成熟時期:12-3月
營養成分:含有大量維生素C、鈣、磷、維生(sheng)素B、胡蘿卜(bu)素等。
功效作用:有有預(yu)防缺鐵(tie)性(xing)貧血、促進(jin)傷口愈合、預(yu)防過(guo)敏、降低膽固醇等(deng)作用(yong)。
食用禁忌:不宜和黃瓜、蘿卜、動物肝臟一起食用。齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。更多+
成熟時期:3-5月
營養成分:含有很多的果糖、葡萄糖以及維生素族的維生素B、維生(sheng)素C,還有檸檬酸和(he)蛋白(bai)酶等。
功效作用:據maigoo網編了(le)解,菠蘿有清(qing)熱解暑(shu)、利尿(niao)消腫、減肥瘦身的(de)功效。
食用禁忌:患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿,發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。更多+
材料:草莓、檸檬、茶葉、冰糖、清水
做法:草莓切塊和冰糖一起放入鍋中煮沸,擠入檸檬汁,熬成草莓醬。茶葉泡好隔渣,取茶水趁熱沖入草莓醬中即可。
功效:養顏(yan)、瘦(shou)身、幫助消化、通暢(chang)大便。
材料:枇杷、百香果、冰糖、清水
做法:枇杷(pa)、百香果取果肉放入鍋中(zhong),加清水、冰糖,加熱煮(zhu)開(kai)。然后繼續(xu)用(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)半小(xiao)時(shi)左右(you)即可(ke)飲用(yong)。
功效:滋陰潤(run)燥、美容養(yang)顏、止(zhi)咳潤(run)肺(fei)。
材料:菠蘿、橘(ju)子、蔓越莓干、冰糖、水(shui)
做法:菠蘿切小(xiao)塊(kuai),橘子去皮掰小(xiao)片和蔓越莓干一(yi)起放入鍋(guo)中,加水、冰糖(tang),加熱煮開(kai)5-10分鐘即可。
功效:消炎、去油膩、潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣。
材料:橘子、紅茶、蜂蜜
做法:紅(hong)茶(cha)用開(kai)水泡好(hao)隔渣備(bei)用,橘子去皮搗(dao)爛和泡好(hao)的紅(hong)茶(cha)倒進鍋里,大火煮(zhu)沸騰,然(ran)后小火煮(zhu)25-30分鐘。然后過(guo)濾果肉渣,加蜂蜜(mi)調和(he)即可。
功效:理氣消脹、生津解渴、清熱解毒、止咳化痰(tan)。
冬(dong)(dong)季(ji)寒冷干燥,適合(he)進食溫(wen)潤滋補的食物。水果營(ying)養(yang)豐富,可補充身體(ti)所(suo)需(xu)的各種營(ying)養(yang)素,冬(dong)(dong)天的應季(ji)...
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