對(dui)于女(nv)性而言，常(chang)吃枸杞(qi)還可以起到(dao)美白養顏的(de)(de)功效(xiao)。 枸杞(qi)性甘、平，歸肝(gan)腎經，具有滋補肝(gan)腎，養肝(gan)明目的(de)(de)功效(xiao)，常(chang)與(yu)熟地、菊花(hua)、山(shan)(shan)藥(yao)、山(shan)(shan)萸(yu)肉等(deng)藥(yao)同用。枸杞(qi)全身(shen)都(dou)是寶，枸杞(qi)子能補虛生(sheng)精，用來入藥(yao)或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常(chang)飲用，便可強身(shen)健(jian)體。枸杞(qi)的(de)(de)葉、花(hua)、根也是上等(deng)的(de)(de)美食補品。現代醫學研究(jiu)表明，它(ta)含(han)有胡蘿卜素、甜菜堿(jian)、維(wei)(wei)生(sheng)素A、維(wei)(wei)生(sheng)素B1、維(wei)(wei)生(sheng)素B2、維(wei)(wei)生(sheng)素C和鈣、磷、鐵等(deng)，具有增加白細胞(bao)活性、促進(jin)肝(gan)細胞(bao)新生(sheng)的(de)(de)藥(yao)理作用，還可降(jiang)血(xue)壓、降(jiang)血(xue)糖、血(xue)脂。

枸(gou)杞它含有(you)(you)豐富的(de)營養成(cheng)分和藥理活性成(cheng)分,中(zhong)醫上講具有(you)(you)“清肝(gan)、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yang)、祛(qu)風(feng)、明目、補虛勞和強(qiang)筋骨(gu)”等(deng)作用(yong)枸(gou)杞吃(chi)法很多種，你可以常泡水(shui)喝，燉雞吃(chi)，做(zuo)菜涼拌吃(chi)，做(zuo)稀飯放幾顆效果也很不(bu)錯(cuo)；實(shi)在(zai)吃(chi)不(bu)完(wan)買斤白酒泡著(zhu)喝，每(mei)天睡(shui)前一小杯，促進睡(shui)眠。

1、枸(gou)杞子30克，沸水沖泡，代茶(cha)多(duo)次(ci)飲。

2、枸杞(qi)子、龍(long)眼肉各(ge)30克，雞蛋2個，煎湯(tang)代茶(cha)飲（可加(jia)白糖少量）。

民間實(shi)踐(jian)表明，枸杞茶具(ju)有(you)延年益壽、輕身(shen)抗(kang)老(lao)(lao)的食養效果。據(ju)現代藥(yao)學及臨床研究，枸杞含有(you)十多(duo)種(zhong)氨基(ji)酸、多(duo)種(zhong)維生素和人(ren)體必需的微量元素及甜(tian)菜堿(jian)等，具(ju)有(you)促生長、降血糖、降血脂、調整神經活動、促進肝(gan)細胞新生（護肝(gan)）、增強免疫等功能，有(you)助于治療老(lao)(lao)年性高(gao)血壓、高(gao)血脂、動脈硬化、糖尿病等。