什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳膠(jiao)是天(tian)(tian)然(ran)材質取自于橡膠(jiao)樹汁液，它們極其珍(zhen)貴(gui)，因為每(mei)天(tian)(tian)每(mei)棵橡膠(jiao)樹只(zhi)能(neng)產出(chu)30cc乳膠(jiao)汁。一(yi)個乳膠(jiao)產品至少需一(yi)天(tian)(tian)到一(yi)天(tian)(tian)半的時(shi)間完(wan)成制作，是相(xiang)當費時(shi)且材料珍(zhen)貴(gui)的一(yi)種產品。

由乳(ru)膠制(zhi)作成的(de)乳(ru)膠床墊(dian)具(ju)有高彈性，可以滿足不(bu)同體重人(ren)群的(de)需要，其良好的(de)支撐力能夠適(shi)應睡(shui)眠者的(de)各種睡(shui)姿。

乳膠床(chuang)墊接觸(chu)人(ren)體(ti)面積比普(pu)通床(chuang)墊接觸(chu)人(ren)體(ti)面積高出很多，能(neng)(neng)平均(jun)分(fen)散人(ren)體(ti)重量的(de)承受力，具有(you)矯(jiao)正不良睡姿(zi)功能(neng)(neng)，更(geng)有(you)殺菌的(de)功效。

乳膠(jiao)床墊(dian)的另一大特點是(shi)無噪音，無震動，有效(xiao)提高睡眠質(zhi)量。缺點是(shi)透(tou)氣性不(bu)足，目前(qian)市場(chang)價格比較高。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡眠質量(liang)不(bu)好怎(zen)么(me)辦，首(shou)先可(ke)從(cong)睡眠環境(jing)動手(shou)，有助于(yu)提高睡眠質量(liang)的環境(jing)應該是黑暗、安靜(jing)、舒適(shi)、清(qing)爽，當然，還要不(bu)易被(bei)打擾。因此，臥(wo)室(shi)必須要安靜(jing)，還要保持(chi)黑暗，氣溫在18℃至20℃左右。

2、適當飲食助睡眠

晚上容易睡不好，可(ke)在平時(shi)多(duo)吃一些能(neng)平穩血清素和轉換五羥色胺（具有鎮靜作用的一種氨(an)基酸）的食物，如香蕉、土豆、全麥(mai)(mai)面包(bao)、燕(yan)麥(mai)(mai)粥、溫牛奶等，也有助于(yu)入睡和提高(gao)睡眠質量。

3、嚴格遵守好習慣

很多(duo)人平時養成(cheng)了好(hao)的睡(shui)(shui)眠(mian)習慣，結(jie)果一(yi)到周末或者放假，就完全打(da)破了，這種做法不好(hao)。應該嚴格(ge)遵守(shou)好(hao)的睡(shui)(shui)眠(mian)習慣，晚上按(an)時睡(shui)(shui)，早(zao)上按(an)時醒，可視情況安排午睡(shui)(shui)。

4、別把數羊當數數

常說的“數(shu)羊(yang)”法，不是真正數(shu)數(shu)，而是一(yi)直單調地發“sheep”、“sheep”的音。念(nian)這個單詞(ci)時，呼吸一(yi)張(zhang)一(yi)弛，身體會(hui)慢慢放松。sheep與“睡吧”諧音，有(you)暗示作用，腹式呼吸也有(you)助于松弛肌(ji)肉，可以(yi)試試。

5、別在床上吃東西

床是我們睡(shui)覺的(de)工(gong)具，記住不要在床上吃東西、看電(dian)(dian)視，或者長時(shi)間“煲電(dian)(dian)話(hua)粥”等。如(ru)果(guo)上床之(zhi)后依然(ran)(ran)睡(shui)不著，可起身到另一個房間，靜坐20分鐘(zhong)，然(ran)(ran)后再回(hui)臥室睡(shui)下，要是還睡(shui)不著，重復(fu)數次，直到睡(shui)著。

最后(hou)專家提醒，睡眠不好還有(you)其他很多方法可調(diao)理(li)，如睡前洗個熱水澡、聽音(yin)樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使用前去掉床(chuang)(chuang)墊表層的(de)薄膜膠紙，使床(chuang)(chuang)墊的(de)透氣性能發(fa)揮作用。

2、定時轉動您的床(chuang)(chuang)勢，有助(zhu)減少日常(chang)的損耗。床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)墊(dian)(dian)料(liao)乃經過人體工程學設計，能(neng)緊貼人貼曲線，減少身體承(cheng)受的壓(ya)力。故此，床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)便用一(yi)段時間后，可能(neng)出現(xian)輕(qing)徽凹陷(xian)的正常(chang)現(xian)象.這并非結構出現(xian)問題。如(ru)想減少這個現(xian)像的發生，請(qing)在購買后的三個月(yue)內，每隔(ge)兩個星期將床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)頭尾對調(diao)一(yi)次(ci)(ci)，三個月(yue)后則每隔(ge)兩個月(yue)底面旋轉一(yi)次(ci)(ci)。持(chi)之(zhi)以恒，可使床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)更(geng)加耐(nai)用。

3、濕氣重的地區或季節，要(yao)將床(chuang)墊搬到戶外(wai)吹風，以保持床(chuang)勢本身的干(gan)燥清爽(shuang)。

4、搬運時，不要(yao)隨(sui)意(yi)擠(ji)壓，折疊以免損壞床墊。

5、日常勤于換(huan)洗床(chuang)單、床(chuang)罩(zhao)、并保持床(chuang)墊表面(mian)的(de)清潔與(yu)衛生。避免(mian)在床(chuang)墊上跳越、打鬧(nao)進食(shi)或喝飲料。

6、床墊如長期(qi)不(bu)使用(yong)，應該(gai)選用(yong)有透(tou)氣性的包裝物(如膠袋(dai)需要有透(tou)氣孔)，并(bing)內(nei)置(zhi)部分袋(dai)裝干(gan)燥(zao)劑包裝好，放置(zhi)在干(gan)燥(zao)通風的環境里。