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一(yi)、冰糖葫蘆熱量(liang)高嗎
還是比較高的哦,冰糖葫蘆(lu)的熱(re)量(liang)(以100克可食部(bu)分計)是184大卡(769千焦(jiao)),單位熱(re)量(liang)適中。每(mei)100克冰糖葫蘆(lu)的熱(re)量(liang)約占中國營養學會(hui)推薦的普通(tong)成年(nian)人保持健康每(mei)天所需攝入(ru)總熱(re)量(liang)的8%。
二(er)、吃(chi)冰(bing)糖葫(hu)蘆(lu)會長胖(pang)嗎
冰糖(tang)葫蘆是一種含(han)有大(da)量(liang)(liang)熱量(liang)(liang)和糖(tang)分的食物,偶爾吃一點不(bu)會(hui)長(chang)胖,但如果總吃的話就容易長(chang)胖,所以在食用(yong)的時(shi)候大(da)家(jia)要控制量(liang)(liang),千(qian)萬不(bu)要吃太多哦,要不(bu)然還是會(hui)長(chang)胖的。
三、減肥可以(yi)吃(chi)冰糖葫蘆(lu)嗎(ma)
冰(bing)糖(tang)葫蘆(lu)對減肥(fei)是(shi)不利(li)的(de)(de)。每100克(ke)(ke)冰(bing)糖(tang)葫蘆(lu)中,含有(you)大(da)(da)約(yue)碳水化(hua)合物38.73克(ke)(ke);脂(zhi)肪0.38克(ke)(ke);蛋白質(zhi)0.31克(ke)(ke);熱量184大(da)(da)卡。一(yi)(yi)根正(zheng)常大(da)(da)小的(de)(de)冰(bing)糖(tang)葫蘆(lu)大(da)(da)概在(zai)140克(ke)(ke)左右,也就是(shi)有(you)大(da)(da)概250大(da)(da)卡的(de)(de)熱量,這么多熱量需要做不少(shao)的(de)(de)運(yun)動(dong)來消耗掉(diao)。如果實在(zai)想吃(chi)的(de)(de)話(hua),盡量在(zai)白天吃(chi)一(yi)(yi)點(dian),如果不小心吃(chi)多了的(de)(de)話(hua)一(yi)(yi)定要加大(da)(da)運(yun)動(dong)量,避(bi)免長(chang)胖。