枸杞可用(yong)于(yu)虛(xu)(xu)勞精虧(kui)，腰膝(xi)酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴(ke)，血虛(xu)(xu)萎黃，目(mu)昏不明等病(bing)癥，從中我們不難看(kan)出枸(gou)杞子具有壯陽的功效。現代醫(yi)學研究證實(shi)，其含(han)有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白(bai)、胡蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B1.維(wei)生(sheng)素(su)(su)B2及鈣、磷(lin)、鐵(tie)、鋅、錳、亞(ya)油酸等營(ying)養成分(fen)，對造血功能有促進作用(yong)，還(huan)能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降(jiang)血糖等作用(yong)。中醫(yi)常常用(yong)它來治療肝腎陰虧(kui)、腰膝(xi)酸軟、頭暈、健忘、目(mu)眩、目(mu)昏多淚、消渴(ke)、遺精等病(bing)癥。

枸杞(qi)子不僅能提高性(xing)功(gong)(gong)能，而且在(zai)增強性(xing)功(gong)(gong)能方面的(de)(de)(de)具有獨特的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，我國民間流傳甚廣(guang)的(de)(de)(de)“君行千(qian)里，莫食(shi)枸杞(qi)”的(de)(de)(de)名言，就(jiu)是(shi)講枸杞(qi)，具有很強的(de)(de)(de)激發性(xing)功(gong)(gong)能的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，對離(li)家遠行的(de)(de)(de)青年男、女(nv)不宜。但是(shi)，對于(yu)在(zai)家的(de)(de)(de)男女(nv)和(he)那(nei)些性(xing)功(gong)(gong)能減弱的(de)(de)(de)人來說(shuo)，多食(shi)枸杞(qi)或其制(zhi)品，又是(shi)非常必要的(de)(de)(de)。

對于(yu)腎虛的人，枸杞子(zi)，無疑是最(zui)受(shou)歡迎的美(mei)味與妙(miao)藥，更(geng)是一種不(bu)可多(duo)得的保(bao)健營(ying)養品。大詩(shi)人陸游到老年，因兩目(mu)昏花，視物模糊，常(chang)吃枸杞治(zhi)療(liao)，因此而做(zuo)“雪霽茅堂鐘磬(qing)清(qing)，晨齋枸杞一杯羹(geng)”的詩(shi)句(ju)。枸杞子(zi)是古(gu)今養生的最(zui)佳選擇，有延年益壽(shou)之(zhi)功。

一般(ban)來說，健(jian)康的(de)(de)成年人每天吃20克(ke)(ke)左右枸杞(qi)(qi)比(bi)較合適，用(yong)作(zuo)治(zhi)療(liao)可增至(zhi)30克(ke)(ke)。枸杞(qi)(qi)要常吃，但不(bu)(bu)可一次大量食(shi)用(yong)。用(yong)枸杞(qi)(qi)泡水(shui)或(huo)煲湯(tang)，只(zhi)飲湯(tang)水(shui)并不(bu)(bu)能完全吸收枸杞(qi)(qi)的(de)(de)營(ying)養，最好(hao)將枸杞(qi)(qi)也一起吃掉(diao)。不(bu)(bu)需任何加工，直接嚼服枸杞(qi)(qi)對營(ying)養成分的(de)(de)吸收會更(geng)充(chong)分，可將枸杞(qi)(qi)用(yong)水(shui)沖洗干凈后嚼服，但服用(yong)量要減(jian)半(較泡水(shui)或(huo)煲湯(tang))。