嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰(ying)兒米(mi)粉(fen)是嬰(ying)兒從吃(chi)液態奶(nai)到(dao)吃(chi)半固體食(shi)(shi)物(wu)時(shi)(shi)的(de)(de)一(yi)種過渡性(xing)食(shi)(shi)物(wu)，可以(yi)(yi)防止嬰(ying)兒腸胃不(bu)適，也是最不(bu)容易導(dao)致寶(bao)寶(bao)過敏(min)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。嬰(ying)兒米(mi)粉(fen)作為(wei)輔食(shi)(shi)中最重要(yao)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)之一(yi)，當寶(bao)寶(bao)長到(dao)6個月的(de)(de)時(shi)(shi)候，可以(yi)(yi)開(kai)始(shi)為(wei)寶(bao)寶(bao)添加(jia)米(mi)粉(fen)，添加(jia)量要(yao)由少(shao)到(dao)多(duo)，逐漸添加(jia)，建議最早(zao)開(kai)始(shi)調釋(shi)米(mi)粉(fen)要(yao)與奶(nai)稀(xi)度(du)差不(bu)多(duo)。但(dan)需要(yao)提醒父母們的(de)(de)是，添加(jia)嬰(ying)兒米(mi)粉(fen)的(de)(de)同時(shi)(shi)，母乳或配方奶(nai)喂(wei)養還應堅持，因為(wei)這(zhe)兩種形態的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)在這(zhe)個階段同等重要(yao)。對(dui)于寶(bao)寶(bao)吃(chi)米(mi)粉(fen)吃(chi)到(dao)什么時(shi)(shi)間(jian)，并沒有一(yi)個固定的(de)(de)標準，通(tong)常在寶(bao)寶(bao)牙(ya)齒長出來，能(neng)吃(chi)粥(zhou)和面(mian)條時(shi)(shi)，就可以(yi)(yi)停(ting)止。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就(jiu)是一(yi)個非常不錯的(de)(de)(de)選擇。6個月的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)正(zheng)處于可(ke)以(yi)(yi)(yi)接受輔(fu)食喂養階段，媽媽可(ke)以(yi)(yi)(yi)為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)準備新鮮美(mei)味的(de)(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)汁(zhi)和(he)水果(guo)(guo)汁(zhi)。新鮮的(de)(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)汁(zhi)或水果(guo)(guo)汁(zhi)能有(you)效為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)補充維生素以(yi)(yi)(yi)及(ji)微量(liang)元素，增強細(xi)胞活力以(yi)(yi)(yi)及(ji)腸胃功能，促進消化液分泌。嬰兒食用(yong)的(de)(de)(de)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁(zhi)做起來非常簡單(dan)，選用(yong)單(dan)一(yi)的(de)(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)或水果(guo)(guo)，放(fang)入榨汁(zhi)機榨汁(zhi)，榨好(hao)后就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)直(zhi)接飲用(yong)了，冬天的(de)(de)(de)話就(jiu)需要(yao)加熱下(xia)。寶(bao)(bao)(bao)(bao)媽們注意蔬(shu)(shu)果(guo)(guo)汁(zhi)要(yao)從少量(liang)開始添加，最(zui)開始也是選擇單(dan)一(yi)的(de)(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)或水果(guo)(guo)，待(dai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)適(shi)應之后且沒有(you)異常反(fan)應，才可(ke)以(yi)(yi)(yi)逐步增加。

米糊

通常(chang)來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長到六個月的時候為他(ta)們常(chang)規加(jia)輔(fu)(fu)食的年齡(ling)，不(bu)(bu)過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不(bu)(bu)是(shi)特別(bie)的好，故最(zui)先開始加(jia)輔(fu)(fu)食的食物(wu)通常(chang)為泥糊(hu)類食品，而(er)米糊(hu)絕對是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)(fu)食排行榜前三的食物(wu)。嬰兒米粉和米糊(hu)都是(shi)一(yi)種常(chang)見的輔(fu)(fu)食，區別(bie)是(shi)米粉是(shi)粉狀的，顆(ke)(ke)粒較粗；米糊(hu)是(shi)糊(hu)狀的，顆(ke)(ke)粒細，可(ke)(ke)以通過奶(nai)嘴吃，也可(ke)(ke)以直接用勺喂(wei)。米糊(hu)作(zuo)為一(yi)種具有一(yi)定粘度和稠(chou)度的半固(gu)態物(wu)質，是(shi)由各(ge)種谷(gu)物(wu)經機械(xie)粉碎和水煮糊(hu)化后得到的，相(xiang)對米粉更加(jia)的濃稠(chou)、更具飽(bao)腹(fu)感，亦更容易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收。

南瓜泥

在6個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜中(zhong)，maigoo小編推薦南(nan)瓜(gua)泥。當6個月大的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適應了米(mi)糊之后(hou)，媽媽們可(ke)以(yi)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)些南(nan)瓜(gua)泥。南(nan)瓜(gua)泥當中(zhong)含有(you)豐富的β-胡蘿卜素、維(wei)生素、果(guo)膠以(yi)及可(ke)溶性膳(shan)食(shi)纖維(wei)，再加上南(nan)瓜(gua)當中(zhong)還含有(you)人體(ti)(ti)必(bi)需的三(san)價鉻、鋅、鎂、鈷等微(wei)量(liang)元(yuan)素，給六個月左右的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)點(dian)南(nan)瓜(gua)泥，可(ke)以(yi)起到潤腸(chang)通便、增強機體(ti)(ti)免疫力(li)的作用(yong)功效。食(shi)用(yong)南(nan)瓜(gua)泥時，建議(yi)與適量(liang)的植(zhi)物(wu)油混(hun)合，最(zui)常加的植(zhi)物(wu)油是亞(ya)麻籽油和(he)核桃(tao)油。

土豆泥

隨著(zhu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)慢(man)慢(man)長大，6個(ge)月之后，母乳(ru)中的(de)(de)(de)(de)營養就沒(mei)有辦法完全(quan)滿足寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)成(cheng)(cheng)長的(de)(de)(de)(de)需(xu)要，適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)添加一些輔(fu)食(shi)可以(yi)及時補充母嬰(ying)(ying)營養的(de)(de)(de)(de)不足，土豆泥就是非常適(shi)合(he)6個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)。嬰(ying)(ying)兒(er)輔(fu)食(shi)土豆泥做法很簡單，選(xuan)擇新鮮的(de)(de)(de)(de)土豆，洗凈蒸熟，之后用勺子碾碎(sui)，加點亞麻籽油或核桃油，也(ye)可以(yi)直接(jie)加入適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)牛奶和(he)黃油，接(jie)著(zhu)繼續的(de)(de)(de)(de)攪拌，直到攪勻并且成(cheng)(cheng)泥狀為止。

胡蘿卜泥

胡蘿卜泥是(shi)(shi)適合六個月寶寶的(de)輔(fu)食之(zhi)(zhi)一(yi)，也是(shi)(shi)許多(duo)寶媽們常給(gei)寶寶吃的(de)輔(fu)食之(zhi)(zhi)一(yi)。我們都知道，寶寶的(de)腸(chang)胃系(xi)統是(shi)(shi)非常脆弱的(de)，特別是(shi)(shi)在剛開始接觸外界(jie)食物的(de)時(shi)候。而胡蘿卜中含有(you)豐富(fu)的(de)果膠、維生(sheng)素(su)A以及(ji)鈣、磷等(deng)微量(liang)元素(su)，不僅可(ke)以保(bao)護腸(chang)胃，可(ke)以起到防止腹瀉的(de)作用(yong)，還可(ke)以補充維生(sheng)素(su)A以及(ji)人(ren)體所需微量(liang)元素(su)，增強免(mian)疫力，尤其適合嬰幼兒，因(yin)此喂(wei)食寶寶蘿卜泥是(shi)(shi)有(you)很多(duo)好處。胡蘿卜泥做法很簡(jian)單，將(jiang)胡蘿卜洗干凈并切成(cheng)(cheng)(cheng)塊，放鍋(guo)里蒸(zheng)，蒸(zheng)到用(yong)筷(kuai)子(zi)就能輕易的(de)穿透就行了，取出用(yong)勺子(zi)研磨成(cheng)(cheng)(cheng)泥，放進一(yi)點(dian)點(dian)嬰兒植物油就成(cheng)(cheng)(cheng)了。

蘋果泥

大家都知道(dao)，蘋(pin)果(guo)(guo)里富含多種維生素(su)和礦物(wu)質，不僅是人(ren)們最常(chang)食用的(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一(yi)，也是非常(chang)適(shi)合小(xiao)寶寶吃的(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一(yi)。但(dan)是由于(yu)六個(ge)月的(de)寶寶根本無法食用蘋(pin)果(guo)(guo)，因此有不少媽(ma)媽(ma)們，習慣把(ba)蘋(pin)果(guo)(guo)泥當做六個(ge)月寶寶輔食。蘋(pin)果(guo)(guo)泥做法很簡單，選擇(ze)一(yi)個(ge)新鮮蘋(pin)果(guo)(guo)去皮去核(he)，切塊放入破壁機上研磨成蘋(pin)果(guo)(guo)泥，再將蘋(pin)果(guo)(guo)泥放在濾網上，用小(xiao)勺子(zi)輕(qing)輕(qing)的(de)壓(ya)一(yi)壓(ya)，將蘋(pin)果(guo)(guo)汁漏出來，之(zhi)后把(ba)蘋(pin)果(guo)(guo)泥給(gei)寶寶吃，還(huan)可以(yi)將蘋(pin)果(guo)(guo)汁放在奶瓶里給(gei)寶寶喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將其(qi)攪(jiao)拌成均勻的(de)糊狀，喂給寶寶吃下去即可。

香蕉泥

嬰兒(er)六個月(yue)之后就可以添加輔食(shi)了，果泥(ni)以其自身豐(feng)富(fu)的(de)營養和(he)容易(yi)消化等優點常(chang)常(chang)出現在(zai)剛開始添加輔食(shi)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)餐單(dan)，因此香(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥(ni)就是適合六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)十大(da)輔食(shi)食(shi)譜之一(yi)。香(xiang)蕉(jiao)(jiao)幾乎含(han)有所有的(de)維生素(su)和(he)礦(kuang)物(wu)質，是淀粉質豐(feng)富(fu)的(de)水果，能補(bu)充寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所需的(de)營養，弄成香(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥(ni)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，更容易(yi)吸收，是嬰幼(you)兒(er)理想的(de)食(shi)品(pin)。不過，寶(bao)(bao)媽們要注意，由于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還太小，香(xiang)蕉(jiao)(jiao)一(yi)定得選熟(shu)透的(de)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，不能讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)空腹吃香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也(ye)不能一(yi)下(xia)子食(shi)用過多，不然容易(yi)引(yin)起胃腸功能紊亂，可以造成便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六個月(yue)寶寶輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜單(dan)cnpp小(xiao)編主(zhu)要(yao)依據六個月(yue)寶寶所(suo)能食(shi)(shi)用的輔食(shi)(shi)、所(suo)需(xu)營養等相關信息(xi)，并綜合參考互(hu)聯網相關排行(xing)榜進行(xing)的總(zong)結。不管添加(jia)任何輔食(shi)(shi)，都(dou)要(yao)隨時注意觀察寶寶是否有過敏的問題，一旦發現需(xu)要(yao)立(li)即停止添加(jia)。榜單(dan)僅供(gong)參考，如有疑問，歡(huan)迎在末尾評論/交(jiao)流。