活(huo)菌(jun)數(shu)量：選(xuan)擇高(gao)濃度(du)活(huo)菌(jun)產(chan)品(pin)以保證(zheng)益(yi)生菌(jun)在腸(chang)道維持足夠數(shu)量也是其(qi)發(fa)揮作用的(de)前提(ti)。要買產(chan)品(pin)中活(huo)菌(jun)數(shu)量達標(biao)并充足的(de)產(chan)品(pin)，以保證(zheng)每天攝入(ru)10億(yi)(yi)以上(shang)甚至(zhi)幾十億(yi)(yi)個活(huo)的(de)益(yi)生菌(jun)。按照(zhao)國際(ji)標(biao)準，每克(ke)產(chan)品(pin)中含有(you)的(de)活(huo)菌(jun)數(shu)至(zhi)少(shao)需(xu)要100萬以上(shang)。普(pu)通保健，每天攝入(ru)100～300億(yi)(yi)個益(yi)生菌(jun)最佳，也并非(fei)多多益(yi)善。

臨床驗證：產品標簽中要標出菌(jun)(jun)(jun)種(zhong)菌(jun)(jun)(jun)株(zhu)(zhu)名(ming)(ming)(ming)，要有(you)編號，也就是說(shuo)買到的益生菌(jun)(jun)(jun)一(yi)定要"有(you)名(ming)(ming)(ming)字"”"，如(ru)，鼠(shu)李糖(tang)乳桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)LGG、雙歧桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)Bb-12等，雙歧桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)為菌(jun)(jun)(jun)種(zhong)名(ming)(ming)(ming)，Bb-12為菌(jun)(jun)(jun)株(zhu)(zhu)名(ming)(ming)(ming)，只有(you)菌(jun)(jun)(jun)種(zhong)名(ming)(ming)(ming)沒有(you)菌(jun)(jun)(jun)株(zhu)(zhu)名(ming)(ming)(ming)字的一(yi)律不(bu)予考(kao)慮。

選大(da)牌：maigoo小編建議(yi)選購益(yi)(yi)生(sheng)菌首先要安全(quan)、衛生(sheng)、可(ke)靠，少出問題。一定要選擇可(ke)靠的大(da)品(pin)牌 益(yi)(yi)生(sheng)菌十大(da)品(pin)牌具備保健食品(pin)標志（藍帽子）的品(pin)質更有保障。有些益(yi)(yi)生(sheng)菌的品(pin)牌雖(sui)然不(bu)是知名(ming)品(pin)牌，但(dan)選用的為大(da)企業供(gong)應菌粉，或指定給運(yun)動員、航天員等使用，且用戶口(kou)碑(bei)不(bu)錯的，都可(ke)考慮(lv)信(xin)任。

選技術：選擇(ze)粉劑、倍(bei)投及(ji)包膜緩(huan)釋工藝的益生菌品牌(pai)更好。