活(huo)菌(jun)數(shu)量：選(xuan)擇高濃(nong)度活(huo)菌(jun)產(chan)品(pin)(pin)以(yi)保(bao)(bao)證益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)在腸(chang)道維持足夠數(shu)量也是其發(fa)揮作用的前提。要(yao)買產(chan)品(pin)(pin)中活(huo)菌(jun)數(shu)量達標(biao)并充足的產(chan)品(pin)(pin)，以(yi)保(bao)(bao)證每(mei)天(tian)攝入10億以(yi)上(shang)甚至(zhi)幾十(shi)億個活(huo)的益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)。按(an)照國(guo)際標(biao)準，每(mei)克(ke)產(chan)品(pin)(pin)中含有的活(huo)菌(jun)數(shu)至(zhi)少(shao)需要(yao)100萬以(yi)上(shang)。普通保(bao)(bao)健，每(mei)天(tian)攝入100～300億個益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)最佳(jia)，也并非多多益(yi)善。

臨(lin)床驗(yan)證：產品標簽中要(yao)標出(chu)菌(jun)(jun)種菌(jun)(jun)株(zhu)名(ming)，要(yao)有(you)編(bian)號，也就(jiu)是說買到的(de)益生菌(jun)(jun)一定要(yao)"有(you)名(ming)字"”"，如，鼠李糖乳桿菌(jun)(jun)LGG、雙歧桿菌(jun)(jun)Bb-12等，雙歧桿菌(jun)(jun)為(wei)菌(jun)(jun)種名(ming)，Bb-12為(wei)菌(jun)(jun)株(zhu)名(ming)，只有(you)菌(jun)(jun)種名(ming)沒有(you)菌(jun)(jun)株(zhu)名(ming)字的(de)一律不(bu)予考慮。

選(xuan)大牌(pai)：maigoo小編建議選(xuan)購益(yi)生菌首先(xian)要安全、衛生、可靠(kao)，少(shao)出問題。一定要選(xuan)擇可靠(kao)的大品(pin)牌(pai) 益(yi)生菌十(shi)大品(pin)牌(pai)具備保健食品(pin)標志（藍帽子）的品(pin)質更有(you)保障(zhang)。有(you)些益(yi)生菌的品(pin)牌(pai)雖(sui)然不是知名(ming)品(pin)牌(pai)，但選(xuan)用的為大企業供應菌粉，或指(zhi)定給運(yun)動員、航天員等使用，且用戶口碑不錯的，都可考慮信任(ren)。

選技術：選擇粉劑、倍投及包(bao)膜緩釋工藝的益生菌品牌更好(hao)。