對于(yu)女(nv)性而言，常(chang)吃(chi)枸杞(qi)還(huan)可以起到美白養顏的功效。 枸杞(qi)性甘、平，歸肝(gan)腎經，具有(you)滋補(bu)(bu)(bu)肝(gan)腎，養肝(gan)明(ming)目的功效，常(chang)與熟地、菊花(hua)、山(shan)藥、山(shan)萸(yu)肉等(deng)(deng)藥同(tong)用(yong)(yong)。枸杞(qi)全身都是寶，枸杞(qi)子能(neng)補(bu)(bu)(bu)虛生精(jing)，用(yong)(yong)來入(ru)藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能(neng)經常(chang)飲用(yong)(yong)，便可強身健(jian)體。枸杞(qi)的葉、花(hua)、根也是上等(deng)(deng)的美食補(bu)(bu)(bu)品。現代醫學研究表(biao)明(ming)，它含(han)有(you)胡蘿卜素(su)、甜菜堿、維生素(su)A、維生素(su)B1、維生素(su)B2、維生素(su)C和鈣、磷、鐵等(deng)(deng)，具有(you)增(zeng)加白細(xi)胞活性、促進肝(gan)細(xi)胞新生的藥理作用(yong)(yong)，還(huan)可降血壓、降血糖、血脂。

枸(gou)杞它(ta)含(han)有豐富的營養成分(fen)(fen)和(he)藥理活性成分(fen)(fen),中醫上講(jiang)具有“清肝(gan)、潤肺(fei)、滋(zi)腎、益氣、生精、助陽、祛風、明(ming)目、補虛勞和(he)強筋骨(gu)”等(deng)作用(yong)枸(gou)杞吃(chi)法很(hen)多(duo)種，你可以常泡水喝，燉(dun)雞吃(chi)，做(zuo)菜涼拌吃(chi)，做(zuo)稀飯放幾顆效果也(ye)很(hen)不錯(cuo)；實在吃(chi)不完買斤白酒泡著喝，每天睡(shui)前一小(xiao)杯，促(cu)進(jin)睡(shui)眠。

1、枸杞子30克，沸(fei)水沖(chong)泡，代茶多次飲。

2、枸杞子、龍(long)眼肉各30克，雞蛋2個，煎湯代茶飲（可(ke)加白糖(tang)少量(liang)）。

民間實踐表明(ming)，枸杞茶具有(you)延年益壽、輕身抗老的(de)食養效果(guo)。據現(xian)代藥學及臨床研(yan)究(jiu)，枸杞含有(you)十多(duo)種(zhong)(zhong)氨基(ji)酸(suan)、多(duo)種(zhong)(zhong)維(wei)生素(su)和人體(ti)必需的(de)微量元素(su)及甜菜堿(jian)等(deng)，具有(you)促生長、降血(xue)糖、降血(xue)脂(zhi)(zhi)、調(diao)整神經活動(dong)、促進肝(gan)細胞新(xin)生（護肝(gan)）、增(zeng)強免疫等(deng)功(gong)能，有(you)助(zhu)于(yu)治療老年性高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)(zhi)、動(dong)脈硬化、糖尿病(bing)等(deng)。