什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳(ru)膠(jiao)是(shi)天然材質取自(zi)于橡(xiang)膠(jiao)樹(shu)汁(zhi)液，它們極其珍貴，因為每天每棵橡(xiang)膠(jiao)樹(shu)只(zhi)能產(chan)出30cc乳(ru)膠(jiao)汁(zhi)。一個(ge)乳(ru)膠(jiao)產(chan)品(pin)(pin)至少需一天到一天半的時間完成制作，是(shi)相當(dang)費時且材料珍貴的一種產(chan)品(pin)(pin)。

由乳膠制(zhi)作成(cheng)的(de)乳膠床墊具有高彈性，可以滿足(zu)不同體(ti)重人群的(de)需要，其良好的(de)支撐力能夠適應睡眠者的(de)各(ge)種睡姿。

乳(ru)膠床墊接(jie)觸人(ren)體面積比普通(tong)床墊接(jie)觸人(ren)體面積高(gao)出很多，能(neng)平均分散(san)人(ren)體重(zhong)量的承受力，具有(you)矯正(zheng)不良(liang)睡(shui)姿功能(neng)，更有(you)殺(sha)菌的功效。

乳膠(jiao)床墊的另一(yi)大特點是無(wu)噪音，無(wu)震動，有效提高睡眠(mian)質量(liang)。缺點是透氣性不足(zu)，目前市場價(jia)格比較高。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡(shui)(shui)眠質量不(bu)好(hao)怎么辦，首先(xian)可從睡(shui)(shui)眠環(huan)(huan)境動(dong)手，有助(zhu)于提高睡(shui)(shui)眠質量的環(huan)(huan)境應該是黑暗(an)、安(an)靜、舒適、清爽，當(dang)然(ran)，還(huan)要(yao)不(bu)易被打擾。因此，臥室必須要(yao)安(an)靜，還(huan)要(yao)保持黑暗(an)，氣(qi)溫在18℃至20℃左(zuo)右。

2、適當飲食助睡眠

晚上容易睡(shui)不好，可在平時多吃一些能平穩(wen)血清(qing)素和(he)轉換五羥色胺(an)（具有(you)(you)鎮靜(jing)作用(yong)的一種氨基酸）的食物，如香蕉(jiao)、土豆、全麥面包、燕麥粥、溫(wen)牛奶(nai)等，也有(you)(you)助(zhu)于(yu)入睡(shui)和(he)提高(gao)睡(shui)眠(mian)質量。

3、嚴格遵守好習慣

很多人平時(shi)養成了好的(de)睡(shui)眠習(xi)慣(guan)(guan)，結果(guo)一到周末或(huo)者放假，就完全打破了，這種做(zuo)法不好。應(ying)該嚴格(ge)遵守(shou)好的(de)睡(shui)眠習(xi)慣(guan)(guan)，晚上按時(shi)睡(shui)，早上按時(shi)醒，可視情況(kuang)安排(pai)午睡(shui)。

4、別把數羊當數數

常說的(de)“數羊”法，不是真(zhen)正數數，而(er)是一直單(dan)調地發“sheep”、“sheep”的(de)音。念(nian)這個單(dan)詞(ci)時，呼(hu)吸(xi)一張一弛，身(shen)體(ti)會慢(man)慢(man)放松(song)。sheep與“睡吧”諧音，有暗示(shi)作用(yong)，腹式呼(hu)吸(xi)也有助于松(song)弛肌肉，可以(yi)試試。

5、別在床上吃東西

床(chuang)是我(wo)們睡覺的工具，記住不要在床(chuang)上吃東(dong)西、看電視，或者長時間“煲電話粥”等。如(ru)果(guo)上床(chuang)之后依然(ran)睡不著(zhu)，可起身到(dao)另一個(ge)房間，靜坐20分鐘，然(ran)后再(zai)回臥室(shi)睡下，要是還(huan)睡不著(zhu)，重復數次，直到(dao)睡著(zhu)。

最(zui)后專家提醒，睡眠不好還有其(qi)他(ta)很多(duo)方法(fa)可調理，如睡前洗個熱水澡(zao)、聽音樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使用前去掉床墊表層的薄膜膠紙，使床墊的透氣性能發(fa)揮作用。

2、定(ding)時轉(zhuan)(zhuan)動您的(de)床(chuang)勢，有助減(jian)(jian)少日(ri)常的(de)損耗。床(chuang)墊(dian)墊(dian)料乃經過人(ren)體(ti)工(gong)程學設計，能緊貼人(ren)貼曲(qu)線，減(jian)(jian)少身體(ti)承受的(de)壓力。故此，床(chuang)墊(dian)便用(yong)一(yi)段時間后(hou)，可(ke)(ke)能出(chu)現(xian)輕(qing)徽凹陷的(de)正常現(xian)象(xiang).這并(bing)非結構(gou)出(chu)現(xian)問(wen)題(ti)。如想減(jian)(jian)少這個現(xian)像的(de)發生，請(qing)在購買后(hou)的(de)三(san)個月(yue)內，每隔兩(liang)個星期將床(chuang)墊(dian)頭(tou)尾對(dui)調一(yi)次，三(san)個月(yue)后(hou)則每隔兩(liang)個月(yue)底面旋轉(zhuan)(zhuan)一(yi)次。持之以恒，可(ke)(ke)使(shi)床(chuang)墊(dian)更加(jia)耐用(yong)。

3、濕(shi)氣重的地(di)區(qu)或季(ji)節，要將(jiang)床墊(dian)搬到(dao)戶外(wai)吹風，以保(bao)持床勢本身的干燥(zao)清爽(shuang)。

4、搬運時(shi)，不要隨(sui)意擠壓，折(zhe)疊以免(mian)損壞床墊。

5、日常勤于換洗床(chuang)單、床(chuang)罩、并保(bao)持床(chuang)墊(dian)表面的清潔與衛生。避(bi)免(mian)在床(chuang)墊(dian)上跳越(yue)、打鬧(nao)進食或(huo)喝飲料(liao)。

6、床墊如長期不(bu)使(shi)用(yong)，應(ying)該選用(yong)有透氣(qi)性的包裝(zhuang)物(wu)(如膠袋需要有透氣(qi)孔)，并內置(zhi)部分袋裝(zhuang)干(gan)燥(zao)劑包裝(zhuang)好，放置(zhi)在干(gan)燥(zao)通(tong)風(feng)的環境里。