夏(xia)(xia)季(ji)天時(shi)(shi)暑熱，大家(jia)都在想(xiang)著各種避(bi)暑良(liang)方(fang)，卻不(bu)(bu)知道夏(xia)(xia)季(ji)除了(le)容(rong)易中暑，一不(bu)(bu)小心也是很容(rong)易受寒(han)的，有時(shi)(shi)候(hou)身體(ti)(ti)還會(hui)發(fa)虛(xu)(xu)。吃冷飲、吹空調等夏(xia)(xia)季(ji)不(bu)(bu)良(liang)生活(huo)習慣(guan)會(hui)讓(rang)寒(han)氣乘虛(xu)(xu)而入，體(ti)(ti)質(zhi)弱的人群還容(rong)易出(chu)現腹瀉、乏力、手(shou)腳冰涼、口干舌(she)燥等癥狀(zhuang)。那么夏(xia)(xia)季(ji)身體(ti)(ti)發(fa)虛(xu)(xu)是什么原因？下面為大家(jia)詳細(xi)介紹夏(xia)(xia)季(ji)受寒(han)發(fa)虛(xu)(xu)的原因以及調理方(fang)法，一起來看看吧。
夏季(ji)(ji)雖然炎熱(re)，但是一不注意也(ye)是會(hui)受寒的。酷熱(re)的夏季(ji)(ji)到來以(yi)后，氣(qi)溫攀升(sheng)，人們往(wang)往(wang)會(hui)覺得悶熱(re)煩躁，因此，很多(duo)人想方設(she)法(fa)防暑降溫，寒氣(qi)就(jiu)趁虛而入。
夏天天氣比較(jiao)炎熱，出汗也比較(jiao)多(duo)，容易(yi)出現氣陰(yin)兩(liang)虛、氣血虛或者是津液不足等情(qing)況，可以根(gen)據臨床癥狀適當(dang)的(de)口服一些藥物(wu)進行治(zhi)療。
鮮棗有健潤脾胃、養(yang)血(xue)、補氣(qi)的(de)功效，相比較(jiao)其他水果，它的(de)維生(sheng)素c、鉀、鎂等含量(liang)均較(jiao)高。普通人一天吃8到10個就可以了。
蔗汁性平味甘(gan)，為解熱、生津(jin)、潤燥、滋養之(zhi)佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止(zhi)嘔，有(you)“天生復脈(mo)湯(tang)”之(zhi)美稱(cheng)。中醫常把其作清(qing)涼生津(jin)劑(ji)，用于治療口干(gan)舌(she)燥、津(jin)液不足、大便燥結(jie)、高(gao)燒煩渴等癥。
油桃有補益氣血、養陰生津的(de)作(zuo)用，尤其適合(he)大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦(shou)，心悸氣短者食用。
到了炎熱的夏季，買購網編輯建議因為津(jin)(jin)氣不(bu)足而(er)導致的口干等癥狀的朋(peng)友可以通過食用楊梅來生(sheng)津(jin)(jin)止渴。
葡萄營養豐富，酸甜可口，具(ju)有補肝腎、益(yi)氣(qi)血、生津液(ye)、利小便等功效。生食能滋陰除煩，是兒童(tong)、婦女和(he)體弱貧血者的滋補佳品。
莧菜作為(wei)一種深色(se)蔬菜，里(li)面含有(you)(you)豐富的維生(sheng)素、β胡蘿卜素、礦物質(zhi)等，營養比淺色(se)蔬菜更(geng)加豐富。莧菜味(wei)甘(gan)、性涼，有(you)(you)清(qing)熱解毒、降火明目、補氣血、促消化、利尿除(chu)濕的功效。是“夏(xia)季最佳(jia)養生(sheng)蔬菜”。
毛豆(dou)含有(you)較高的優質蛋白和多種(zhong)礦物質，尤(you)其(qi)含有(you)特(te)別多的鉀(jia)和鈣。吃點毛豆(dou)不僅可以補充鉀(jia)元素，還能(neng)緩解疲勞，應(ying)對食欲下降、體虛等問題。
黃(huang)瓜含有蛋白(bai)質(zhi)、多種維生素以(yi)及(ji)鈣(gai)磷、鐵、鉀、鈉(na)、鎂(mei)等豐(feng)(feng)富的(de)礦物(wu)質(zhi)。并且黃(huang)瓜還含有豐(feng)(feng)富的(de)水分，對于大汗后電解質(zhi)和水分流(liu)失(shi)嚴重的(de)人來說(shuo)，黃(huang)瓜是(shi)一(yi)種不錯的(de)美食。
絲(si)(si)瓜(gua)富含(han)(han)鉀離(li)子，maig_oo網編認為是非常適(shi)合夏(xia)天容(rong)易出(chu)汗的人群食(shi)用的。另外絲(si)(si)瓜(gua)還含(han)(han)有(you)絲(si)(si)瓜(gua)苷(gan)、苦(ku)味質(zhi)、木聚(ju)糖、枸(gou)櫞酸等物質(zhi)，它們對于(yu)身體的新(xin)陳代謝和加強(qiang)免(mian)疫力都大有(you)好處(chu)。
中(zhong)醫認為(wei)(wei)紅茶性溫，暖脾止瀉很好(hao)，非常適合脾胃(wei)虛(xu)寒(han)的(de)(de)人群(qun)。但(dan)泡茶次(ci)數(shu)不要太多，三(san)次(ci)以內為(wei)(wei)宜，沖泡次(ci)數(shu)太多，茶中(zhong)一(yi)些不利于健康的(de)(de)物質會析出，如茶堿等。
玫(mei)瑰花性(xing)(xing)溫，常飲對于改善脾胃虛(xu)寒也很有(you)幫助，特別(bie)適合女(nv)性(xing)(xing)，還可疏肝理氣，活(huo)血(xue)美容，每天5-8瓣泡(pao)水(shui)就(jiu)行。但(dan)女(nv)性(xing)(xing)經期不要喝，因為有(you)活(huo)血(xue)作用，會(hui)增加經血(xue)流失。
中(zhong)醫(yi)認為，陳皮(pi)性溫(wen)，具(ju)有(you)溫(wen)中(zhong)散(san)寒(han)的作用(yong)，可用(yong)5-10克泡水(shui)，長期堅持，對于改(gai)善脾胃虛寒(han)也有(you)很好。
具有益氣、除熱、止(zhi)汗(han)(han)的功效，每天適(shi)量的飲用對自身(shen)出汗(han)(han)、去異味有很大的幫助。對于因為(wei)晚(wan)上炎熱而睡不(bu)著(zhu)覺，又會(hui)流汗(han)(han)的人群也是可以(yi)飲用這種茶。
烏梅是(shi)常(chang)見的(de)食物(wu)，其實它也可以用(yong)于(yu)泡水喝，在夏季飲用(yong)則具(ju)有(you)止汗、消暑、生津止渴(ke)的(de)功效(xiao)，加上山楂則還(huan)具(ju)有(you)健(jian)胃(wei)、開胃(wei)的(de)作用(yong)，而這兩種食物(wu)搭(da)配制成的(de)茶往(wang)往(wang)是(shi)夏季人們喜愛飲用(yong)的(de)茶飲。
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夏(xia)季天氣炎熱(re)，各方面影響會造成(cheng)很多(duo)“夏(xia)季病”，比(bi)如食欲(yu)不(bu)振、腹脹、便秘或腹瀉，身體(ti)倦怠無力(li)...
夏季(ji)節氣(qi)怎么養生(sheng)？夏天的節氣(qi)有立夏、小滿、芒(mang)種(zhong)、夏至(zhi)、小暑(shu)、大暑(shu)這六個(ge)。夏季(ji)是(shi)陽氣(qi)最盛的季(ji)...
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