為進一步做好新冠肺(fei)炎中醫(yi)(yi)藥防治(zhi)(zhi)，2022年11月17日(ri)，?重慶市(shi)衛生健(jian)康委員(yuan)會發布了重慶市(shi)新冠肺(fei)炎中醫(yi)(yi)藥防治(zhi)(zhi)推薦方案(an)（試行第四(si)版），具體全文如下。

第一部分 中醫藥預防推薦方案

根據國家衛生健康委、國家中醫藥(yao)管理局《新(xin)型冠狀(zhuang)病毒(du)肺 炎(yan)診療(liao)方案(an)(an)（試(shi)行第九版(ban)）》《重慶市新(xin)型冠狀(zhuang)病毒(du)肺炎(yan)中醫藥(yao)防(fang) 治(zhi)推薦方案(an)(an)（試(shi)行第三版(ban)）》，專家組認真(zhen)總結新(xin)冠肺炎(yan)中醫發病 病因和病機，結合氣候(hou)轉(zhuan)變規律，調(diao)整優化了預防(fang)方案(an)(an)，供各醫 療(liao)機構和有(you)關單(dan)位參(can)考使用。

一、成人預防方案

（一）起居、飲食調攝

1.在做好隔離防護措施的(de)基礎上，早(zao)睡早(zao)起，保持(chi)充(chong)足的(de)、 良好的(de)睡眠(mian)；氣溫晝夜溫差較大，注意加減衣被；

2.飲食宜清(qing)淡，切勿暴(bao)飲暴(bao)食，增加胃腸負擔；

3.居家時可以適度運動，以傳統健身方(fang)法如八段(duan)錦、太極 拳等為宜，不要(yao)激烈運動，也不要(yao)久(jiu)(jiu)坐久(jiu)(jiu)臥。

（二）預防處方

藿香 9g（后下）、炒白術 9g、防風 6g 、山銀花 12g（后下）、南沙參 15g、生黃芪 9g、陳(chen)皮 6g、生甘草(cao) 3g。

煎(jian)服(fu)(fu)法：加 3 碗水(shui)（約(yue) 600ml），水(shui)開后煎(jian)煮 10-15 分鐘，得(de)藥(yao)汁 300ml 左右(you)，分 3 次服(fu)(fu)，每次約(yue) 100ml。建議連續(xu)服(fu)(fu)用(yong) 3-5 天，孕婦請(qing)在(zai)執業中醫師指導下使(shi)用(yong)。

二、兒童預防方案

中醫理(li)(li)論認(ren)為，兒童(tong)“臟腑嬌嫩，形(xing)氣未充”、“肺常不足， 脾常虛”，應(ying)重視調理(li)(li)肺脾，扶助正氣，祛濁避穢為預防原則。 28 天(tian)~3 歲的嬰幼(you)兒推薦使用(yong)保健推拿及(ji)香囊 2 種(zhong)預防方(fang)式；3 歲~14 歲的兒童(tong)推薦使用(yong)保健推拿、香囊預防及(ji)預防處方(fang) 3 種(zhong)預防方(fang)式。

（一）起居、飲食調攝

1.居家(jia)日常防護(hu)

加強房間通風，保證每個房間每日至少開窗通風 2 次，每次30 分鐘(zhong)到 1 小(xiao)時。敦促(cu)或幫助嬰幼(you)兒、兒童勤洗手，勤洗臉，不(bu)亂摸(mo)。與 3 歲(sui)以(yi)下(xia)嬰(ying)幼(you)兒近距離接觸(chu)應該主動戴口罩(zhao)，不(bu)親(qin)吻孩(hai)(hai)子，不(bu)對孩(hai)(hai)子呼氣(qi)、喘氣(qi)，不(bu)和孩(hai)(hai)子入嘴同一(yi)食(shi)物，不(bu)和孩(hai)(hai)子共用(yong)(yong)餐具(ju)、飲具(ju)，不(bu)用(yong)(yong)嘴巴吹氣(qi)的(de)方式讓(rang)食(shi)物變冷再喂食(shi)。選擇合(he)適的(de)身體鍛煉(lian)方式，可多安排一(yi)些(xie)親(qin)子游戲(xi)，促進身心健康， 按時休(xiu)息(xi)，確(que)保睡眠(mian)充(chong)足，提高免疫力。

2.飲食

保證營養充足，適當進食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不(bu)偏食不(bu)挑(tiao)食，葷素搭配得(de)當，不(bu)吃野生動物(wu)，應以(yi)清淡(dan)易消化 為主，不(bu)宜油膩(ni)大(da)魚(yu)大(da)肉；嬰幼(you)兒吃奶應注(zhu)意少量多餐，避免消 化不(bu)良(liang)。

保持室內多通風(feng)；勤(qin)洗手，多喝水；做到起居有常，飲食(shi)有節，心(xin)情愉悅(yue)，營養均衡，葷素搭配，適當增加谷(gu)物(wu)及(ji)時令蔬菜。

（二）保健推拿

1.摩腹

定位：整個腹部

操作：如圖所示，取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹。 手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時針摩 30 次，逆時針摩(mo) 30 次，每次約 3-5 分鐘，一(yi)天(tian)兩次，早(zao)晚各一(yi)次，餐(can)后 1 小時內不宜操作。

2.捏脊

定位(wei)：從長強穴到大椎穴。

操(cao)作：如圖所示，取俯(fu)臥(wo)位，沿脊(ji)柱(zhu)兩(liang)旁，由下至上連續(xu)地 挾提皮(pi)膚(fu)(fu)，邊提捏(nie)(nie)，邊向前推進，每次 5-7 遍，第三遍之(zhi)后可以(yi)捏(nie)(nie)三提一，即每捏(nie)(nie)三下將脊(ji)柱(zhu)皮(pi)膚(fu)(fu)提一下，捏(nie)(nie)之(zhi)前先在背部(bu)輕輕 按摩放松之(zhi)后再進行操(cao)作，手法以(yi)孩子(zi)耐受度為宜。

（三）香囊預防

艾葉 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、蒼術 4g、石菖蒲4g。

使用方法：上述藥物按劑量混合后研磨成粉末，裝入一個布袋做成香(xiang)囊(nang)，一個香(xiang)囊(nang)可以使(shi)用一周。過敏(min)體質須在中醫師(shi)指導 下(xia)佩戴(dai)。

（四）預防處方

藿香 4.5g（后下）、金銀(yin)花 6g、荊芥 6g、白扁豆 6g、南沙參 9g 、山藥 6g、陳皮 3g、生甘草 2g。

煎煮(zhu)：每(mei)劑藥物(wu)加水約 200ml，水開后煎煮(zhu) 10-15 分(fen)鐘(zhong)，取

藥汁 100ml 左(zuo)右。可酌加冰(bing)糖調味。用量：7-14 歲，一日(ri)兩(liang)次(ci)， 每次(ci)約(yue) 50ml；3-6 歲，一日(ri)兩(liang)次(ci)，每次(ci)約(yue) 25ml。建議連續服用5-7 天，可以適(shi)當延長。該預防處(chu)方建議在兒(er)科中醫師指導下(xia)使用。

第二部分 中醫藥治療推薦方案

新型冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒(du)肺炎，中醫將其歸屬于(yu)“疫病(bing)(bing)”范疇。病(bing)(bing)因為感受疫癘(li)之氣，基本病(bing)(bing)機特點為濕(shi)、熱、濁、瘀，主要病(bing)(bing)位在肺， 可累及(ji)脾胃(wei)以及(ji)其他臟腑(fu)。此次流行大多(duo)數患(huan)者沒(mei)有(you)(you)臨床(chuang)癥(zheng)狀(zhuang)， 部分患(huan)者早期(qi)有(you)(you)咳嗽、咽痛、發(fa)(fa)熱、乏力(li)、腹(fu)瀉等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，極(ji)少出現(xian)重癥(zheng)及(ji)危(wei)重癥(zheng)表現(xian)。治療(liao)上應當結合當前“疫病(bing)(bing)”新發(fa)(fa)特點， 早期(qi)注(zhu)重透(tou)邪(xie)解表、化(hua)濕(shi)解毒(du) ，中后期(qi)加強(qiang)扶正祛邪(xie)、促進轉陰的(de)(de)原則，最大程(cheng)度發(fa)(fa)揮中醫藥病(bing)(bing)、癥(zheng)、證(zheng)結合的(de)(de)優(you)勢，盡快(kuai)控(kong)制疾病(bing)(bing)進程(cheng)。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺(fei)炎診療方案(an)（試行第(di)九(jiu)版(ban)）》《重慶市新(xin)型(xing)冠狀病(bing)毒(du)肺(fei)炎中醫(yi)藥防治推薦方案(an)（試行第(di)三版(ban)）》以及(ji)重慶地區前期診療經驗， 專家組調整優(you)化了(le)部分治療方案(an)，制定本方案(an)。此次方案(an)根據(ju)實際情(qing)況(kuang)簡化了(le)中醫(yi)證(zheng)型(xing)分類，省略(lve)了(le)重型(xing)及(ji)危(wei)重型(xing)證(zheng)治，供(gong)各醫(yi)療機構(gou)參考使用。

一、成人無癥狀感染者

臨床無特殊癥狀，病毒核酸定量 CT 值偏低（或 CT 值上升緩慢），可見舌苔白厚膩，邊(bian)有齒(chi)痕者。治法：扶(fu)正透(tou)邪，理氣除濕

推(tui)薦(jian)處方(fang)：柴苓湯加減

基本方藥：桂(gui)枝 9g、茯苓 15g、澤瀉 9g、姜(jiang)半夏 9g、白術(shu)9g 、北柴胡 15g、大(da)棗 6g、生(sheng)姜(jiang) 6g、黃(huang)芩 9g、太子參(can) 15g、廣(guang)藿香 6g、麩炒枳殼 9g、羌(qiang)活 9g、防風(feng) 6g、連(lian)翹 15g、蟬蛻 6g、桔梗 9g、薏苡仁 18g、僵蠶 6g。

本(ben)方可用于輕型(xing)及普通型(xing)患(huan)者(zhe)癥狀消失后，用于長陽(yang)患(huan)者(zhe)可 適當加大(da)太(tai)子參(can)用量(liang)，服藥期間應忌食(shi)白蘿卜。也可用院內制劑 柴胡甘露合(he)劑（用法用量(liang)：口服，一次 15-30ml，一日 3 次）。

二、輕型及普通型

（一）邪犯肺衛

臨床(chuang)表現：以(yi)發熱為主(zhu) (體溫 38℃以(yi)上)，可伴咳嗽，咽痛， 大便正常或不暢或便溏，舌紅，苔黃，脈浮(fu)數。

治法(fa)：宣肺透(tou)邪，清熱除濕

推薦(jian)處方：麻杏(xing)石(shi)甘湯(tang)(tang)合(he)柴葛(ge)解肌湯(tang)(tang)加減(jian)

基本方(fang)藥：生麻黃 6g、石(shi)膏 18g（先煎）、生甘草 6g、杏仁9g、柴胡(hu) 15g、黃芩(qin) 9g、金(jin)銀(yin)花 9g、連翹(qiao) 9g、桔梗(geng) 9g、蘆根 30g、葛根 15g、蟬蛻 9g、羌活 6g。

臨床可(ke)隨證加減，也可(ke)用院內制劑(ji)麻杏解毒合劑(ji)（用法用量： 口服，一次 15-30ml，一日 3 次）或《新冠病毒肺炎診療方案(an)(an)方案(an)(an)（試行第九版）》推(tui)薦(jian)的連花清(qing)瘟膠囊。

（二）邪襲肺胃

臨床表現：無發熱(re)或低熱(re)（體溫(wen)低于(yu) 38℃），可伴見咳嗽(sou)，咽痛，亦可見乏(fa)力、胸悶、腹瀉(xie)等癥狀，舌質淡，苔黃膩或白(bai)厚(hou)， 脈弦滑。

治法：芳(fang)香透(tou)邪，理氣(qi)和(he)中

推薦(jian)處方(fang)：藿樸(pu)夏(xia)苓(ling)湯合桑杏湯加減(jian)

基本方藥：藿香 9g、佩蘭(lan) 9g、桑(sang)葉(xie) 18g、連翹(qiao) 12 g、杏仁9g、桔梗(geng) 12g、枳殼 9g、陳皮(pi) 6g、厚樸 6g、荊(jing)芥 9g、生(sheng)甘(gan)草 6g、蘆根 15g、僵(jiang)蠶 6g、蟬蛻 6g、枇杷葉(xie) 9g、浙貝母 9g。

臨床可(ke)(ke)(ke)(ke)隨證(zheng)加減(jian)；胃腸癥狀為主(zhu)可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)院內制(zhi)劑(ji)藿樸透(tou)邪合劑(ji)（用(yong)(yong)(yong)(yong)法(fa)用(yong)(yong)(yong)(yong)量(liang)：口(kou)服，一次 15-30ml，一日 3 次），也可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)《新冠(guan)病(bing)毒(du)肺(fei)炎診(zhen)療方(fang)案(an)方(fang)案(an)（試(shi)(shi)行第九(jiu)版）》推(tui)薦(jian)的(de)藿香正氣口(kou)服液；咳嗽癥 狀為主(zhu)可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)《新冠(guan)病(bing)毒(du)肺(fei)炎診(zhen)療方(fang)案(an)方(fang)案(an)（試(shi)(shi)行第九(jiu)版）》推(tui)薦(jian) 的(de)宣(xuan)肺(fei)敗(bai)毒(du)顆粒，也可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)急支糖(tang)漿(jiang)。

三、孕婦及兒童無癥狀感染者可分別酌情使用成人及兒童預防方治療。

四、兒童普通型及輕型

（一）邪犯肺衛

臨床表現：發熱，可(ke)伴咳嗽、咽痛(tong)、咽癢、大(da)便(bian)正(zheng)常或不暢， 舌質(zhi)紅，苔薄黃或薄白，脈浮數。

1.中藥處方

治法(fa)：疏(shu)風散熱(re) 清肺止咳

推薦處方：銀翹散合桑杏湯加(jia)減

基本(ben)方藥：金銀花 9g、連翹 9g、炒苦杏仁 9g、桑葉 9g、桔梗 6g 、蜜枇杷(pa)葉 9g、荊芥 9g、蟬蛻 6g、蘆(lu)根 9g、射干 6g、南沙參(can) 9g、生甘草 3g。

煎服法：每(mei)劑(ji)藥物加水(shui)約(yue) 150ml，水(shui)開(kai)后煎煮 10-15 分鐘， 取(qu)藥汁 100ml 左右。 7-14 歲(sui)（包含 7 歲(sui)）兒童(tong)：一(yi)(yi)日兩次(ci)，每(mei)次(ci)約(yue) 50ml；2-6 歲(sui)（包含 2 歲(sui)）兒童(tong)：一(yi)(yi)日兩次(ci)，每(mei)次(ci)約(yue) 25ml。

臨床可隨(sui)證加減，中成藥可用銀翹散(san)顆(ke)粒或第(di)九版方(fang)案推薦的(de)連花清瘟(wen)顆(ke)粒。

2.中藥外洗

適用于無法口(kou)服中藥(yao)(yao)湯劑或對口(kou)服中藥(yao)(yao)湯劑依從性差的患 兒(er)給予中藥(yao)(yao)外洗。過敏體(ti)質須在專業中醫師(shi)指導下使(shi)用。

治法(fa)：清熱(re)解毒，辛涼透(tou)邪

推(tui)薦處方：銀翹散合柴胡(hu)石(shi)膏湯加減(jian)

銀(yin)花 9g、連翹(qiao) 9g、荊芥 9g、薄(bo)荷 6g、牛蒡子 9g、桔梗 9g、蘆(lu)根 12g、藿香(xiang) 9g、柴胡(hu) 12g、石膏 15g（包煎(jian)）、青蒿(hao) 9g（后(hou)下）、黃(huang)芩(qin) 9g 生甘草(cao) 6g。

煎服(fu)法：上方水煎后取適量進行擦浴(yu)、泡浴(yu)或(huo)浴(yu)足(zu)。7 歲以上一日一劑，7 歲以下兩日一劑。

第三部分 出院患者康復期中醫藥調理推薦方案

部分出院患(huan)(huan)者(zhe)核酸檢測雖已轉陰，但自(zi)身抵(di)抗力可能(neng)(neng)仍處于 較低水平(ping)，存在(zai)乏力、咳嗽、食(shi)(shi)欲(yu)不佳、便溏等癥(zheng)狀(zhuang)，肺、脾功(gong) 能(neng)(neng)有(you)待進一步改(gai)善(shan)。針對新冠肺炎輕(qing)型(xing)、普通型(xing)患(huan)(huan)者(zhe)，在(zai)康(kang)復(fu)(fu)期 繼續采用中藥治療，同(tong)時運(yun)用中醫食(shi)(shi)療、傳統導引(yin)術(shu)結合呼吸養 生練習、艾(ai)灸和穴位貼敷等、可清除余(yu)邪、扶助正氣，改(gai)善(shan)患(huan)(huan)者(zhe) 癥(zheng)狀(zhuang)，促進肺功(gong)能(neng)(neng)及(ji)脾胃(wei)運(yun)化功(gong)能(neng)(neng)的恢復(fu)(fu)，加快出院患(huan)(huan)者(zhe)全(quan)面康(kang) 復(fu)(fu)。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎(yan)(yan)診療(liao)方(fang)案(an)(an)（試行(xing)第(di)九版）》《重(zhong)慶市新(xin)型冠狀(zhuang)病毒肺(fei)炎(yan)(yan)中(zhong)醫(yi)(yi)藥(yao)防(fang)(fang)治(zhi)推薦(jian)方(fang)案(an)(an)（試行(xing)第(di)三版）》，專家組認真總結出(chu)院(yuan)患者治(zhi)療(liao)情 況，在中(zhong)醫(yi)(yi)“未病先防(fang)(fang)，瘥后(hou)防(fang)(fang)復(fu)”理(li)論指導下，制定(ding)了該(gai)方(fang)案(an)(an)， 供(gong)各(ge)醫(yi)(yi)療(liao)機(ji)構參考使用（危重(zhong)型和(he)部分重(zhong)型出(chu)院(yuan)患者建議在當地(di)醫(yi)(yi)療(liao)機(ji)構定(ding)期復(fu)查，可采(cai)取(qu)中(zhong)西醫(yi)(yi)結合(he)方(fang)式積極(ji)干預和(he)調理(li)，其中(zhong)醫(yi)(yi)藥(yao)康復(fu)調理(li)方(fang)案(an)(an)另行(xing)制定(ding)）。

一、中藥及食療康復

（一）脾肺氣虛證

臨床表現：氣短，倦(juan)怠(dai)乏力(li)，納差(cha)嘔惡，痞滿，大(da)便無力(li)， 便溏不爽，舌淡胖，苔(tai)白(bai)或(huo)白(bai)膩(ni)，脈濡。

1.中藥方劑

治法：健脾化濕，和胃益氣

推薦處方：黃芪六君(jun)子(zi)湯加減。

基本方藥：炙黃(huang)芪 30g、砂(sha)仁 6g（后下）、黨參 15g、炒(chao)白(bai)

術(shu) 15g、茯苓(ling) 15g、陳皮(pi) 10g、法半夏 9g、藿香(xiang) 10g。用法：日(ri)一(yi)劑，水煎服，早(zao)晚各一(yi)次。

臨(lin)床隨證(zheng)加減。如(ru)咳嗽者加杏仁、桔(jie)梗。

2.藥膳方

黃芪燉瘦(shou)肉、黃芪燉母雞（烏骨(gu)雞）、排骨(gu)山藥(yao)湯(tang)、山藥(yao)炒 木耳、茯苓白術(shu)燉羊肚、陳皮(pi)白術(shu)豬肚湯(tang)等。

（二(er)）氣津兩傷證

臨床表(biao)現：口干咽(yan)燥(zao)，喜飲(yin)，心(xin)胸煩熱，氣短(duan)神疲，或干咳， 舌紅少苔，脈虛數。

1.中藥方劑

治法：甘寒生津，清(qing)養肺胃推(tui)薦處方(fang)：沙參麥(mai)冬湯加減

基(ji)本(ben)方(fang)藥：沙參 15g、玉竹 10g 、生甘草(cao) 6g、桑(sang)葉(xie) 10g、麥冬 15g、生扁豆 10g、天花(hua)粉 10g、淡竹葉(xie) 15g。

用(yong)法：日(ri)一劑，水煎服，早晚(wan)各一次。 臨床隨證加減(jian)。如(ru)咳嗽者加杏仁，浙貝。

2.藥膳方

玄(xuan)參蘿卜清咽湯(tang)、杏仁(ren)燉(dun)雪梨、川貝枇(pi)杷(pa)茶、百合荸(bi)薺雪梨 羹(geng)、玉竹沙參老鴨湯(tang)、麥(mai)冬燒豆腐、白芍(shao)石(shi)斛瘦肉湯(tang)、杏仁(ren)化(hua)橘 紅豬肺(fei)湯(tang)等(deng)。

二、運動康復療法

建議練習八段錦，其八個完整動作，既可以連貫練習，又可以每個動作單(dan)獨習練，推薦患(huan)者重點練習第二式(shi)(shi)（左右開弓似射 雕）、第三式(shi)(shi)（調理(li)脾胃須單(dan)舉(ju)）、第八(ba)式(shi)(shi)（背后七顛百病消(xiao)）。

建(jian)議結合練習呼吸養生六(liu)字訣(jue)（ 噓、呵(he)、呼、呬、吹、嘻），重點推薦練習第四式(shi)“呬”字決。

三、心理康復療法

推(tui)薦(jian)采(cai)用(yong)靜(jing)心(xin)觀(guan)(guan)息法(fa)，音樂(le)療法(fa)，漸進性肌肉(rou)放松訓練以舒 暢情(qing)志，放松身心(xin)，培養樂(le)觀(guan)(guan)、快樂(le)的情(qing)緒，做(zuo)到(dao)心(xin)神安寧。

四、艾灸貼敷療法

針(zhen)對老年(nian)及脾(pi)胃功能差不適合于服用湯藥(yao)等患(huan)者，可選擇艾 灸（懸灸）療(liao)法，穴位(wei)貼敷治療(liao)。

懸灸(jiu)推薦(jian)(jian)選穴(xue)(xue)：氣海、關元、雙側(ce)足三里、雙側(ce)魚際。 穴(xue)(xue)位貼敷推薦(jian)(jian)選穴(xue)(xue)：雙側(ce)定喘、雙側(ce)腎腧、神(shen)闕、膻中。

第四部分 中西醫結合心理防治方案

新型冠狀病毒肺炎(yan)疫情(qing)給患者(zhe)、醫護(hu)人員和普(pu)通群眾都帶來(lai) 了較強(qiang)烈的(de)(de)心(xin)理(li)沖突。“五(wu)臟(zang)六腑，心(xin)為之主”，心(xin)神(shen)受(shou)擾，可能會出現恐慌、焦慮(lv)、抑郁等諸多不良情(qing)緒，從(cong)而導(dao)致機體臟(zang)腑功(gong) 能紊亂(luan)，氣血失調(diao)，免疫力下降(jiang)。中(zhong)醫強(qiang)調(diao)形神(shen)合(he)一，重視治(zhi)神(shen) 為要，本(ben)方案充(chong)分(fen)運用中(zhong)西結合(he)技(ji)術(shu)，及早(zao)預防、識(shi)別和診治(zhi)存(cun) 在的(de)(de)心(xin)理(li)問題，調(diao)暢情(qing)志，保持正常心(xin)態，實現“精神(shen)內守，病 安從(cong)來(lai)”的(de)(de)目標。

目前，心理危機干預已被納入疫情防控整體工作部署，我市中西醫專家(jia)聯合制定了該方案，以指(zhi)導科學、規(gui)范地(di)開展疫情相(xiang) 關心理危機(ji)干預(yu)工作，減輕疫情所致的(de)心理傷害。

一、心理篩查和評估

參(can)照相關篩(shai)查量表（見附件）進(jin)行(xing)評(ping)估(gu)，評(ping)估(gu)結果顯示(shi)正常 的(de)人(ren)員(yuan)，要(yao)繼續保(bao)持樂觀、向上的(de)生活(huo)態度(du)。評(ping)估(gu)結果顯示(shi)輕度(du) 焦慮、抑(yi)郁、睡眠(mian)障(zhang)礙的(de)人(ren)員(yuan)，建議實(shi)施心(xin)理咨詢、中西醫結合 心(xin)理防治干預，改善(shan)其心(xin)理健(jian)康狀況(kuang)，并定(ding)期隨訪。評(ping)估(gu)結果顯 示(shi)疑似(si)存在(zai)中度(du)及以上焦慮、抑(yi)郁、睡眠(mian)障(zhang)礙的(de)人(ren)員(yuan)，建議到綜 合醫院專(zhuan)科門診(zhen)(zhen)就(jiu)醫；必要(yao)時建議其到神經科或精神科做(zuo)進(jin)一步 檢查，以明確(que)診(zhen)(zhen)斷及時治療，實(shi)現疾病的(de)早(zao)發現、早(zao)診(zhen)(zhen)斷、早(zao)治療。

二、中醫特色心理防治

（一）預防香囊

藿(huo)香(xiang)(xiang) 10g、艾葉 10g、蒼術 10g、石菖蒲 10g、肉桂(gui) 5g、丁香(xiang)(xiang) 3g 。將各藥(yao)按(an)比例混合后(hou)研磨成粉末裝入布袋，可隨(sui)身佩戴或(huo)掛(gua)于室(shi)內。每周更換一(yi)次。過敏體質須(xu)在中(zhong)醫師(shi)指導下佩戴。

（二）中醫非藥物療法

1.八段錦療法

跟著視(shi)頻練習(xi)，建議(yi)每日(ri)早晚各 1 次，按(an)照個人體質狀況以能承(cheng)受(shou)為宜。

2.呼吸(xi)“六字(zi)訣”療法(fa)

鼻腔吸氣，縮唇配(pei)合“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個字的

發音慢慢呼(hu)氣(qi)。配合(he)腹(fu)式呼(hu)吸，每日練習約 15 分鐘。以(yi)練習“呬” 字訣為主。

3.音樂療法

音(yin)樂可(ke)以達到(dao)鎮靜、安神的功效，可(ke)緩解負性(xing)情緒(xu)，并可(ke)增強機(ji)體免疫力，改善健康狀況。

①針對(dui)心情煩躁(zao)、失眠(mian)易(yi)怒明顯者推薦(jian)曲目(mu)：《春江花(hua)月(yue)夜》

《梅(mei)花三弄》《江南絲(si)竹(zhu)樂(le)》《花好(hao)月圓》等樂(le)曲。

②針對悲傷、憂郁(yu)、嗜睡、乏力(li)等情緒低落明顯者(zhe)推(tui)薦：《陽(yang)春白雪》《高(gao)山流水(shui)》《陽(yang)光三疊》《秋湖月夜》等樂(le)曲。

③針對精(jing)神緊張(zhang)、擔憂、恐(kong)懼情緒明顯(xian)者推薦：《月夜》《降E大調小夜曲》《圣母頌》《紫竹調》《塞上曲》《梁(liang)山伯與祝英臺》等(deng)樂曲。

4.穴位(wei)按(an)摩療法

①耳部按摩：每日晨起按摩（提拉耳尖-按揉耳廓-下拉耳垂-按壓耳屏）20 分鐘，用力適中，以局部酸、脹(zhang)、痛、麻為度， 達(da)到清(qing)腦明目、清(qing)心安神、疏(shu)經通絡的作用。

②十指(zhi)操：指(zhi)尖是神經聚集之處。中(zhong)醫“十二井穴”分(fen)布在 十指(zhi)指(zhi)甲旁，按壓十個手指(zhi)甲兩旁的(de)(de)肌肉，也可以疏經通(tong)絡、調 整臟腑功能，從而達(da)到提(ti)高機體抗病能力的(de)(de)作用。