸

1、慢性(xing)病、頑固(gu)性(xing)疾病的(de)調理

針對慢性病，一(yi)(yi)般(ban)前七天，每天灸(jiu)(jiu)一(yi)(yi)次；之后(hou)可(ke)一(yi)(yi)周灸(jiu)(jiu)3-5次；也就是說，病情(qing)有所緩解后(hou)可(ke)減量(liang)至隔日(ri)灸(jiu)(jiu)，甚(shen)至是一(yi)(yi)周一(yi)(yi)次，視恢復情(qing)況而定(ding)。如(ru)果是重(zhong)癥，可(ke)每日(ri)灸(jiu)(jiu)，病情(qing)減輕后(hou)逐(zhu)漸減量(liang)，根據具體情(qing)況全面(mian)考慮。

2、保健灸

如是一般的養生保健灸(jiu)(jiu)，可每(mei)(mei)天艾(ai)灸(jiu)(jiu)3-5個穴(xue)位，艾(ai)灸(jiu)(jiu)時一定要注(zhu)意遵(zun)循先陽后(hou)陰的艾(ai)灸(jiu)(jiu)順序，建議每(mei)(mei)穴(xue)10-15分鐘，每(mei)(mei)日艾(ai)灸(jiu)(jiu)總時長(chang)不超過1.5小時。如艾(ai)灸(jiu)(jiu)不便，每(mei)(mei)周堅持(chi)艾(ai)灸(jiu)(jiu)2次，也能達到不錯的效果，如果堅持(chi)長(chang)期使用，效果更佳。

3、急性病、偶發病的調(diao)理

針對(dui)于急性突發(fa)病(bing)，通常艾灸(jiu)一兩次就有效調理病(bing)情，視(shi)具體情況(kuang)而(er)定(ding)，需(xu)要(yao)因(yin)人而(er)異(yi)，對(dui)癥施灸(jiu)。

注：

末(mo)伏(fu)艾灸保健(jian)穴(xue)位：

女性常用(yong)穴：肝俞、期門、子(zi)宮、血海、三陰交(jiao)、太沖；

男性(xing)常用穴：腎俞、命門、關(guan)元；

老(lao)人常用穴：關元、氣海、足三里(li)、涌泉(quan)；

小兒常用穴：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預(yu)防伏邪潛藏

一(yi)般三伏天陽氣聚集在體表，而五臟(zang)空虛，然而陰(yin)邪伏在體內，無(wu)順暢地排(pai)除體外，而伏邪易潛藏(zang)在心肺(fei)、脾胃(wei)、關(guan)節(jie)等部位，冬天疾病就會出現，末伏天做艾灸能溫養五臟(zang)，能體內陽氣足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸(jiu)具(ju)有(you)降火、祛除寒(han)(han)氣(qi)(qi)的功(gong)效，有(you)利于(yu)將身體里淤積的濕寒(han)(han)之氣(qi)(qi)排出體外(wai)。對于(yu)因寒(han)(han)氣(qi)(qi)所導致(zhi)的咳(ke)嗽(sou)、咳(ke)痰、氣(qi)(qi)喘等癥狀，可以起(qi)到(dao)緩(huan)解(jie)作用。

3、溫陽利氣

三伏艾灸具有溫陽利(li)氣(qi)(qi)的(de)(de)功效，對(dui)于(yu)(yu)長時(shi)間(jian)熬夜消(xiao)耗陽氣(qi)(qi)的(de)(de)人群，進行三伏艾灸后，有利(li)于(yu)(yu)調節陰(yin)陽氣(qi)(qi)息，從(cong)而溫陽利(li)氣(qi)(qi)，起到(dao)改善睡眠的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

4、通經活絡

三伏艾灸(jiu)有通經活絡、促進血液循(xun)環的功效(xiao)。當女性出現(xian)痛經、閉經等癥(zheng)狀時，可(ke)進行(xing)三伏艾灸(jiu)調理氣機，起(qi)到改(gai)善病癥(zheng)的作用(yong)。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳(chuan)統的(de)(de)療法之一，艾灸具有疏通經(jing)絡、溫陽散寒、止痛的(de)(de)作用，艾灸之后氣(qi)血(xue)運行比較快，毛孔開張，部(bu)分(fen)人還會(hui)在艾灸后會(hui)出現流汗(han)的(de)(de)情況，如果這個(ge)時(shi)候馬上(shang)洗澡(zao)的(de)(de)話，寒氣(qi)和濕氣(qi)可以(yi)通過開放的(de)(de)毛孔侵入人體，形(xing)成新的(de)(de)病(bing)癥，這樣對(dui)我們的(de)(de)健康是不利的(de)(de)。

2、在艾(ai)灸(jiu)后至少(shao)休(xiu)息2-3個小時，待氣血運行平(ping)穩、毛孔閉合以(yi)后再洗澡比較(jiao)合適。如果可(ke)以(yi)的(de)話(hua)還(huan)可(ke)以(yi)等待5-6個小時洗澡，這樣對(dui)維持健(jian)康是比較(jiao)有利的(de)。