1、綠茶
綠茶也是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)涼茶,是(shi)(shi)比較(jiao)適合夏季(ji)飲用(yong)的(de)。給起到(dao)清(qing)熱(re)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong),幫我們趕走芒種(zhong)的(de)暑熱(re)之氣(qi)。綠茶也是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)涼茶,是(shi)(shi)比較(jiao)適合夏季(ji)飲用(yong)的(de)。給起到(dao)清(qing)熱(re)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong),幫我們趕走芒種(zhong)的(de)暑熱(re)之氣(qi)。
2、紅茶
紅茶(cha)性質(zhi)(zhi)溫(wen)和,作(zuo)為養(yang)胃(wei)護胃(wei)的(de)代表茶(cha)飲,常飲紅茶(cha)可排解(jie)體內寒(han)涼(liang)之氣,保持(chi)健康體質(zhi)(zhi)。多(duo)喝(he)紅茶(cha)可以(yi)起到驅寒(han)暖胃(wei)、調(diao)節腸胃(wei)、緩解(jie)疲勞、抗肥胖、增加機體免疫力以(yi)及改(gai)善骨(gu)質(zhi)(zhi)疏松(song)等功效。
3、白茶
白(bai)(bai)(bai)茶(cha)(cha)一年四季都(dou)適合(he)喝,但是夏(xia)季飲用效果更明顯,由于白(bai)(bai)(bai)茶(cha)(cha)性(xing)寒,夏(xia)天喝白(bai)(bai)(bai)茶(cha)(cha)具(ju)有去暑,清(qing)熱,消炎(yan),緩解干燥、提神醒(xing)腦、殺菌防輻
4、桑葚茶
桑葚(shen)味(wei)甘酸,性(xing)微寒,具(ju)有補肝益腎,生津潤腸、促進腸胃蠕動(dong)和(he)分泌腸液的(de)功(gong)能。將桑葚(shen)沖洗干凈后(hou),控水(shui)(shui),然后(hou)可以(yi)將桑葚(shen)用(yong)水(shui)(shui)熬制(zhi)(zhi)成糊(hu)狀,再用(yong)蜂蜜(mi)攪拌,晾涼(liang)后(hou)裝入瓶中,放入冰箱冷藏室,隨喝隨取(qu)調制(zhi)(zhi)成飲(yin)茶。
5、決明子菊花茶
將決明(ming)子30克,野菊花12克一起放(fang)茶杯(bei)中,沸(fei)水沖泡代茶飲(yin)。每天取以上的量可以飲(yin)泡多(duo)次。這(zhe)類茶具有平肝(gan)潛陽(yang)、清熱、降壓的作用,很適(shi)合夏季芒種季節飲(yin)用。
6、烏梅茶
烏梅(mei)酸、澀,具有斂(lian)肺、生津等作(zuo)用(yong),將烏梅(mei)與陳(chen)皮、甘草等搭(da)配(pei)泡水喝對身體的(de)調理效果是非常不錯的(de),可以解暑氣,生精液,也是適合夏季飲用(yong)的(de)茶飲。
7、枸杞薄荷茶
將枸杞10克(ke),薄荷3克(ke),五味子12克(ke),菊花(hua)6克(ke)放入(ru)(ru)帶(dai)蓋(gai)(gai)子的(de)杯中(zhong),用(yong)沸水沖入(ru)(ru)后,蓋(gai)(gai)蓋(gai)(gai)燜泡10分鐘待味道滲(shen)出后,可以飲用(yong)。最好再加上(shang)蜂蜜調制飲用(yong),多喝可以起到(dao)潤肺(fei)、清涼消暑、補肺(fei)生津的(de)作用(yong)。
8、苦瓜蜜茶
將苦(ku)瓜洗(xi)凈切成(cheng)片(pian)(最好晾干容(rong)易存放),每次取15克放入杯中,沸水沖(chong)泡,待10分鐘(zhong)后,加(jia)上一勺或半勺蜂蜜調制成(cheng)苦(ku)瓜蜜茶。解燥(zao)熱,敗燥(zao)火(huo),適合暑(shu)天火(huo)旺者飲(yin)用。
9、苦丁茶
苦(ku)丁(ding)茶清熱化濕,清心(xin)補(bu)脾,去肝火。很適(shi)合夏季血(xue)脂高、血(xue)壓高、肝火旺盛者(zhe)飲(yin)用。苦(ku)丁(ding)茶直接(jie)放入(ru)杯中,用落滾開水直接(jie)沖泡飲(yin)用即可(ke),也就是沏(qi)茶的水溫(wen)不(bu)要過高,80~90度即可(ke)。
芒(mang)種(zhong)飲茶是非(fei)常(chang)適(shi)合的,由(you)于(yu)(yu)芒(mang)種(zhong)節氣(qi)天氣(qi)炎熱(re),氣(qi)候潮(chao)濕(shi),人體(ti)內的汗液無(wu)法通暢地發散出(chu)來,加(jia)之濕(shi)氣(qi)傷及脾(pi)胃,常(chang)會(hui)感到精(jing)神不振、疲倦乏力(li)等癥狀,因此(ci)養生會(hui)偏向于(yu)(yu)養心護肝、防暑降溫。
喝茶具有(you)生津止(zhi)渴、降壓降脂、增強心血管功能,提高食欲、清涼(liang)去(qu)暑、提神醒腦,補充水分,消除工(gong)作的(de)壓力以及困頓,同時也能解口渴,愉悅身(shen)心等好處(chu),是夏季常備的(de)飲(yin)品之(zhi)一。