紅(hong)糖(tang)熱量(liang)高,含豐(feng)富微量(liang)元素和維生素,而酸奶含蛋(dan)白(bai)高、熱量(liang)低,所以說兩種(zhong)(zhong)混合食(shi)用(yong)是對節食(shi)減肥(fei)(fei)最大弊端的(de)(de)(de)彌補 ,但是要(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)是紅(hong)糖(tang)的(de)(de)(de)量(liang)不要(yao)大,否(fou)則會給腸胃(wei)帶來(lai)危害的(de)(de)(de),如果是用(yong)這種(zhong)(zhong)方法來(lai)達(da)到減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)話(hua),還是不太明智的(de)(de)(de),建議大家(jia)還是選(xuan)擇健康的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)減肥(fei)(fei)。
然而(er)(er)(er),從(cong)營(ying)養學角(jiao)度(du)對酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅糖(tang)(tang)(tang)能(neng)減肥(fei)嗎這個問題做分析的(de)(de)(de)話(hua),兩者雖然沒(mei)有什(shen)么(me)沖突,但是(shi)也并(bing) 不(bu)會有什(shen)么(me)互幫(bang)互助的(de)(de)(de)功能(neng),只是(shi)把酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)(de)能(neng)量物質疊(die)加而(er)(er)(er)已,如果用(yong)(yong)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅糖(tang)(tang)(tang)來(lai)代(dai)替正(zheng)餐,一般7天左右確實(shi)能(neng)體(ti)現出減肥(fei)的(de)(de)(de)效果,但是(shi)這種(zhong)減肥(fei)效果是(shi)屬于“節食(shi)”,并(bing)不(bu)是(shi)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong),而(er)(er)(er)且有的(de)(de)(de)時候還會引(yin)起(qi)耳(er)鳴、頭暈等低(di)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)癥狀表現,所以說酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅糖(tang)(tang)(tang)這種(zhong)減肥(fei)效果從(cong)營(ying)養學角(jiao)度(du)是(shi)不(bu)可取(qu)的(de)(de)(de)。
從(cong)營養學(xue)的角度分析,紅糖和(he)酸奶雖沒(mei)有(you)什么(me)沖突,但也沒(mei)有(you)互幫互助的功能(neng),只是將(jiang)兩種能(neng)量(liang)物質疊加而已。
營養(yang)學的(de)(de)(de)(de)角度分析,紅糖(tang)和(he)酸(suan)奶(nai)雖(sui)沒有(you)什么沖突,但也(ye)沒有(you)互(hu)幫互(hu)助的(de)(de)(de)(de)功(gong)能(neng)(neng),只是將兩種能(neng)(neng)量(liang)(liang)物質疊加而已。如果用(yong)“酸(suan)奶(nai)+紅糖(tang)”代替正餐,一(yi)周以后的(de)(de)(de)(de)確能(neng)(neng)體現(xian)(xian)(xian)減肥(fei)效果,因為這屬于“節食”,但“酸(suan)奶(nai)+紅糖(tang)”無法提供每天的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)需(xu)要,減肥(fei)效果體現(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)時候(hou),也(ye)會出現(xian)(xian)(xian)頭暈、耳鳴、注意(yi)力不集中的(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)象,這種現(xian)(xian)(xian)象就是低血(xue)糖(tang)癥。
一(yi)(yi)杯酸(suan)(suan)奶(nai)再加(jia)2克紅塘(tang)攪拌均(jun)勻后(hou),在(zai)(zai)飯后(hou)喝,一(yi)(yi)天2-3次,堅持一(yi)(yi)段時間,就可以看到(dao)明顯的減(jian)肥效果。酸(suan)(suan)奶(nai)可以讓(rang)不停運動的腸胃得(de)到(dao)足夠的休息時間,同時還可以調整腸內的環(huan)境(jing)。采用酸(suan)(suan)奶(nai)加(jia)紅糖(tang)減(jian)肥法可以讓(rang)減(jian)肥者們(men)在(zai)(zai)減(jian)肥的同時保護(hu)腸胃哦。
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