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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬(shu)香菇鯽魚湯(tang)的(de)做法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽(ji)魚,香菇,荷蘭豆,嫩玉米;

2.熱(re)鍋加油,下姜爆香,再將處理干凈的(de)鯽魚下鍋;

3.另起湯鍋,加(jia)水煮開,將煎(jian)好的鯽魚(yu)轉下(xia)湯鍋;

4.加(jia)入蔥姜同煮至出味;

5.大火煮(zhu)開,催煮(zhu)至湯底濃鮮;

6.另將(jiang)香菇及荷蘭豆嫩玉米改刀,再用細鹽水泡制(zhi);

7.將煮好(hao)的鯽(ji)魚過濾至出(chu)鍋;

8.將泡洗好的(de)香菇(gu)下鍋;

9.加適量(liang)細鹽,煮至香(xiang)菇熟透;

10.再將荷蘭玉及嫩玉米下鍋同煮;

11.煮好后,加(jia)適量胡椒粉(fen)提味即(ji)可。

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