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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時(shi)蔬(shu)香菇鯽(ji)魚湯的做法(fa):
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽魚,香菇,荷蘭豆,嫩玉(yu)米;

2.熱鍋加油,下姜爆(bao)香,再(zai)將(jiang)處理干(gan)凈的(de)鯽魚下鍋;

3.另起湯(tang)鍋,加水煮開,將煎好(hao)的(de)鯽魚轉下湯(tang)鍋;

4.加入蔥(cong)姜同煮至出味;

5.大(da)火煮開,催煮至(zhi)湯底濃鮮(xian);

6.另將香(xiang)菇及荷(he)蘭豆(dou)嫩玉米改刀(dao),再用細(xi)鹽水泡制;

7.將煮(zhu)好的鯽魚過濾(lv)至(zhi)出鍋;

8.將(jiang)泡(pao)洗好的香菇(gu)下鍋(guo);

9.加(jia)適量細鹽(yan),煮至(zhi)香菇熟透(tou);

10.再將荷蘭玉及嫩玉米下鍋同煮;

11.煮好后(hou),加適量(liang)胡椒粉提味(wei)即可。

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