用量
燕(yan)窩講究少食多餐,保持定期進食,建(jian)議干貨(huo)燕(yan)窩成(cheng)人每次(ci)食用(yong)3-5克,兒童(tong)每次(ci)食用(yong)2-3克。
周期
燕窩(wo)的最佳食用周期(qi)為早晚各一(yi)次(ci),如果經濟條件不允許可以每天(tian)(tian)一(yi)次(ci),最少(shao)是三(san)天(tian)(tian)一(yi)次(ci),連續食用三(san)個月,效(xiao)果才會(hui)比(bi)較明顯。
忌食
燕(yan)窩(wo)配食(shi)講究“以清配清,以柔(rou)配柔(rou)”。食(shi)用燕(yan)窩(wo)期(qi)間(jian)(jian)最(zui)(zui)好(hao)忌食(shi)辛辣油(you)膩食(shi)物,不抽煙,香煙中(zhong)的尼古丁會讓燕(yan)窩(wo)的營養丟失。感冒期(qi)間(jian)(jian)由于人體(ti)不能很好(hao)的吸收燕(yan)窩(wo)的功效成分,可暫停(ting)服(fu)用,待(dai)好(hao)轉后(hou)再(zai)繼續服(fu)用燕(yan)窩(wo)。不能在兩個小(xiao)時內同時服(fu)藥吃燕(yan)窩(wo),最(zui)(zui)好(hao)錯開時間(jian)(jian)。燕(yan)窩(wo)什么時候吃最(zui)(zui)好(hao)早晚空腹食(shi)用吸收最(zui)(zui)好(hao)。