膠原蛋(dan)白什么(me)時候(hou)吃(chi)最好?

第一個(ge)推薦時間點是晚上睡覺前(qian)一個(ge)半(ban)小時，最好在九點半(ban)左右。這樣在剛剛被(bei)身(shen)體(ti)吸收了就進(jin)入睡眠(mian)狀態，效果是很好的。

第(di)二個(ge)推薦的(de)時(shi)間(jian)點是早晨剛剛起(qi)床的(de)時(shi)候，這(zhe)時(shi)候胃(wei)腸(chang)里面基本是空的(de)，能(neng)得到(dao)很好的(de)吸收效(xiao)果，而且(qie)還能(neng)起(qi)到(dao)暖胃(wei)健胃(wei)的(de)療(liao)效(xiao)呢(ni)。

此外，吃(chi)膠原(yuan)蛋白也和減肥(fei)健(jian)身一樣，都需要長(chang)期堅(jian)持(chi)的(de)，至(zhi)少堅(jian)持(chi)三個(ge)(ge)月(yue)。只有(you)三個(ge)(ge)月(yue)以(yi)上的(de)長(chang)時間服用(yong)，才能看出(chu)效果來。

對于用(yong)量(liang)，前三個月(yue)的(de)(de)用(yong)量(liang)可(ke)以多一(yi)些(xie)，建議早晚各一(yi)次，三個月(yue)之(zhi)后，早上(shang)的(de)(de)可(ke)以去掉，只在晚上(shang)吃。

還(huan)有(you)關(guan)于吃膠(jiao)原蛋白的年齡問題，18歲的(de)(de)少女擁(yong)有(you)最好的(de)(de)皮膚，過(guo)了18 就需要補(bu)充膠原(yuan)蛋白了，26-35歲是人體最需要的時間(jian)段。當(dang)然過(guo)了40歲，有條件的(de)話，就可以天天吃(chi)膠原蛋(dan)白了。

吃膠原蛋(dan)(dan)白(bai)不需(xu)要(yao)忌口的(de)(de)。還有要(yao)明(ming)白(bai)的(de)(de)一(yi)點就是(shi)(shi)吃膠原蛋(dan)(dan)白(bai)只(zhi)是(shi)(shi)輔助保(bao)養手段。并不是(shi)(shi)有效(xiao)可靠的(de)(de)。真正要(yao)做的(de)(de)還是(shi)(shi)我們每天保(bao)持快樂(le)的(de)(de)心(xin)情(qing)。