1.生理因(yin)(yin)素 很多(duo)時候生理方面的(de)因(yin)(yin)素是導致我們(men)出現(xian)(xian)失眠(mian)(mian)多(duo)夢的(de)主要(yao)原因(yin)(yin)，比(bi)如像(xiang)精神(shen)緊張、饑餓(e)、疲憊、性興奮(fen)等(deng)(deng)，這(zhe)(zhe)些(xie)因(yin)(yin)素都會(hui)由于(yu)神(shen)經(jing)興奮(fen)從(cong)而(er)出現(xian)(xian)失眠(mian)(mian)以及睡覺多(duo)夢等(deng)(deng)情(qing)況的(de)出現(xian)(xian)。除此(ci)之外還(huan)有(you)像(xiang)一些(xie)疾(ji)病(bing)同(tong)樣會(hui)導致我們(men)出現(xian)(xian)失眠(mian)(mian)多(duo)夢等(deng)(deng)情(qing)況，比(bi)如像(xiang)關節炎、潰瘍病(bing)、心絞痛(tong)、偏頭痛(tong)、哮喘、心律失常等(deng)(deng)，因(yin)(yin)此(ci)一旦發現(xian)(xian)有(you)這(zhe)(zhe)些(xie)疾(ji)病(bing)就應該進行及時的(de)治(zhi)療，以免影響到我們(men)的(de)正常睡眠(mian)(mian)終(zhong)極導致人體虛虧。

2.心理因(yin)素(su) 除(chu)了一些(xie)生(sheng)理因(yin)素(su)會(hui)導致我們出現(xian)睡覺多夢(meng)(meng)等(deng)情況(kuang)的出現(xian)之外(wai)，同時一些(xie)心理方面的因(yin)素(su)也是導致我們睡眠(mian)質(zhi)量(liang)不(bu)高的主要原(yuan)因(yin)。比如像生(sheng)活(huo)、工作中的各(ge)種矛盾和困難所造成的焦(jiao)慮、抑郁(yu)、緊張、激動、憤慨等(deng)不(bu)良的情緒，還有一些(xie)人(ren)在平(ping)時生(sheng)活(huo)中思慮過(guo)多等(deng)，這些(xie)都會(hui)都會(hui)導致失眠(mian)多夢(meng)(meng)。

多夢主要是由于心里負擔過(guo)重有關系,你(ni)肯定會有來自工作、生活等(deng)等(deng)各(ge)方(fang)面的壓(ya)力。

1、生理因素：身體不適會導致失眠多夢，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因為神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。

2、心理因(yin)素：心理因(yin)素也是導(dao)致我們睡眠質量不(bu)高的(de)(de)主要原(yuan)因(yin)。比如像生(sheng)活、工作中的(de)(de)各(ge)種(zhong)矛盾和困難所造成(cheng)的(de)(de)焦慮(lv)、抑郁(yu)、緊張、激動、憤怒等不(bu)良的(de)(de)情緒，還有一些人在(zai)平時生(sheng)活中思慮(lv)過多等，這些都會都會導(dao)致失眠多夢(meng)。

3、內外部刺激：在出現失眠多夢等情(qing)況時，還應(ying)該(gai)考(kao)慮(lv)到身體健康等方面的(de)(de)問題，如果白天勞累(lei)過度、臨睡(shui)前(qian)深思熟(shu)慮(lv)的(de)(de)話(hua)，就會導致失眠以及睡(shui)眠多夢等情(qing)況的(de)(de)出現。