蜂蜜減肥食(shi)譜：

蜂蜜(mi)是天然的(de)營養品，不僅能潤肺排(pai)毒，還能有效(xiao)燃燒(shao)脂肪，是非常有效(xiao)的(de)減肥圣(sheng)品。今天小編就為(wei)你介(jie)紹(shao)11款蜂蜜(mi)減肥食譜，讓你甜甜蜜(mi)蜜(mi)減肥。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿(luo)卜：取鮮白蘿(luo)卜洗(xi)凈，切丁，放人(ren)沸(fei)水(shui)中(zhong)煮(zhu)沸(fei)撈出，控干水(shui)分(fen)，晾曬半日(ri)，然后放鍋中(zhong)加蜂蜜150克，用小火煮(zhu)沸(fei)調勻，晾冷后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁(zhi)：取(qu)鮮藕適量(liang)，洗(xi)凈，切片，壓取(qu)汁(zhi)液，按1杯鮮藕汁(zhi)加蜂蜜1湯匙比例(li)調勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)百(bai)合蜂蜜(mi)：鮮(xian)百(bai)合50克(ke)，蜂蜜(mi)l-2匙。百(bai)合放(fang)碗中(zhong)，加蜂蜜(mi)拌和，上屜蒸(zheng)熟。睡(shui)前(qian)服(fu)，適宜于失眠患(huan)者常食(shi)。

4、芹菜蜜汁

芹(qin)菜(cai)蜜(mi)汁(zhi)：鮮(xian)芹(qin)菜(cai)100-150克(ke)，蜂蜜(mi)適量。芹(qin)菜(cai)洗凈(jing)搗爛絞汁(zhi)，與(yu)蜂蜜(mi)同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏(wu)丹參(can)汁

蜂蜜(mi)首烏丹參(can)汁：制(zhi)(zhi)首烏、丹參(can)各15克，蜂蜜(mi)15毫升。制(zhi)(zhi)首烏、丹參(can)水(shui)煎去渣取汁，調人(ren)蜂蜜(mi)，每日1劑。