一、冰淇淋熱量有多高
冰淇淋是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂(zhi))、食糖等為主要原料制作,能量(liang)較高,減肥期間不宜多食。冰淇淋熱量(liang)為127大卡/100g
100克(ke)(ke)冰淇淋中含:水分74.4克(ke)(ke)、蛋(dan)白質2.4克(ke)(ke)、脂肪5.3克(ke)(ke)、糖17.3克(ke)(ke),另含有(you)少量(liang)的維生素(su)(su)A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量(liang)元(yuan)素(su)(su)。
得(de)出結論(lun):100克冰(bing)淇淋相當于35克大米飯。因此,吃冰(bing)淇淋一定要有度。
二、冰淇淋怎么做
把淡奶(nai)油(you)倒(dao)入容(rong)器(qi)(qi),用攪拌器(qi)(qi)打至七分(fen)發;將牛(niu)奶(nai)加至七分(fen)發的奶(nai)油(you)里(li);將洗凈切好的水果和糖一并放入,將混合液攪拌均勻(yun);把冰(bing)淇(qi)淋液緩慢倒(dao)入冰(bing)桶,啟(qi)動(dong)冰(bing)淇(qi)淋器(qi)(qi)開關(guan);大概(gai)20分(fen)鐘后冰(bing)淇(qi)淋大致完(wan)成;還可以用模具(ju)做出自己(ji)喜(xi)歡的造型,或者直接取出,放入容(rong)器(qi)(qi),就可以食用了。
三、冰淇淋吃多了會怎么樣
常吃冰淇淋會有危害,冰淇淋吃多(duo)了可能會造成挑食、肥(fei)胖(pang)、抵抗(kang)力下(xia)降(jiang)、過量食用冷飲易患腸套(tao)疊。
四、什么冰淇淋好吃
優質的冰淇淋的關鍵在于混合料的比例,能讓冰晶、濃縮鮮奶油與空氣的結構達到平衡。水分少,冰晶細小,冰淇淋質地可能就越順滑;糖太多,冰淇淋會變脆弱;而乳脂肪太多就會感到膩。高品質的冰淇淋品牌,應該(gai)有(you)綿密且柔軟(ruan),醇厚又順滑的口感,用冰淇(qi)淋自身的乳香(xiang)襯托(tuo)其他天然食(shi)材的風(feng)味,健康(kang)低脂(zhi),少有(you)添加劑。
五、冰淇淋和奶茶哪個更容易長胖
奶油(you)冰淇淋的熱量約為225大卡/100克(ke),珍(zhen)珠奶茶(cha)的熱量約(yue)為(wei)52大卡/100克。奶油冰淇淋(lin)的熱量(liang)遠高于奶茶(cha),在(zai)減肥(fei)期間這兩樣都要少(shao)吃。