雞蛋羹

九個月(yue)的寶(bao)寶(bao)吃什(shen)么輔食好(hao)？在九個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜中，雞(ji)(ji)蛋羹(geng)(geng)(geng)就是一(yi)(yi)(yi)個(ge)非常不(bu)錯的選(xuan)擇。9個(ge)月的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)正處于(yu)輔食(shi)喂(wei)養階段，媽媽可以(yi)(yi)為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)準(zhun)備(bei)營養美(mei)味(wei)的雞(ji)(ji)蛋羹(geng)(geng)(geng)。雞(ji)(ji)蛋羹(geng)(geng)(geng)又叫蒸(zheng)雞(ji)(ji)蛋，它(ta)營養豐富、爽滑鮮嫩(nen)，容易消化，不(bu)僅是大(da)多數寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)都愛吃(chi)的嬰幼(you)兒輔食(shi)，而且(qie)制作(zuo)方(fang)法(fa)非常的簡單。首先要把(ba)雞(ji)(ji)蛋打碎(sui)(sui)加入涼白(bai)開水，可以(yi)(yi)適(shi)當(dang)的加入一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)剁碎(sui)(sui)的肉(rou)丁或肉(rou)糜，也可以(yi)(yi)加入一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)剁碎(sui)(sui)的蝦(xia)，混合好(hao)后，放蒸(zheng)鍋蒸(zheng)熟即可。第一(yi)(yi)(yi)次做的時候，可以(yi)(yi)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)少量(liang)食(shi)用(yong)，等無不(bu)良反應，再逐漸增加適(shi)當(dang)的量(liang)。

肉泥

寶寶九個月大的時候，有些寶寶可能已經開始長牙了，或者乳牙已經長出來了幾顆，因此有不少媽媽們，習慣把肉泥當做九個月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時候，應該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開始，然后再到魚肉類，通常會選擇新鮮的豬肉、牛肉、魚肉、雞肉或者蝦肉。九個(ge)月的(de)寶寶在吃輔(fu)食肉泥(ni)(ni)的(de)時候，以豬(zhu)肉和(he)牛肉為主，可(ke)以將(jiang)豬(zhu)肉制作(zuo)成(cheng)含(han)有(you)極小顆(ke)粒(li)的(de)豬(zhu)肉泥(ni)(ni)，然(ran)后將(jiang)豬(zhu)肉泥(ni)(ni)和(he)南瓜泥(ni)(ni)或者土豆泥(ni)(ni)混合在米(mi)粉中慢慢的(de)添加。制作(zuo)好的(de)肉泥(ni)(ni)最(zui)好是泥(ni)(ni)糊狀，方便寶寶食用之后更好的(de)消化和(he)吸收。

嬰兒面條

在9月(yue)齡(ling)寶(bao)寶(bao)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜(pu)中(zhong)，maigoo小編推薦(jian)嬰兒(er)面(mian)條。給寶(bao)寶(bao)吃(chi)面(mian)條可以鍛煉(lian)寶(bao)寶(bao)的咀嚼和吞咽能力，媽媽們(men)可以選擇市面(mian)上為(wei)寶(bao)寶(bao)量(liang)身定(ding)制的嬰兒(er)面(mian)條。嬰兒(er)面(mian)條的主要營(ying)養(yang)成分有蛋白(bai)質(zhi)、碳水(shui)化(hua)(hua)合物、維生(sheng)素、礦物質(zhi)、膳食(shi)(shi)纖維等，營(ying)養(yang)豐富且(qie)易于(yu)消化(hua)(hua)吸收，更符合寶(bao)寶(bao)的成長發(fa)育及營(ying)養(yang)需(xu)要，也因此成為(wei)嬰兒(er)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)的極佳選擇。需(xu)要注意的是，媽媽們(men)在煮面(mian)條時(shi)，應(ying)該多煮一(yi)點(dian)時(shi)間，讓面(mian)條更加軟滑，不(bu)要放鹽(yan)，放點(dian)嬰兒(er)醬油、亞麻籽油或者核桃油即可。

嬰兒營養粥

嬰兒營養粥不僅是適合九個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達到小寶寶膳食營養的平衡，制成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的(de)比(bi)例分別為3∶2∶1，即粥中(zhong)肉(rou)類比(bi)蔬(shu)(shu)菜多1倍。九(jiu)個(ge)月(yue)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在吃帶肉(rou)輔食(shi)的(de)時候，以(yi)牛肉(rou)和豬肉(rou)為主(zhu)。每個(ge)季(ji)節煮(zhu)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝(he)的(de)粥都有所不同，而(er)每個(ge)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)根據自身體(ti)質，可食(shi)用(yong)的(de)粥也不一樣。通(tong)常來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)脾胃較弱，粥的(de)熬煮(zhu)時間(jian)應該(gai)拉(la)長一些，將(jiang)大米、肉(rou)和蔬(shu)(shu)菜中(zhong)的(de)營養釋(shi)放出來，更容易(yi)被(bei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所吸(xi)收。

米糊

通常(chang)(chang)來說，寶(bao)寶(bao)長到6~9個月的(de)(de)(de)(de)時候都是(shi)(shi)他們常(chang)(chang)規加(jia)輔食(shi)的(de)(de)(de)(de)年齡(ling)，不過(guo)此(ci)時的(de)(de)(de)(de)嬰兒(er)腸胃系統還(huan)沒有發育完(wan)善，因此(ci)消(xiao)化功能不是(shi)(shi)特(te)別的(de)(de)(de)(de)好，故最先開始(shi)加(jia)輔食(shi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物通常(chang)(chang)為(wei)泥糊(hu)(hu)(hu)類食(shi)品，而(er)米(mi)糊(hu)(hu)(hu)絕對是(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)輔食(shi)排(pai)行榜前五的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。嬰兒(er)米(mi)粉(fen)(fen)(fen)和(he)(he)米(mi)糊(hu)(hu)(hu)都是(shi)(shi)一種常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)，區別是(shi)(shi)米(mi)粉(fen)(fen)(fen)是(shi)(shi)粉(fen)(fen)(fen)狀(zhuang)(zhuang)的(de)(de)(de)(de)，顆(ke)粒(li)較(jiao)粗；米(mi)糊(hu)(hu)(hu)是(shi)(shi)糊(hu)(hu)(hu)狀(zhuang)(zhuang)的(de)(de)(de)(de)，顆(ke)粒(li)細(xi)，可以通過(guo)奶嘴(zui)吃(chi)，也可以直接用勺喂。米(mi)糊(hu)(hu)(hu)作為(wei)一種具有一定粘(zhan)度和(he)(he)稠(chou)度的(de)(de)(de)(de)半固態物質，是(shi)(shi)由各種谷(gu)物經機械(xie)粉(fen)(fen)(fen)碎和(he)(he)水煮糊(hu)(hu)(hu)化后得到的(de)(de)(de)(de)，相對米(mi)粉(fen)(fen)(fen)更加(jia)的(de)(de)(de)(de)濃稠(chou)、更具飽腹感(gan)，亦更容(rong)易被寶(bao)寶(bao)消(xiao)化吸收。

水果泥

嬰兒九(jiu)個月正(zheng)是(shi)添加輔食(shi)的(de)時(shi)候，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)以其自身(shen)豐富的(de)營養(yang)和容易(yi)消化(hua)等(deng)優點常(chang)常(chang)出現在寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)輔食(shi)餐單里，因此水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)就(jiu)是(shi)適合九(jiu)個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)十大(da)輔食(shi)之(zhi)一。通(tong)常(chang)選擇給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，都是(shi)營養(yang)豐富且(qie)容易(yi)吸收的(de)水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，如蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)、香蕉泥(ni)、紅棗泥(ni)等(deng)，最(zui)簡單的(de)做法就(jiu)是(shi)把水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)核，切塊放入破壁機上研磨成水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁的(de)可(ke)以先在濾網(wang)上過濾下(xia)，只留泥(ni)狀(zhuang)水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，就(jiu)可(ke)以直接給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)。最(zui)開始(shi)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)時(shi)候，建(jian)議選擇單一的(de)水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，少量(liang)的(de)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)用，待寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)適應(ying)之(zhi)后且(qie)沒(mei)有異常(chang)反(fan)應(ying)，之(zhi)后可(ke)以兩三種水(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)混合一起(qi)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)，盡量(liang)選擇味(wei)道(dao)偏(pian)差(cha)不大(da)的(de)。

豆腐

豆腐含有豐富的(de)蛋(dan)(dan)白質、維(wei)生(sheng)素(su)和鐵、鈣、磷、鎂等多種人體(ti)(ti)必(bi)需(xu)的(de)微量元素(su)，可(ke)以補充蛋(dan)(dan)白質，維(wei)持(chi)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)體(ti)(ti)內基礎代謝(xie)的(de)正(zheng)常，促進(jin)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)腸胃消化，提高身體(ti)(ti)免疫力，有利于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)骨骼健康發育(yu)等。并(bing)且豆(dou)腐(fu)質軟，便于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食用，對(dui)于(yu)九個(ge)月左右的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)來說，適當(dang)地食用豆(dou)腐(fu)是很好的(de)選擇(ze)。寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽(ma)們(men)可(ke)以把豆(dou)腐(fu)制(zhi)作(zuo)成(cheng)適合(he)嬰(ying)兒9個(ge)月輔食，如豆(dou)腐(fu)雞蛋(dan)(dan)羹(geng)、牛奶豆(dou)腐(fu)、南(nan)瓜豆(dou)腐(fu)糊、豆(dou)腐(fu)泥，這些都是9個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食譜豆(dou)腐(fu)的(de)制(zhi)作(zuo)種類，感(gan)興趣(qu)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽(ma)們(men)可(ke)以試試。

發糕

發糕是九個月寶寶食譜中，較為常見的一種寶寶輔食。作為九個月寶寶食用的發糕，最(zui)好(hao)(hao)選(xuan)擇用大米來制作，為了讓(rang)發(fa)糕(gao)的(de)顏色(se)更(geng)加(jia)艷(yan)麗，讓(rang)寶寶更(geng)有食欲，更(geng)能(neng)(neng)吸引寶寶的(de)好(hao)(hao)奇(qi)心，寶媽們(men)可(ke)以(yi)(yi)在制作發(fa)糕(gao)時，把(ba)一些顏色(se)艷(yan)麗的(de)蔬菜(cai)泥或(huo)菜(cai)汁放進里面調(diao)和下，就出來營養美味、好(hao)(hao)看又好(hao)(hao)吃(chi)的(de)發(fa)糕(gao)了。通常可(ke)以(yi)(yi)選(xuan)擇南(nan)瓜泥、紫薯泥、菠(bo)菜(cai)汁，南(nan)瓜能(neng)(neng)補(bu)充維生(sheng)素；紫薯能(neng)(neng)調(diao)理腸胃(wei)，增強免疫力；菠(bo)菜(cai)能(neng)(neng)補(bu)鈣補(bu)鐵補(bu)鋅(xin)，這(zhe)些都能(neng)(neng)讓(rang)寶寶吃(chi)得更(geng)加(jia)有營養。

鮮玉米糊

對于(yu)(yu)九個月的寶(bao)寶(bao)來說，鮮(xian)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)是非(fei)常(chang)好(hao)的嬰幼兒輔(fu)食(shi)，既好(hao)吃又有(you)營養。這里(li)的鮮(xian)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)指(zhi)的是媽媽們自(zi)制的輔(fu)食(shi)，自(zi)制的鮮(xian)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)營養更(geng)加豐富一些，另外不含有(you)添(tian)加劑對于(yu)(yu)寶(bao)寶(bao)也不會有(you)太大的影響(xiang)。鮮(xian)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)做法非(fei)常(chang)簡單(dan)，選擇1-2根新鮮(xian)的玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)，刮(gua)下(xia)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)粒后清洗干(gan)凈，將瀝(li)干(gan)水的玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)粒，放入(ru)料理機(ji)打成玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)糊(hu)(hu)，用細篩把玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)過濾，留下(xia)細膩的玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)，將過濾后的玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)放入(ru)鍋中加熱，加熱至所需要的濃稠度即可(ke)食(shi)用。

西紅柿豬肝湯

當嬰兒長到9個月的時候，不少家長都會費盡心思給嬰兒做一些有營養的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時搭配酸酸甜甜的西紅柿，其含有(you)纖維(wei)素、維(wei)生(sheng)素C和番茄紅素，不僅(jin)能(neng)增強寶寶體制，口感香(xiang)濃，非常開胃，顏色(se)艷(yan)麗(li)也十分吸引小(xiao)寶寶，讓寶寶更有(you)食欲。

研究聲明：9個月寶(bao)寶(bao)輔食食譜(pu)，本榜(bang)單cnpp小(xiao)編(bian)主要(yao)(yao)(yao)依據九個月寶(bao)寶(bao)所(suo)能食用的輔食、所(suo)需營養等相關(guan)信息，并綜合參考互聯網(wang)相關(guan)排行榜(bang)進(jin)行的總結。不管添加(jia)(jia)任何輔食，都要(yao)(yao)(yao)隨時注意觀察寶(bao)寶(bao)是(shi)否有過敏的問(wen)(wen)題，一旦發現需要(yao)(yao)(yao)立即(ji)停止添加(jia)(jia)。榜(bang)單僅供參考，如有疑問(wen)(wen)，歡迎在末尾評(ping)論/交流。