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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦干水分(fen),切成兩段,再從(cong)中間剖開(kai);

2.在茄子(zi)表層(ceng)劃幾刀,表面刷一(yi)層(ceng)油(you),入預熱好(hao)的烤(kao)箱烤(kao)制;

3.準備(bei)好(hao)配(pei)料,姜蒜剁成(cheng)末,青(qing)紅椒切成(cheng)粒狀;

4.先將鍋(guo)里(li)倒少(shao)量油,將肉(rou)末倒入;

5.用筷子(zi)將肉末撥開,開火,將肉末炒熟,撈起;

6.另外加一(yi)點油,倒入蒜姜末翻炒(chao),再倒入三種(zhong)醬炒(chao)香(xiang);

7.倒入(ru)開始炒好(hao)的(de)肉末(mo),加一點料酒和生抽,翻(fan)炒均勻;

8.最后倒入青紅椒(jiao)粒,翻(fan)炒一下即可關火;

9.將肉末均勻(yun)鋪在烤過的茄子(zi)上,入烤箱再次烘焙;

10.烤好的茄子(zi)上撒(sa)上小蔥即(ji)可。

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