夏(xia)季(ji)(ji)天時暑(shu)熱，大家都(dou)在想著(zhu)各種避(bi)暑(shu)良(liang)方，卻不知道夏(xia)季(ji)(ji)除了容易中暑(shu)，一不小心也(ye)是很容易受寒(han)的(de)(de)(de)，有時候身(shen)體還會(hui)發虛。吃冷飲、吹空調等夏(xia)季(ji)(ji)不良(liang)生活習(xi)慣會(hui)讓寒(han)氣乘虛而入，體質弱的(de)(de)(de)人群還容易出(chu)現腹(fu)瀉(xie)、乏力、手腳冰涼、口干(gan)舌燥等癥狀。那么夏(xia)季(ji)(ji)身(shen)體發虛是什么原(yuan)因(yin)？下面(mian)為大家詳細介紹夏(xia)季(ji)(ji)受寒(han)發虛的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)以及調理方法，一起(qi)來(lai)看看吧。
夏季雖然炎熱，但是(shi)一不注意也(ye)是(shi)會受寒的。酷熱的夏季到來以(yi)后(hou)，氣溫攀升，人們(men)往(wang)往(wang)會覺得悶熱煩躁(zao)，因此，很多人想方設(she)法防暑降溫，寒氣就趁虛而入(ru)。
夏天天氣(qi)比(bi)較(jiao)炎(yan)熱，出(chu)汗也(ye)比(bi)較(jiao)多，容(rong)易出(chu)現氣(qi)陰兩虛(xu)、氣(qi)血虛(xu)或者是津液不足等情況，可(ke)以根據臨床(chuang)癥狀適當的口服一些藥物進行治療。
鮮棗有健潤脾胃(wei)、養血、補(bu)氣的功效，相(xiang)比(bi)較其他水果(guo)，它(ta)的維生素(su)c、鉀、鎂等含(han)量均(jun)較高。普通人一天(tian)吃8到(dao)10個就可以了(le)。
蔗汁(zhi)性平味(wei)甘，為解熱、生(sheng)津(jin)(jin)、潤燥、滋養之(zhi)(zhi)佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎(ye)止嘔，有(you)“天生(sheng)復脈湯”之(zhi)(zhi)美稱。中醫常把其作清涼生(sheng)津(jin)(jin)劑，用于治療(liao)口干(gan)舌燥、津(jin)(jin)液(ye)不足(zu)、大便燥結、高燒(shao)煩渴等癥。
油(you)桃有補益(yi)氣血(xue)、養陰生津(jin)的(de)作用，尤其適合大(da)病之后，氣血(xue)虧虛，面黃肌(ji)瘦，心悸氣短者食用。
到(dao)了炎熱的(de)夏季，買(mai)購網編輯建議因為津(jin)氣不足而導致的(de)口(kou)干等癥狀的(de)朋友可以(yi)通過食用楊梅來生津(jin)止渴。
葡萄營養(yang)豐富，酸甜可口，具有(you)補肝腎、益(yi)氣血、生(sheng)津(jin)液(ye)、利小(xiao)便等(deng)功效。生(sheng)食能滋陰除(chu)煩，是(shi)兒(er)童(tong)、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
莧菜(cai)作(zuo)為一種深色蔬(shu)菜(cai)，里(li)面含有(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)素、β胡(hu)蘿卜素、礦(kuang)物質等，營(ying)養比淺色蔬(shu)菜(cai)更(geng)加豐富。莧菜(cai)味甘(gan)、性(xing)涼(liang)，有(you)清熱解(jie)毒、降火明目、補氣血、促消化、利尿除濕的(de)(de)功效。是(shi)“夏季(ji)最(zui)佳養生(sheng)蔬(shu)菜(cai)”。
毛(mao)豆含有較高的(de)優質蛋白和多種礦(kuang)物質，尤其(qi)含有特別多的(de)鉀和鈣。吃點毛(mao)豆不(bu)僅(jin)可以補充(chong)鉀元素(su)，還(huan)能緩解疲勞，應對食欲下(xia)降(jiang)、體虛(xu)等(deng)問題。
黃(huang)瓜(gua)(gua)含有蛋(dan)白質(zhi)、多種(zhong)維生素以及鈣磷、鐵、鉀、鈉、鎂(mei)等豐富的礦物(wu)質(zhi)。并且黃(huang)瓜(gua)(gua)還含有豐富的水(shui)分(fen)，對于大汗后電解(jie)質(zhi)和水(shui)分(fen)流(liu)失嚴重的人來說，黃(huang)瓜(gua)(gua)是(shi)一種(zhong)不錯的美食。
絲(si)瓜富(fu)含鉀離子，maig_oo網(wang)編(bian)認為(wei)是非常適合夏天容易(yi)出汗的(de)(de)人(ren)群(qun)食用的(de)(de)。另外(wai)絲(si)瓜還含有絲(si)瓜苷、苦(ku)味質、木聚糖、枸櫞酸(suan)等物質，它們(men)對于(yu)身體的(de)(de)新(xin)陳代謝和加強(qiang)免疫力都大有好處。
中醫認(ren)為(wei)紅(hong)茶(cha)(cha)性溫，暖脾(pi)止瀉很(hen)好，非常適合脾(pi)胃(wei)虛寒的(de)人群。但泡茶(cha)(cha)次數不要太(tai)(tai)多(duo)，三次以(yi)內為(wei)宜(yi)，沖泡次數太(tai)(tai)多(duo)，茶(cha)(cha)中一些不利于健康的(de)物質會(hui)析出，如茶(cha)(cha)堿等。
玫瑰花性(xing)(xing)溫，常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性(xing)(xing)，還可疏肝理氣，活(huo)(huo)血(xue)(xue)美容，每(mei)天5-8瓣(ban)泡水就(jiu)行。但女性(xing)(xing)經(jing)期不要喝，因為有活(huo)(huo)血(xue)(xue)作用，會增加經(jing)血(xue)(xue)流失(shi)。
中(zhong)醫(yi)認為，陳(chen)皮性(xing)溫，具(ju)有溫中(zhong)散(san)寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對(dui)于改善脾(pi)胃虛寒也有很好。
具有(you)益氣、除熱、止汗的(de)功效(xiao)，每天適量的(de)飲(yin)用對自身出(chu)汗、去異味有(you)很大的(de)幫助。對于因為晚(wan)上炎熱而(er)睡不著覺，又會流汗的(de)人群也是可(ke)以飲(yin)用這(zhe)種茶。
烏梅是(shi)常見的(de)食(shi)物(wu)，其實(shi)它也(ye)可以用(yong)于泡水喝，在夏(xia)季(ji)飲用(yong)則具(ju)有止(zhi)汗、消暑、生津止(zhi)渴的(de)功(gong)效，加(jia)上山楂(zha)則還具(ju)有健胃、開胃的(de)作(zuo)用(yong)，而(er)這兩種食(shi)物(wu)搭配(pei)制成的(de)茶往往是(shi)夏(xia)季(ji)人們(men)喜愛(ai)飲用(yong)的(de)茶飲。
炎炎夏日，酷暑難(nan)耐，恨不(bu)得一直(zhi)呆(dai)在空調房里不(bu)出來(lai)。但(dan)是，空調給我們帶來(lai)涼爽舒適(shi)的同時(shi)，長(chang)期...
夏季(ji)天氣炎熱(re)，各方面影響會(hui)造成很(hen)多“夏季(ji)病”，比如食欲(yu)不振、腹脹(zhang)、便秘或(huo)腹瀉，身體倦怠(dai)無力...
夏(xia)季節(jie)氣怎么養生？夏(xia)天的節(jie)氣有(you)立夏(xia)、小滿、芒(mang)種(zhong)、夏(xia)至、小暑(shu)、大(da)暑(shu)這六(liu)個。夏(xia)季是(shi)陽氣最盛(sheng)的季...
夏季(ji)氣(qi)溫高(gao)濕度(du)大(da)，加上現代(dai)人都喜(xi)歡呆在空調(diao)房，運(yun)動(dong)較少(shao)，所以(yi)很多(duo)人一道夏季(ji)就會出現精神萎靡(mi)...
